آلودگی هوا

به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق، کوروش صمدپور با بیان اینکه با سرد شدن هوا، هر سال در شهرهای بزرگ شاهد پدیده وارونگی هوا و افزایش غلظت آلاینده‌ها هستیم، افزود: این آلودگی به شدت، سلامتی جسمی و روحی اقشار مختلف جامعه را تهدید می‌کند.

بیشتر بخوانید:

در روزهای آلودگی هوا چای بخوریم یا شیر؟

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: آلودگی هوا در حالت حاد مشکلاتی همچون تنگی نفس، تشدید آسم، حساسیت‌های تنفسی، سردرد و حالت تهوع به وجود می‌آورد، اما قرار گرفتن طولانی مدت در این شرایط ممکن است به بیماری‌های جدی تری همانند بیماری‌های قلبی، عروقی و انواع سرطان  منجر شود.

آیا استفاده از ماسک، مانع ورود آلاینده‌ها به بدن می‌شود؟

وی به همه افراد جامعه بخصوص افراد آسیب پذیر، زنان باردار، سالمندان و کودکان در خانه ماندن در روزهای شدت یافتن آلودگی را توصیه کرد و یادآور شد:، اما افرادی که مجبور به خارج شدن از منزل برای حضور در محل کار هستند، باید نکات مهمی را رعایت کنند تا در معرض آسیب‌های آلودگی هوا قرار نگیرند.

بیشتر بخوانید:

راهکارهای طب سنتی برای مقابله با آلودگی هوا

صمدپور در پاسخ به اینکه ماسک زدن می‌تواند جلوی ورود آلاینده‌ها به بدن را بگیرد یا نه؟ توضیح داد: ماسک نمی‌تواند خیلی کمک کننده در برابر آلودگی هوا باشد، زیرا ذرات آلاینده به قدری ریز است که از ماسک‌های معمولی هم عبور می‌کنند.

چه کنیم تا تاثیر آلاینده‌ها بر بدن کاهش یابد؟

این رژیم درمانگر، با تاکید بر اینکه تغذیه مناسب می‌تواند مقداری از اثرات مخرب آلاینده‌ها بکاهد، توضیح داد: آلاینده‌های معلق در هوا نقش عوامل شر یا اکسیدان‌ها را بازی می‌کنند یعنی رادیکال‌های آزادی هستند که وارد بدن می‌شوند و می‌توانند نقش‌های مخرب متعددی داشته باشند. این اکسیدان‌ها در طولانی مدت حتی می‌توانند به بالفعل شدن سلول‌های سرطانی در بدن منجر و تشدید کننده بیماری‌های قلبی عروقی شوند.

وی ادامه داد: بدن با آنتی اکسیدان‌ها به مبارزه با این رادیکال‌های آزاد می‌پردازد؛ آنتی اکسیدان‌هایی که نقش عوامل خیر را دارند که با این عوامل شر مبارزه می‌کنند.

بیشتر بخوانید:

در آلودگی هوا چه بخوریم؟

صمدپور با این توضیح که منبع عوامل شر یا اکسیدان‌ها صرفا آلاینده‌ها نیستند و گاهی به صورت فست فود و غذاهای نامناسب فرآوری شده ظهور و بروز می‌کنند، تاکید کرد: پس باید در دوران افزایش آلاینده ها، کمتر از فست فود و بیشتر از موادی حاوی آنتی اکسیدان استفاده کرد.

مصرف کدام ویتامین‌ها ابزار مبارزه با اثرات آلاینده‌ها هستند؟

متخصص تغذیه، چند ویتامین را سردسته آنتی اکسیدان‌های خوب برای مبارزه با اثرات مخرب آلاینده‌های هوا دانست و گفت: ویتامین «سی» که در انواع مرکبات از جمله لیمو که خوشبختانه در فصل سرما به سبد غذایی خانوارها اضافه می‌شود بهترین منبع آنتی اکسیدان است که استفاده از آن بسیار مناسب برای مقابله با اثرات آلاینده‌ها است.

وی افزود: همچنین سبزیجات برگ سبز، فلفل دلمه‌ای و میوه کیوی حاوی ویتامین سی هستند که باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود. فراموش نکنیم که ویتامین سی نسبت به حرارت مقاوم است بنابراین وقتی این سبزی‌ها در غذا پخت می‌شود چندان نمی‌توان از اثرات ویتامین سی آن بهره برد و ترجیحا ویتامین سی را از سبزیجات و میوه‌های تازه باید استفاده کرد.

صمدپور با بیان اینکه ویتامین «ای» از دیگر ویتامین‌های مبارز با آلودگی هوا و اکسیدان‌ها است، گفت: این ویتامین در انواع مغزها و روغن‌های گیاهی وجود دارد؛ بنابراین توصیه این است که از روغن زیتون در این فصل بیشتر استفاده شود که هم حاوی امگا ۳ و هم ویتامین‌ای است.

وی افزود: ویتامین «آ» هم نقش موثری در مقابله با آلودگی هوا دارد که در میوه‌های زرد مانند موز، هویج، انبه وکدو تنبل وجود دارد. پس به افراد در معرض آلودگی هوا پس از یک روز کاری، سالاد کاهو همراه با کلم، هویج و روغن زیتون توصیه می‌شود تا اثرات آلاینده‌ها را در بدن از بین ببرد.

صمدپور یادآور شد: همواره شنیدیم که در مواردی که آلاینده زیاد است شیر مصرف شود، زیرا شیر حاوی منبع خوب کلسیم فسفر و املاح دیگر است. اما فراموش نکنیم که شیر برای مواردی که آلودگی با سرب بیشتر است کمک کننده‌تر است. اما در مورد آلاینده اخیر که بیشتر ناشی از مازوت است شیر چندان کمک کننده نیست و فقط به عنوان یک ماده غذایی خوب باید استفاده شود.

به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق، علیرضا عباسیان، تخصص طب سنتی  در خصوص راهکارهای طب سنتی برای مقابله با آلودگی هوا گفت: از آنجایی که در طب سنتی به علت هر عارضه توجه ویژه‌ای می‌شود، ما در ابتدا باید از بروز آلودگی هوا پیشگیری کنیم، برای این اقدام اول باید با کاهش مصرف گاز سعی کنیم سوخت مورد نیاز نیروگاه‌ها را تامین کنیم، چرا که نیروگاه‌ها در حال حاضر برای تامین سوخت مورد نیاز خود از مازوت استفاده می‌کنند که موجب تشدید آلودگی هوا می‌شود، همچین می‌توانیم با استفاده شیوه‌هایی در منزل میزان آلودگی محیط را کاهش دهیم و برای مثال با استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا که انواع مختلفی دارند، می‌توانیم این اقدام را در خانه انجام دهیم.

مجرایی تنفسی را شست‌وشو دهید

وی ضمن اشاره به اینکه بهتر است در شرایطی که هوای شهرهای بزرگ و صنعتی آلوده است، افرادی که دچار بیماری‌های قلبی و تنفسی هستند و این امکان را دارند که از شهر خارج شوند، به روستاها و شهرهای کوچک بروند و آنجا زندگی کنند، ادامه داد: برای کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر روی اشخاصی که مجبور هستند در شهرهای بزرگ زندگی کنند، توصیه می‌شود، مجرایی تنفسی شست‌وشو داده شود و این اقدام به صورت کشیدن آب به بینی یا قرقره کردن و مزه مزه کردن آن انجام گردد؛ این آب می‌تواند معمولی باشد، اما بهتر است به ازای هر یک لیوان آب ولرم، نصف قاشق مربا خوری نمک اضافه شود.

بیشتر بخوانید:

در آلودگی هوا چه بخوریم؟

برای پاکیزه کردن هوای محیط از گیاهان استفاده کنید

این متخصص طب سنتی با بیان اینکه می‌توانیم در فضاهای آپارتمانی برای پاکیزه کردن هوای محیط از گیاهان استفاده کنیم، چرا که گیاهان با عمل فتوسنتز هوای محیط را تصفیه می‌کنند و می‌توانند تا حدودی به بهبود این شرایط کمک کنند، اظهار کرد: اثبات شده که برخی گلدان‌ها بیشتر هوا را تمیز می‌کنند که از جمله آن‌ها می‌توان به گل پیچک، گیاه مار، گلدان‌های گل گندمی، گل عنکبوتی، نخل مرداب و بنجامین اشاره کرد.

بیشتر بخوانید:

۱۰ گیاهی که فضای خانه را شاداب می‌کند +عکس

انواع پاد زهرها در طب سنتی 

معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت توضیح داد: هر نوع آلودگی که ما استنشاق می‌کنیم و یا می‌خوریم در دسته سموم طبقه بندی می‌شوند و ما داروهایی در طب سنتی داریم که به آن‌ها پاد زهر گفته می‌شود و انواع مختلفی از جمله پاد زهرهای معدنی، گیاهی، حیوانی و … دارند و از نوع خانگی آن می‌توان به ترکیب مخلوط شده گردو در شیر، شیر و کره حیوانی و همچنین گیاهانی نظیر جدوار و گیاه چینی جینسنگ اشاره کرد.

وی با اشاره به اینکه مسیرهای دفع سموم نباید بسته باشند، افزود: برای دفع سموم بدن بهتر است افراد از بروز یبوست جلوگیری کنند و چنانچه دچار این عارضه دچار هستند، توصیه می‌شود از مواد غذایی ملین کننده نظیر ترکیب یک قاشق غذا خوری خاکشیر با نصف لیوان آب داغ، ترکیب دوغ و گل سرخ و همچنین خیس کرده چند عدد آلو یا انجیر با یک لیوان آب به صورتی که آب هم همراه آلو و انجیر خورده شود و یک شب تا صبح آلو و انجیر در کاسه آب مانده باشند، اشاره کرد.

از اسپری‌های ضد عرق استفاده نکنید

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه سموم از طریق دستگاه گوارش و تغریق دفع می‌شوند، متذکر شد: توصیه می‌شود افراد به ویژه در زمستان که تعریق کمتر صورت می‌گیرد، کمتر از اسپری‌های ضد عرق استفاده کنند، چرا که این اسپری‌ها ترکیبات قابضی دارند که مجرایی تعریق را می‌بندند و مانع دفع مواد زاید بدن می‌شوند؛ می‌توان برای جلوگیری از بوی بد بدن از صابون مایع یا صابون جامد خیس شده استفاده کرد و نواحی از بدن که به آن‌ها صابون مالیده شده را بدون زدن آب با دستمال خشک کرد، همچنین می‌توان برای جلوگیری از بوی بدن مناطقی که زیاد دچار تعریق می‌شوند را به وسیله آب لیمو اسیدی کرد تا میکروب‌ها و باکتری‌ها نتوانند در آنجا رشد کنند.

به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق، عبدالرضا رحمانی فضلی وزیر کشور در جلسه مدیریت مصرف سوخت زمستانی کشور گفت: شرایط اجتماعی ما شرایط خاصی است. شرایط اقتصادی، کرونا و تهدیداتی که مرتب صورت می‌گیرد در مردم استرس و نگرانی ایجاد می‌کند.

بیشتر بخوانید:

این برنامه‌ریزی برای مقابله با آلودگی هوای تهران واقعا مدبرانه است!

وی با اشاره به اینکه آلودگی هوا، بیماری کرونا و موضوع مصرف سوخت مردم هم موجبات نگرانی شده است، بیان داشت: موضوع خاموشی برق در چندین استان به صورت موردی اتفاق افتاده است، که اگر ملاحظه نشود احتمال خاموشی برق زیاد است. 

بیشتر بخوانید:

تعلل دولت برای تعطیلی تهران چه دلیلی دارد؟

رحمانی فضلی با اشاره به آلودگی هوا تصریح کرد: باید ممنوعیت تردد کامیون و خودروهایی که معاینه فنی را رعایت نمی‌کنند اجرا شود.

به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق، آسمان آبی و ابرهای سفید که پرندگان در آن می‌چرخند و آواز سر می‌دهند، کوه‌های از برف پوشیده شده که از فاصله چند ده کیلومتری به وضوح دیده می‌شود، هوایی پاک که هر کس با نفس کشیدن در آن، جان دوباره‌می‌گیرد. آنقدر هوا خوب است که هیچ کس دلش نمی‌خواهد پنجره را ببندد و آن را از دست بدهد! این‌ها تصاویری است که همه پایتخت‌نشینان، دلتنگش هستند، اما مدت‌هاست که آن را ندیده‌اند و برایشان تبدیل به یک آرزو شده‌است. متأسفانه مدت‌هاست که تهران و چندین کلانشهر دیگر پر از دود و سیاهی شده و نفس به نفس، آلودگی به ریه‌شهروندان می‌رود. حالا هم خبر رسیده‌است که تعطیلی پایتخت به خاطر آلودگی هوا به دولت رسیده‌است.

بیشتر بخوانید:

استفاده از “مازوت” در نیروگاه‌ها به دلیل “راحت‌طلبی! “

با وجود هشدار مکرر کارشناسان، مسئولان اقدامی برای کاهش آلودگی هوا نکرده‌اند، طوری که گویا اراده‌ای برای رفع آلودگی هوا وجود ندارد. علیرضا زالی، فرمانده عملیات مدیریت بیماری کرونا در تهران نیز نسبت به بی‌توجهی مسئولان به آلودگی هوا هشدار داده و گفته‌است: «در شرایط وارونگی و آلودگی هوا ماندگاری کرونا در هوا بیشتر است.» آنطور که کارشناسان اعلام کرده‌اند، آلودگی هوا به بخشی از سیستم تنفسی آسیب می‌زند و این شرایط فرد را در برابر کرونا ضعیف‌تر می‌کند! این در حالی است که تهران، کرج، قم و اهواز در شرایط بحرانی آلودگی هوا هستند و اصفهان، تبریز، اراک و مشهد نیز در وضعیت هشدار قرار دارند. البته آلودگی هوای هشت کلانشهر از آبان‌ماه پیش‌بینی شده‌بود، اما مسئولان هیچ اقدام مؤثری برای کنترل این وضعیت انجام ندادند!

آماده باش اورژانس کشور و پیشنهاد تعطیلی ۲ روزه

این روزها ذرات معلق راه تنفس تهرانی‌ها را تنگ کرده، آلاینده ذرات معلق برای چهارمین روز پیاپی شاخص‌ترین آلاینده هوای تهران است و تنفس برای شهروندان سخت شده‌است. به همین دلیل روز گذشته سخنگوی سازمان اورژانس کشور اعلام کرد: «در پی آلودگی هوا ۱۲ دستگاه آمبولانس مستقر و مراکز درمانی و بهداشتی در تهران آماده‌باش هستند.» وی افزود: «اورژانس‌های ۱۱۵ در برخی استان‌ها به منظور خدمات‌رسانی اورژانسی به بیماران قلبی و ریوی، زنان باردار، کودکان و سالمندان هوای ناسالم در حال انجام جلسه اضطراری هستند.»

بیشتر بخوانید:

استفاده کارخانه‌های تهران از مازوت تأیید شد

پس از گذشت چند روز آلوده بودن هوا و انتقادات بسیاری که خطاب به مسئولان مربوطه مطرح شد. بالاخره جلسه کمیته اضطرار آلودگی هوا در استانداری تهران و آن هم پشت درهای بسته تشکیل شد! پس از آن انوشیروان بندپی، استاندار تهران که ریاست این جلسه را به عهده داشت، گفت: «پیشنهاد دو روز تعطیلی دستگاه‌های اداری استان تهران به هیئت دولت ارائه شد که این تعطیلی را برای همه دستگاه‌های اداری، فعالیت‌های عمرانی و دستگاه‌های خصوصی درنظر گرفته‌ایم.»

استاندار تهران به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از اداره کل هواشناسی این استان مبنی بر پایداری جو طی روزهای آینده اشاره کرد و گفت: «طبق این گزارش، تنها باد ملایمی در جنوب استان تهران خواهیم داشت و به غیر از این باد، ناپایداری نداریم که نسبت به جابه‌جایی آلاینده‌ها اقدام شود.»

مازوت یا گازوئیل؟ مسئله این است!

محسنی بندپی از توقف موتورسیکلت‌های فاقد معاینه فنی خبر داد و گفت: «همه دستگاه‌های عضو کمیته وظیفه دارند، بر اجرا، نظارت و پیگیری مصوبات اقدام کنند، باید تدابیر لازم برای یک درجه آلودگی بیشتر اتخاذ شود، یعنی اگر ما شاخص بالای ۱۵۰ را داشته باشیم، بر اساس مصوبه هیئت وزیران باید تدابیر سخت‌تری اتخاذ شود، تا سلامت شهروندان حفظ شود.»

استاندار تهران در بخش دیگری از اظهاراتش از عدم مازوت‌سوزی در صنایع استان تهران خبر داده و این در حالی است که مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران در این‌باره گفت: «آلودگی هوای فعلی تهران نشان می‌دهد که منابع ثابت آلاینده از جمله نیروگاه‌ها و صنایع از سوخت غیراستانداردی استفاده می‌کنند که گوگرد زیادی دارد، مانند گازوئیل پر گوگرد یا سوخت مازوت.»

معاون محیط‌زیست نیز پیش از این درباره استفاده از سوخت مازوت در تهران توضیح داده و گفته‌است: «ممکن است برخی از صنایع در اطراف تهران از مازوت استفاده کنند. برای مثال هفته گذشته مشاهده شد که در دماوند یکی از صنایع حدود روزانه ۲ میلیون لیتر از مازوت استفاده می‌کرد، اما صنایع و نیروگاه‌های مهمی که تأثیر زیادی بر کیفیت هوای تهران دارند، تاکنون از سوخت مازوت استفاده نکرده‌اند.»

البته مسئله استفاده از سوخت مازوت در دیگر شهرهای کشور و تأثیر آن بر آلودگی هوای کلانشهرها همچنان مطرح است و مسعود تجریشی، معاون محیط‌زیست هم در این باره در جریان یک مصاحبه واکنش نشان داده و گفته است: «نیروگاه شازند اراک با استفاده از سوخت مازوت آلودگی بسیار زیادی تولید می‌کند، بنابراین سازمان حفاظت محیط‌زیست در این زمینه به وزیر نفت و هیئت دولت تذکر داده‌است.»

تعطیلی ۲ روزه تهران بی‌فایده‌است!

اسماعیل کهرم، فعال محیط‌زیست درباره پیشنهاد استاندار تهران مبنی بر تعطیلی دو روزه تهران به «جوان» می‌گوید: «مسئولان نگاه می‌کنند، اما نمی‌بینند! آن‌ها نمی‌بینند که در تعطیلات نوروز هوا هیچ تغییری نمی‌کند و از شش روز بعد از تعطیلات است که هوا پاک می‌شود؟ این تصمیم که تنها دو روز تهران تعطیل شود کارشناسانه نیست، زیرا که در این مدت هیچ اتفاق خاصی نمی‌افتد و فقط ضرر اقتصادی به کشور وارد می‌شود.»

او می‌افزاید: «یا تهران را تعطیل نکنید یا اگر تصمیم به این کار دارید حتماً باید یک هفته تعطیلات را در نظر بگیرید. در غیر این صورت در شرایط ایستایی هوا که نه باد می‌آید و نه بارانی، آلودگی هوا کمتر نخواهد شد. آن‌وقت است که مسئولان پشت تریبون می‌روند و می‌گویند که دیدید؟ تعطیل هم کردیم، اما آلودگی هوا کمتر نشد!» این فعال محیط‌زیست با اشاره به اینکه برای حل معضل آلودگی هوا در تهران و سایر کلانشهرها باید ریشه‌ای عیب‌یابی و فکری اساسی برای آن شود، اظهار می‌دارد: «در کشور فرانسه با وجود اینکه خودروها، استاندارد ساخته شده‌است و از سوخت استاندارد نیز استفاده می‌کنند باز هم طرح زوج و فرد دارند، آن وقت در کشور ما خودروها و سوخت غیراستاندارد است و ما در همین مرحله اول درجا می‌زنیم!»

سیاست‌های یک بام و دو هوای حل مشکل آلودگی هوا

کهرم با انتقاد از سیاست‌های یک بام و دو هوای مسئولان برای حل مشکل آلودگی هوا می‌گوید: «خودروهای تک سرنشین بسیار زیادی در سطح شهر تردد می‌کنند، واگن قطار مترو به اندازه کافی نیست، وسایل حمل و نقل عمومی که خودش دود می‌کند، درختان زیادی از بین رفته‌و به جای آن ساختمان‌سازی شده است، تا جایی که از دست مسئولان برمی‌آمد خودرو و موتورسیکلت در شهر ریخته‌اند و در کنار همه این‌ها مازوت‌سوزی هم می‌کنند! آن وقت کمیته اضطرار آلودگی هوا تشکیل می‌شود تا مشکل را حل کنند.»

به گفته این فعال محیط‌زیست، مازوت از ذغال‌سنگ هم آلاینده‌تر است و این سوخت که به آن نفت دریا نیز گفته می‌شود، اغلب برای کشتی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، زیرا که آلاینده آن دودزا و سرطان‌زاست و باید از شهر دور باشد. اما متأسفانه با وجود بخشنامه سازمان حفاظت محیط‌زیست مبنی بر ممنوع بودن مازوت‌سوزی در نیروگاه‌ها، مازوت سوزی در نزدیکی شهر انجام می‌شود، گویا جان شهروندان هیچ اهمیتی ندارد!

آلودگی هوا این روزها سلامت شهروندان را به خطر انداخته و موجی از انتقادات نسبت به بی‌تدبیری مسئولان برای حل این مشکل در شبکه‌های اجتماعی هم به راه افتاده است. مجید رادمنش در این باره در صفحه توئیتر خود نوشته است: «آسم دارم، هوا آلوده و محل کارم مرکز شهر است، تنفس برایم سخت شده و کلافه شده‌ام. از اتومبیل شخصی هم استفاده نمی‌کنم. لعنت بر باعث و بانی تشدید آلودگی هوا.»

حمیدرضا میرزاده نیز در این باره در صفحه توئیتر خود نوشت: «یک نفر به آقای استاندار تهران بگوید که تعطیلی شهر به دلیل آلودگی هوا «پیشنهادی» نیست و بر اساس دستورالعمل شرایط اضطرار (اصلاح آیین‌نامه اجرایی تبصره ۳ ماده ۳ قانون هوای پاک، مصوب تیر ۹۸) به عهده کارگروه استانی و لازم‌الاجراست؛ نیازی به اجازه گرفتن از بزرگ‌تر نیست!»

منبع: جوان‌آنلاین