دخانیات

به گزارش مجاهدت از مشرق، سمیه السادات ابراهیمی با بیان اینکه شیوع استعمال دخانیات و سیگار الکترونیک در دختران در حال افزایش است گفت: در رصد و پایش آسیب‌های اجتماعی در همه استان‌ها، مسائل خانوادگی در صدر قرار داشته و مصرف دخانیات در رتبه چهارم آسیب‌های اجتماعی در کشور قرار دارد.

وی با بیان اینکه یکی از مفاد تفاهم‌نامه‌ای که با ۳۲ منطقه بسته شده این است که در حوزه پیشگیری از مصرف دخانیات کار جدی در همه مدارس انجام شود افزود: طرح پاد «پیشگیری از دخانیات» در همه مدارس ۳۲ منطقه با هدف کاهش استعمال دخانیات اجرا خواهد شد.

مدیرکل امور تربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی وزارت آموزش و پرورش درباره علت شیوع مصرف دخانیات در مدارس دخترانه گفت: در کل آسیب‌های اجتماعی به سمت دخترها پیش می‌رود، علت آن هم فضای مجازی و کمرنگ شدن هویت دخترانه در کل اجتماع است، باید به سمت تقویت این هویت دخترانه و لطافت دخترانه پیش برویم.

ابراهیمی با بیان اینکه در حوزه زنان هم آسیب‌های اجتماعی مثل استعمال مواد مخدر و دخانیات بیشتر شده است گفت: در فضای دانش‌آموزی، به دلیل تبلیغات گسترده‌ در این حوزه بخصوص در سینماهای خانگی که دختران و زنان بیشتر استعمال دخانیات و سیگار دارند، همچنین عوامل اجتماعی، خانوادگی و فرهنگی باعث این شیوع شده است.

وی با بیان اینکه آسیب‌های اجتماعی تک مولفه‌ای و تک عاملی نیستند افزود: همه عوامل دست به دست هم داده تا امروز دختران بیشتر از گذشته گرفتار آسیب‌های اجتماعی و استعمال دخانیات شوند.

مدیرکل امور تربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه در رده سنی متوسطه دوم این آمار بالاست ادامه داد: معتقدیم خانواده منشاء و عامل پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی است. در رصد پایش آسیب‌های اجتماعی در کل استان‌های کشور عوامل مخاطره‌آمیز خانوادگی بالاترین فراوانی را داشته زیرا اگر خانواده محیط امن عاطفی و روانی را برای فرزندانشان ایجاد کنند و نیاز فرزندان را به عاطفه و امنیت تامین کنند مطمئنا این بچه‌ها در جامعه کمتر آسیب می‌بینند و دچار آسیب‌های اجتماعی نمی‌شوند.

ابراهیمی با بیان اینکه متاسفانه امروز مقدار گفتگوی خانواده‌ها با فرزندانشان در شبانه روز به دقیقه کاهش پیدا کرده است عنوان کرد: والدین، فرزندانشان را نه می‌بینند، نه صحبت می‌کنند و نه گفتگو می‌کنند، والدین گاهاً حتی آموزش چگونه گفتگو کردن را با نوجوان نمی‌دانند تا اعتماد آنها را بدست آورند و پناهگاه امن در خانه ایجاد کنند.

وی با بیان اینکه این عوامل باعث شده دانش آموز هم در خانواده و هم در جامعه بی پناه باشد اظهار کرد: والدین در صورت مواجه شدن با چنین مواردی ابتدا فضای امن ایجاد کنند، از قضاوت و سرزنش و تحقیر کردن فرزندشان به صورت جدی بپرهیزند. مهم‌ترین ویژگی یک والد پذیرندگی و امن بودن است، سعی کنند به گونه‌ای رفتار کنند که فرزندشان همه مسائل را به آن‌ها بگوید و از مشاور کمک بگیرند؛ به گونه‌ای رفتار نکنند که دانش آموز به دوست دیگر که ممکن است نامناسب باشد پناه ببرد.

به گزارش مجاهدت از مشرق، شواهد نشان می‌دهد ویپ یا همان سیگار الکترونیک، که زمانی گفته می‌شد کمتر از سیگار مضر است، باعث آسیب ریه می‌شود و حتی می‌تواند کُشنده باشد. ضمناً ویپ نیز اعتیادآور بوده و ترک آن برای هر کسی که استفاده از آن را شروع کرده می‌تواند سخت باشد. فقط این را بدانید در همان لحظه‌ای که عادت استفاده از ویپ را کنار می‌گذارید، بدنتان این تفاوت را احساس می‌کند و فواید ترک ویپ تقریباً خیلی فوری شامل حالتان خواهد شد؛ اما ترک ویپ می‌تواند دشوار باشد، درست مانند تلاش برای ترک سیگار! پس بهتر است کلاً استفاده از ویپ را شروع نکنید.

بیست دقیقه بعد: بهبود وضعیت قلب و عروق

در عرض ۲۰ دقیقه بعد از توقف مصرف ویپ، ضربان قلبتان به حالت عادی برمی‌گردد، فشار خونتان پایین می‌آید و گردش خونتان شروع می‌کند به نرمال شدن.

تنفستان هم بهتر می‌شود: دو عنصر موجود در سیگار الکترونیک یعنی پروپیلن گلیکول و گلیسیرین گیاهی، وقتی گرم می‌شوند مواد شیمیایی تولید می‌کنند که برای سیستم تنفسی‌تان مضر است. اما وقتی ویپ را ترک می‌کنید، متوجه می‌شوید تنفستان بهتر شده و انگار هوای تمیزتری در ریه‌هایتان جاری است.

چند ساعت بعد: علائم ترک نیکوتین

نیکوتین اعتیادآور است و ممکن است موقتاً علائمی از ترک این ماده سراغتان بیاید. علائم حاد ترک نیکوتین می‌تواند فیزیکی و روانی باشد. علائم روانی شامل تمایل زیاد به نیکوتین، نوسانات خلقی، مشکل در تمرکز، تحریک عصبی و اضطراب می‌شود. علائم فیزیکی نیز شامل سردرد، تعریق، لرز، بی‌خوابی، افزایش اشتها، گرفتگی‌های شکم و یبوست می‌شود.

اینها اولین اثراتی هستند که احتمالاً بعد از ۲۴ ساعت بعد از ترک ویپ احساس می‌کنید. این علائم حدود سه روز در اوج خود هستند و تدریجاً طی سه تا چهار هفته کم‌کم کاهش می‌یابند؛ بنابراین ترک عادت مصرف ویپ حدود یک ماه طول می‌کشد.

یک روز بعد: کاهش ریسک حمله قلبی

طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۸ منتشر شد، مصرف روزانه سیگار، ریسک حمله قلبی فرد را دوبرابر می‌کند. اما اگر سیگار را ترک کنید، این خطر خیلی سریع پایین می‌آید. بعد از فقط یک روز، ریسک حمله قلبی‌تان به دلیل کاهش فشارخون، افزایش سطح اکسیژن خون و کاهش اثرات منفی سیگار بر کلسترول و کاهش ریسک لخته خون، به میزان قابل‌توجهی کمتر خواهد شد.

وقتی مصرف ویپ را متوقف می‌کنید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟

دو روز بعد: قوی‌تر شدن حس بویایی و چشایی

مصرف ویپ مانند کشیدن سیگار می‌تواند قدرت حس بویایی و چشایی‌تان را کمتر کند. بعد از ۴۸ ساعت ترک ویپ، کم‌کم متوجه می‌شوید توانایی بویایی و چشایی‌تان خصوصاً در مورد غذا بهتر شده است. نیکوتین فقط بر مغز اثر نمی‌گذارد: تحقیقات نشان می‌دهد نیکوتین می‌تواند قند خونتان را نیز بالا ببرد.

سه روز بعد: پاک‌سازی بدن از نیکوتین

اگر تاکنون علائم ترک نیکوتین را نداشته‌اید به‌احتمال زیاد الان که به روز سوم رسیده‌اید آنها را تجربه خواهید کرد. نیکوتین در روز سوم بعد از ترک ویپ از سیستم بدنتان خارج می‌شود و به همین دلیل علائم به اوج خود می‌رسند. ممکن است علائم ترک نیکوتین را به‌صورت سردرد، عرق‌کردن، شکم‌درد یا تمایل به نیکوتین تجربه کنید.

یک ماه بعد: ریه‌ها کم‌کم به شما نشان می‌دهند که چقدر سالم‌تر شده‌اند

سیگاری‌ها معمولاً مدام تک‌سرفه دارند یا وقتی نفس می‌کشند سینه‌شان خس‌خس می‌کند. حتی سیگار الکترونیک یا ویپ هم می‌تواند سلامت ریه‌ها را به خطر بیندازد و ترک نیکوتین را دشوار کند. اما ترک ویپ، وضعیت ریه‌هایتان را فوراً به حالت نرمال برگرداند. بعد از یک ماه، ظرفیت ریه‌هایتان بیشتر شده و به میزان چشمگیری سرفه‌ها و تنگی نفستان کمتر می‌شود.

در بدنتان می‌افتد؟

بعد از سه ماه: گردش خون بهتر

نیکوتین موجود در سیگار، رگ‌های خونی پوست و اطراف قلب را سفت می‌کند و نیکوتین موجود در ویپ هم می‌تواند به همان اندازه مضر باشد. اما بعد از ترک ویپ، گردش خون در بدنتان بهتر می‌شود؛ چون رگ‌ها به اندازهٔ نرمال خود برمی‌گردند. اگر نگران هستید که ترک عادت به ویپ باعث افزایش وزنتان شود (یک نگرانی رایج)، بدون افزایش وزن هم می‌توانید سیگار را ترک کنید.

بعد از ۹ ماه: تقویت بدن برای مبارزه با عفونت‌ها

بعد از ۹ ماه به دلیل تولید ساختارهای مومانند داخل ریه‌ها که کمک می‌کنند موکوس به بیرون رانده شده و با عفونت مبارزه شود، سلامت ریه‌هایتان به‌اندازه قابل‌توجهی بهتر می‌شود. این اتفاق می‌تواند احتمال برخی از عفونت‌ها و عوارض ناشی از بیماری‌هایی مانند پنومونی و آنفلوانزا را بسیار کاهش دهد.

بعد از یک سال: ریسک حمله قلبی نصف می‌شود

حالا که رگ‌هایتان به سایز نرمال خود برگشته‌اند، ضربان قلبتان هم به‌سرعت طبیعی خود برمی‌گردد و فشار خونتان پایین می‌آید و ریسک حمله قلبی‌تان کمتر خواهد شد. بعد از یک سال، ریسک عوارض قلبی و عروقی به میزان پنجاه‌درصد کاهش پیدا می‌کند.

وقتی مصرف ویپ را متوقف می‌کنید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟

بعد از پنج سال: ریسک سکته مغزی خیلی کمتر می‌شود

اثرات بلندمدت تقویت سلامت قلب و کاهش فشارخون یک فایدهٔ مهم دیگر هم دارد: خطر سکته مغزی‌تان کمتر می‌شود. کسانی که از ویپ استفاده می‌کنند در مقایسه با افراد غیرسیگاری، ۷۱ درصد بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند. اما ترک سیگار و ویپ می‌تواند تقریباً فوری این ریسک را کاهش دهد و این ریسک باگذشت هر ماه، به کاهش خود ادامه می‌دهد.

۱۰ سال بعد: کاهش ریسک سرطان

مطالعات نشان داده‌اند مصرف سیگار و ویپ می‌تواند منجر به تغییرات DNA و جهش‌های ژنتیکی که ریسک سرطان را بالا می‌برند بشود؛ بنابراین هر چه بیشتر از سیگار و ویپ دوری کنید، بدنتان سالم‌تر خواهد بود. بعد از ۱۰ سال ترک سیگار، ریسک سرطان ریه نصف شده و ریسک سرطان‌های پانکراس و دهان و حلق نیز به همین اندازه کاهش می‌یابد. بعد از ۱۵ سال، ریسک ابتلا به بیماری‌های عروق کرونری قلب به‌اندازه ریسک این بیماری‌ها در افراد غیرسیگاری خواهد بود. در مورد خطر ابتلا به سرطان پانکراس نیز همین ارتباط وجود دارد.

بعد از ۲۰ سال: انگار هرگز ویپ استفاده نکرده‌اید

به گزارش مجاهدت از وب گاه تبیان، بالاخره روزی می‌رسد که عادت بد استفاده از ویپ هیچ اثر ماندگاری در بدنتان و سلامتتان نخواهد داشت. بعد از ۲۰ سال ترک سیگار و ویپ، فاکتورهای سلامتی شما مشابه افرادی خواهد بود که هرگز اهل سیگار و ویپ نبوده‌اند.