افطاری

مراسم افطاری در یادمان شهدای شهرستان ازنا


به گزارش مجاهدت از خبرنگار دفاع‌پرس از لرستان، یادمانهای شهدای در سطح کشور از جمله مراکز مذهبی، فرهنگی هستند که نقش موثری در ایجاد روحیه همدلی و وحدت  دارند.

 مردم مومن و شهید پرور شهرستان ازنا، همزمان در ماه مبارک رمضان همزمان با اذان مغرب، با حضور در یادمان شهدای شهرستان ازنا، پس از برگزاری نماز جماعت، مراسم افطاری را در این مکان مقدس برگزار می‌کنند. حضور  جوانان و نوجوانان در این مراسم معنوی چشمگیر هست.

انتهای پیام/

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده هست

مراسم افطاری در یادمان شهدای شهرستان ازنا بیشتر بخوانید »

افطار تا سحر چه بخوریم؟

افطار تا سحر چه بخوریم؟



مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ماه رمضان گفت: روزه‌داران از تمام گروه‌های غذایی در وعده‌های افطار و سحر استفاده کنند.

  • راحتیران - استیکی سایت

به گزارش مجاهدت از مشرق، احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به اهمیت رعایت تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان، گفت: روزه‌داران از تمام گروه‌های غذایی در وعده‌های افطار و سحر استفاده کنند.

افطار را با نوشیدنی گرم و خرما آغاز کنید

وی تأکید کرد: روزه‌داران بهتر است افطار خود را با یک لیوان آب ولرم یا چای کم‌رنگ به همراه دو عدد خرما باز کنند. پس از آن، مصرف غذاهای سبک مانند سوپ، آش، انواع حلیم یا پنیر توصیه می‌شود. همچنین، افرادی که وزن طبیعی دارند، بهتر است بین وعده افطار و شام یک تا دو ساعت فاصله بگذارند، اما برای افرادی که اضافه‌وزن دارند، مصرف همزمان افطار و شام پیشنهاد می‌شود تا از دریافت کالری اضافی جلوگیری شود.

مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: در وعده شام، باید از مواد غذایی متنوع شامل لبنیات و سبزیجات استفاده شود. همچنین، دو تا دو و نیم ساعت پس از شام، مصرف میوه و نوشیدنی‌هایی مانند آب و چای توصیه می‌شود.

اجتناب از مصرف غذاهای شور و کافئین‌دار

وی درباره وعده سحری نیز گفت: بهتر است این وعده مشابه وعده ناهار باشد و از مصرف غذاهای شور، نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای پررنگ، قهوه و نسکافه اجتناب شود، چرا که این موارد باعث تشنگی در طول روز خواهند شد. همچنین، مصرف بیش از حد پروتئین در سحر توصیه نمی‌شود، زیرا دفع مواد زائد ناشی از آن، نیاز بدن به آب را افزایش می‌دهد.

اسماعیل‌زاده در ادامه به اهمیت فعالیت بدنی در ایام روزه‌داری اشاره کرد و گفت: برخی افراد به دلیل ترس از تشنگی، فعالیت بدنی را کنار می‌گذارند، اما توصیه می‌شود ورزش سبک یا نیم ساعت قبل از افطار یا دو ساعت بعد از آن انجام شود.

حفظ آب بدن با سبزیجات و میوه‌های پر آب

وی همچنین نسبت به مصرف شیرینی‌هایی مانند زولبیا و بامیه هشدار داد و خاطرنشان کرد: این مواد دارای قند و چربی بالا هستند و مصرف بیش از حد آن‌ها توصیه نمی‌شود. برای تأمین آب بدن نیز مصرف سبزیجاتی مانند کاهو و میوه‌هایی با آب پنهان مفید خواهد بود.

مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پایان درباره روزه‌داری زنان باردار و شیرده گفت: این افراد باید با پزشک خود مشورت کنند، زیرا شرایط آن‌ها بسته به ماه بارداری یا دوره شیردهی متفاوت است.

منبع: مهر

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

افطار تا سحر چه بخوریم؟ بیشتر بخوانید »

عکس/مراسم افطاری در حرم امام رضا (ع)

عکس/مراسم افطاری در حرم امام رضا (ع)



مراسم افطاری شامگاه سه شنبه (۱۴ اسفند ۱۴۰۳) در حرم امام رضا (ع) در شهر مشهد برگزار شد. 

  • راحتیران - استیکی سایت

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

عکس/مراسم افطاری در حرم امام رضا (ع) بیشتر بخوانید »

فرصت ثبت‌نام دانشجویان برای حضور در دیدار رمضانی با رهبر انقلاب

فرصت ثبت‌نام دانشجویان برای حضور در دیدار رمضانی با امام خامنه‌ای


به گزارش مجاهدت از گروه اخبار داخلی دفاع‌پرس، همزمان با نزدیک شدن به سنت هر ساله دیدار رهبر معظم انقلاب اسلامی با فعالان دانشجویی دانشگاه ها، نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه ها در نظر دارد، مجموعه از نکات و مطالب، سوالات، پیشنهادات و ایده های موثر ناظر به دانشگاه و فضای عمومی جامعه را در قالب سامانه دیدار جمع آوری نموده و به طور مکتوب به محضر رهبر معظم انقلاب اسلامی منعکس نماید.

در این راستا و با توجه به استقبال گسترده و هرساله از این دیدار، از دانشجویانی که در این طرح مشارکت داشته باشند با قید قرعه جهت شرکت در این مراسم دعوت به عمل آمده و نتیجه از طریق پیامک به اطلاع خواهد رسید.

دانشجویان می توانند با ثبت‌نام در سایت didar.nahad.ir و پاسخ به پرسش «اگر شما در دیدار دانشجویی فرصت صحبت با رهبر انقلاب اسلامی را داشتید، مهم‌ترین نکته‌ای را که با ایشان در میان می‌گذاشتید چه بود؟»به قید قرعه در دیدار رمضانیه دانشجویان با رهبر انقلاب حضورداشته باشند.

دانشجویان برای ثبت نام و حضور در دیدار رمضانیه با رهبر انقلاب تا ۹ فروردین ماه ۱۴۰۳ مهلت دارند.

انتهای پیام/ ۱۲۱

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

فرصت ثبت‌نام دانشجویان برای حضور در دیدار رمضانی با امام خامنه‌ای بیشتر بخوانید »

عکس/ ضیافت اکرام رضوی

عکس/ ضیافت اکرام رضوی



مراسم معنوی افطار با عنوان سفره‌های اکرام رضوی در ایام ماه مبارک رمضان در بارگاه مطهر امام رضا (ع) برگزار می‌شود و هر شب دو هزار روزه‌دار در رواق حُر عاملی و صحن آزادی میهمان خوان پربرکت رضوی می‌شوند.

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است


عکس/ ضیافت اکرام رضوی بیشتر بخوانید »