اخبار سلامتی

تا چه سنی امکان افزایش قد وجود دارد؟

تا چه سنی امکان افزایش قد وجود دارد؟



کوتاه قدی امری رایج و شایع است.این روزها افزایش قد دغدغه بسیاری از افراد است.

به گزارش مجاهدت از مشرق، در تایلند، حدود یک تا پنج درصد کودکان کوتاه قد هستند. بیشتر والدین وقتی فرزندشان در مقایسه با همسالانش نسبتا کوتاه قد است و یا رشد کندی دارد، نگران و دلواپس هستند. عوامل زیادی بر رشد کودک و قد او در بزرگسالی تاثیرگذار است.

چه عواملی بر رشد قد تاثیر دارد؟

ژنتیک

رشد کودک مستقیما تحت تاثیر قد والدین است و بواسطه قد والدین پیشبینی می شود. اکثریت والدین قد بلند معمولا دارای فرزند قد بلند هستند.

با این حال ژنتیک بسیار پیچیده است زیرا برخی خصلت ها (بلندی قد) می تواند در نسل آینده از بین برود یا بیان شود.

هورمون ها

هورمون های متعدد مثل هورمون رشد و هورمون های تیروئید، رشد کودک را تنظیم می کنند. کودکان دچار کمبود هورمون رشد، کوتاه قد بوده و رشد کندی دارند.

هورمون های جنسی با هورمون رشد، هورمون تیروئید و مواد مغذی کار می کنند که این منجر به رشد سریع در طول دوره نوجوانی می شود.

هورمون های جنسی نقش مهمی در آمیزش لایه های رشد دارند. رشد همه کودکان بعد از پایان دوره بلوغ متوقف خواهد شد.

کودکانی که خیلی زود یا دیر وارد دوره بلوغ شده یا این دوره را به طور کامل گذرانده اند، ممکن است رشد نابهنجار را تجربه کنند.

تغذیه

مواد مغذی کافی از جمله مواد پرانرژی، پروتئین و نیز ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامین دی، فسفر، کلسیم و روی برای رشد کودک ضروری هستند.

این مواد مغذی باهم کار می کنند تا رشد را تقویت کنند و به کودک در رسیدن به قد مناسبی که از طریق ژنتیک به ارث برده اند، کمک کند.کمبود موادمغذی، رشد جسمی کودک را به تاخیر می اندازد.

ورزش

ورزش در دوره کودکی بر رشد تاثیر می گذارد. ورزش منظم یا فعالیت بدنی می تواند رشد کودک را تقویت کند و ترشح هورمون رشد را تحریک کند.

نداشتن بیماری مزمن

بیماری مزمن می تواند به رشد کودک آسیب بزند.

ارزیابی منظم رشد کودک، بهترین راه برای تشخیص کوتاه قدی و پیگیری این مشکل در مراحل اولیه است. بنابراین وزن و قد کودکتان را با دقت اندازه گیری کنید و آن را با نمودار رشد استاندارد مقایسه کنید.

در صورتی که رشد کودک کمتر از شاخص طبیعی است و یا طبق منحنی رشد، رشد نزولی را نشان می دهد، والدین باید نسبت به آن توجه بیشتری کنند.

شاخص های افزایش قد طبیعی شامل موارد زیر هستند:

در یک سالگی: ۲۵ سانتی متر
در دوسالگی: ۱۲ سانتی متر
در سه سالگی: ۸ سانتی متر
از سه سالگی تا پیش از دوره نوجوانی: ۴-۷ سانتی متر
در طول دوره بلوغ برای دختران: ۷-۹ سانتی متر
در طول دوره بلوغ برای پسران: ۸-۱۰ سانتی متر

تا چه سنی افزایش قد داریم؟

بعد از اینکه کودک، دوره بلوغ را به پایان رساند، مرحله رشد به طور کامل متوقف می شود. اینجاست که رشد پایان می یابد و کودک به قد مناسب در دوره بزرگسالی می رسد.

رازهای متعددی درباره رشد وجود دارد. برخی افراد معتقدند که طناب زدن و بسکتبال در مقایسه با دیگر ورزش ها می تواند کودکان را قدبلندتر کند.

برخی براین باورند که کودکان به رشدشان ادامه می دهند تا زمانی که به سن ۲۵ ساله رسیدند. تاکنون هیچ سند علمی برای اثبات این باورها ارائه نشده است.

رسانه های اجتماعی، تبلیغات نادرستی مثل هورمون های رشد خوراکی، اسپری های بینی هورمون رشد، ویتامین ها و موادمغذی و ماساژ دادن برای افزایش قد را منتشر می کنند. بسیاری از افراد قربانی این ادعاهای غیرواقعی شده اند.

حقیقت این است که مواد مغذی خوب، هورمون ها و انجام فعالیت بدنی (نه زیاد و نه کم) قد نهایی را به حداکثر می رساند.

هیچ گونه شواهد علمی برای موثربودن اسپری های بینی هورمون رشد وجود ندارد. تنها هورمون رشد برای درمان کمبود هورمون رشد به شکل تزریقی است که لازم است توسط پزشک اطفال متخصص غدد تجویز شود.

تزریق این هورمون رشد به کودک دچار کمبود هورمون رشد کمک می کند تا به قد طبیعی در دوره بزرگسالی برسد.

پزشک اطفال بخصوص پزشک متخصص غدد می تواند رشد طبیعی کودک را ارزشیابی کند. اگر رشد کودک غیرطبیعی باشد یا با ژنتیک سازگاری نداشته باشد، آزمایش خون یا عکسبرداری از استخوان می تواند به شناسایی دلیل کوتاه قدی کودک کمک کند.

منبع: پوراطب

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

تا چه سنی امکان افزایش قد وجود دارد؟ بیشتر بخوانید »

روشی جدید برای درمان سرطان

روشی جدید برای درمان سرطان



پژوهشگران آمریکایی دریافتند سلول‌ های ایمنی T قابل کاشت، با سرطان سریعتر و قوی‌تر مبارزه می‌کند.

به گزارش مجاهدت از مشرق، محققان دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی، ایمپلنتی شبیه گل ختمی طراحی کردند که می‌تواند سیستم ایمنی بدن بیمار را برای مبارزه با سرطان آموزش دهد.

در آزمایش‌هایی که روی موش‌ها انجام شد، این روش برای درمان سرطان مؤثرتر است و می‌تواند خیلی سریع‌تر از سایر روش‌های ایمونوتراپی عمل کند.

یکی از امیدوارکننده‌ترین درمان‌های نوظهور سرطان، ایمونوتراپی سلول‌های CAR T_سلول تی کایمریک گیرنده آنتی‌ژن ( chimeric antigen receptor T cell ) نوعی روش درمان سرطان است که از روش‌های سلول درمانی با پایه ایمونوتراپی و مهندسی ژنتیک جهت بهبود بیماران مبتلا به انواع سرطان‌ های خونی که از سلول‌ های خونی خود بیمار استفاده می‌کند، است که در آن سلول‌ های ایمنی بیمار قبل از معرفی مجدد به بدن، برداشته شده و برای شکار سلول های سرطانی فعال می‌شوند.

هرچند درمان موثر بوده است اما چندین هفته طول می‌کشد تا سلول ها آماده شوند.

برای این مطالعه جدید، تیم تحقیقاتی راهی برای انجام بخش بزرگی از این فرآیند در داخل بدن بیمار پیدا کردند. آنها داربست‌های آلژینات چند منظوره را مهندسی کردند که در نهایت باعث رهاسازی سلول‌های CAR T می‌شود.

این فرآیند تقریباً مانند درمان معمولی سلول‌های CAR T شروع می‌شود.

محققان ابتدا سلول‌های T را از یک بیمار جمع‌آوری می‌کنند و با مخلوط کردن آن‌ها با یک ویروس مهندسی شده که ژن CAR را معرفی می‌کند، آنها را برای هدف قرار دادن سرطان برنامه‌ریزی می‌کنند سپس این مخلوط به یک مستر MASTER اضافه می‌شود که آن را مانند یک اسفنج جذب می‌کند.

MASTER حاوی آنتی بادی‌هایی است که سلول‌های T را فعال می‌کند و همچنین اینترلوکین‌هایی (سلول پروتئینی که در ایمنی بدن نقش دارد) که باعث تکثیر سلولی می‌شوند.

پس از کاشت دستگاه در بیمار، آنتی‌بادی‌ها سلول‌های T را فعال می‌کنند که با ویروس‌ها تعامل می‌کنند و به سلول‌های CAR T تبدیل می‌شوند.

اینترلوکین‌ها این سلول‌های CAR T را به سمت تکثیر سوق می‌دهند و ارتش تازه آموزش دیده از MASTER خارج می‌شود تا سلول های سرطان را در بدن شکار کند.

این تیم می‌گوید: این روش چندین مزیت نسبت به روش‌های ایمنی درمانی با سلول‌های T کنونی دارد. اول اینکه بسیار سریعتر است و به جای هفته ها، فقط چند ساعت‌ طول می‌کشد. ضمنا از آنجایی که سلول‌ها تازه‌تر هستند، می‌توانند مدت بیشتری در بدن دوام بیاورند، قدرت بیشتری در برابر سرطان نشان دهند و نشانگرهای کمتری از فرسودگی سلول‌های T نشان دهند.

پریتا آگاروالا، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: نتیجه نهایی این است موش‌هایی که از طریق MASTER درمان سلول‌های CAR-T را دریافت کردند، در مبارزه با تومورها بسیار بهتر از موش‌هایی بودند که درمان مرسوم سلول‌های CAR-T را دریافت کردند.

به نظر محققان هرچند این درمان بسیار سریع‌تر و کم‌هزینه‌تر از روش‌های ایمونوتراپی با سلول‌های T کنونی است اما هنوز کارهای زیادی برای انجام قبل از شروع آزمایش‌های بالینی انسانی وجود دارد.

این تحقیق در مجله نیچر بایوتکنولوژی Nature Biotechnology منتشر شده است.

منبع: باشگاه خبرنگاران

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

روشی جدید برای درمان سرطان بیشتر بخوانید »

کدام روغن برای آشپزی مناسب است؟

کدام روغن برای آشپزی مناسب است؟



روغن مناسب برای مزه‌دار کردن، تهیۀ سس سالاد یا سرخ کردن سبزیجات، متفاوت است.

به گزارش مجاهدت از مشرق، التهاب مزمن تا حدی نتیجه عدم تعادل در اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ است. هر دو اسیدهای چرب ضروری هستند اما زمانی که سطح امگا ۶ از امگا ۳ بیشتر باشد، باعث التهاب مزمن می‌شود.

یکی از روغن‌ها که این عدم تعادل را در اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ ایجاد می‌کند، روغن ذرت است. این روغن نسبتا ارزان است و نقطه دود بالایی دارد. نقطه دود روغن در واقع همان دمایی است که اگر روغن بیشتر از آن دما داغ شود، شروع به تجزیه‌شدن، دود کردن و سوختن می‌کند. این روغن آنقدرها که مردم فکر می‌کنند سالم نیست. روغن ذرت پر از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه مانند امگا ۶ است که می‌تواند باعث التهاب و آسیب کبدی شود.

روغن سویا: روغن سویا شما را در معرض خطر بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و سندرم متابولیک قرار می‌دهد. مانند بسیاری از روغن‌های گیاهی، روغن سویا نیز بسیار تصفیه‌شده است. فرآیند تولید، روغن سویا را مستعد اکسید شدن می‌کند.

روغن آفتابگردان: حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا ۶ است. یکی دیگر از دلایلی که روغن آفتابگردان می‌تواند ناسالم باشد، این است که در مقایسه با سایر روغن‌های پخت‌وپز گیاهی، وقتی در معرض گرما قرار می‌گیرد، سطوح بالاتری از آلدئید تولید می‌کند. آلدئیدها در واقع مواد سمی هستند که می‌توانند افراد را در برابر بیماری‌های مختلف آسیب‌پذیر کنند.

روغن نارگیل: سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که تبدیل آنها به لیپیدهای ذخیره‌شده، برای بدن دشوار است. طبق مطالعه‌ای که در ژانویه ۲۰۲۰ در مجله Circulation منتشر شد، روغن نارگیل می‌تواند سطح کلسترول LDL یا کلسترول بد را افزایش دهد که خبر بدی برای قلب شما است.

روغن پالم: روغن پالم را از فهرست روغن‌های آشپزی خود حذف کنید. طبق مطالعات انجام‌شده، روغن پالم تقریباً دارای مقادیر مساوی چربی اشباع و غیراشباع است.

سالم‌ترین روغن‌ها کدامند؟

روغن زیتون: نقطه دود این روغن  تقریباً ۳۵۰ درجه فارنهایت (۱۷۶ درجه سانتیگراد) است، که دمای معمولی پخت‌وپز محسوب می‌شود. روغن زیتون از دیرباز استاندارد طلایی برای روغن‌های پخت‌وپز در آشپزخانه‌ها در سراسر جهان بوده است. این روغن سرشار از ویتامین E است که به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند.

روغن آووکادو: دارای نقطه دود تقریباً ۵۲۰ درجه فارنهایت (۲۷۱ درجه سانتیگراد) است که آن را برای پخت‌وپز با حرارت بالا مانند سرخ‌کردن ایده‌آل می‌کند. طعمی خنثی و شبیه آووکادو دارد و می‌توانید از آن مانند روغن زیتون استفاده کنید. همچنین دارای ترکیب غذایی مشابه روغن زیتون، با درصد بالایی از اسید اولئیک، چربی سالم برای قلب است.

روغن کنجد: دارای نقطه دود متوسط تا بالا تقریباً ۴۱۰ درجه فارنهایت (۲۱۰ درجه سانتیگراد) است. طبق تحقیقات، استفاده از روغن کنجد به‌مدت ۹۰ روز به‌طور قابل‌توجهی قند خون ناشتا و نشانگرهای زیستی طولانی‌مدت مدیریت قند خون را بهبود می‌بخشد.

منبع: باشگاه خبرنگاران

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

کدام روغن برای آشپزی مناسب است؟ بیشتر بخوانید »

تنها علامت تشخیص سرماخوردگی با امیکرون

تنها علامت تشخیص سرماخوردگی با امیکرون



واکسیناسیون خطر ابتلا به ویروس را تا حدی کاهش داده است و علائم ابتلا به امیکرون در بین افرادی که کاملا واکسینه شده‌اند را می‌توان به راحتی با سرماخوردگی اشتباه گرفت.

به گزارش مجاهدت از مشرق، موارد ابتلا به کووید در بریتانیا و سایر نقاط جهان دوباره در حال افزایش است. واکسیناسیون خطر ابتلا به ویروس را تا حدی کاهش داده است و علائم ابتلا در افراد واکسینه شده  نسبتا خفیف است.

نتایج مطالعه‌ای که در نشریه بیماری‌های عفونی و اپیدمیولوژی Eurosurveillance منتشر شد، هشت علامت کلیدی ابتلا به این سویه را شناسایی کرد.

این علائم شامل سرفه، آبریزش بینی، خستگی، گلودرد، سردرد، درد عضلانی، تب و عطسه است بنابراین چگونه می‌توانیم تفاوت بین ابتلا به امیکرون و سرماخوردگی را تشخیص دهیم؟

کارشناسان فکر می‌کنند ممکن است دو علامت هشداردهنده اولیه اومیکرون را شناسایی کرده باشند که سرگیجه و خستگی است. این خستگی چیزی فراتر از احساس خستگی معمولی است و می‌تواند شامل سردرد، درد بدن ناشی از درد یا ضعیف شدن عضلات و حتی تاری دید و از دست دادن اشتها باشد.

آفریقای جنوبی یکی از اولین کشورهایی بود که امیکرون در آنجا در نوامبر سال گذشته شناسایی شد. دکتر آنجلیک کوتزی، پزشک خصوصی و رئیس انجمن پزشکی آفریقای جنوبی گفت که خستگی یکی از علائم اصلی این سویه در زمان شناسایی بود.

منبع: ایسنا

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

تنها علامت تشخیص سرماخوردگی با امیکرون بیشتر بخوانید »

علامت‌های کمبود روی در بدن

علامت‌های کمبود روی در بدن



بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد. هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نکند عملکرد اندام‌ها تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

به گزارش مجاهدت از مشرق، روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از ۳۰۰ آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین‌ها نقش دارند. مقدار «روی» موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی‌تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود.

مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی‌گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی‌گرم در روز است.

علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد:

روند کند ترمیم زخم

یکی از نقش‌های حیاتی روی، حفظ سلامت پوست و بهبود روند قطع شدن خونریزی است. اما زمانی که بدن به مقدار کافی «روی» دریافت نکند، بهبود زخم دشوار می‌شود. بروز آکنه نیز ناشی از کمبود روی است.

کاهش وزن

مصرف کم روی می‌تواند منجر به تغییر اشتها و کاهش وزن شود. کاهش وزن در افرادی که دچار اضافه وزن هستند مطلوب است، اما کاهش وزن غیر طبیعی باعث ایجاد سایر مشکلات سلامتی می‌شود. حتی زمانی که فرد به دنبال کاهش وزن است، باید از انواع ریزمغذی مصرف کند تا عملکرد اندام‌های داخلی حفظ شود.

ریزش مو

استرس، عدم رعایت بهداشت پوست سر و دریافت ناکافی مواد مغذی سالم همگی می‌توانند منجر به ریزش مو شوند. شکستگی مو، ریزش و نازک شدن مو می‌تواند در نتیجه کمبود روی باشد. افزایش مصرف این ماده مغذی می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو و بهبود کیفیت مو کمک کند.

احساس سرما

«روی» یک ماده مغذی ضروری است که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. مصرف کم «روی» می‌تواند بدن را مستعد ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها کند. اگر نسبت به سایر افراد بیشتر احساس سرما دارید و اغلب بیمار می‌شوید، می‌تواند نشانه کمبود روی باشد. همچنین افزایش مصرف «روی» می‌تواند به بهبود سریع‌تر علائم سرماخوردگی کمک کند.

تاری دید

این ماده معدنی نیز برای برخورداری از قدرت کافی بینایی مورد نیاز است. وقتی بدن به طور منظم مقدار کافی از روی دریافت نکند، وضعیت بینایی تحت تاثیر قرار گرفته که منجر به تاری دید و کم بینایی می‌شود. روی و ویتامین A دو ماده مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت چشم‌ها هستند.

مه مغزی

احساس گیجی یاعدم تمرکز می‌تواند نشانه‌ای از کمبود روی باشد. مواد غذایی حاوی میزان پایینی از روی می‌تواند منجر به مه مغزی شود و تمرکز روی کارها را دشوار کند. همچنین می‌تواند مشکلات مربوط به حافظه را به همراه داشته باشد.

منبع: ایسنا

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

علامت‌های کمبود روی در بدن بیشتر بخوانید »