دیابت

تشریح وضعیت سلامت و میانگین سنی زائران حج ۱۴۰۴

تشریح وضعیت سلامت و میانگین سنی زائران حج ۱۴۰۴



سرپرست مرکز پزشکی حج و زیارت گفت: میانگین سنی حجاج،‌ نسبت به سال قبل ۲سال افزایش یافته و به ۵۷سال رسیده است. حدود ۳۸هزار نفر از زائران امسال به بیماری‌های قلبی و فشار خون و دیابت مبتلا هستند.

به گزارش مجاهدت از مشرق، سیدعلی مرعشی، سرپرست مرکز پزشکی حج و زیارت، در همایش حج و اهل سنت که با حضور علمای اهل تسنن برگزار شد ضمن تشریح شرایط زائران و تأکید بر همکاری روحانیون و پزشکان برای سلامت زائران گفت: امسال مجموع زائران و عوامل اجرایی بیش از ۸۹هزار و ۱۰۰نفر است که از این تعداد حدود ۸۱هزار و ۵۰۰ نفر زائر خالص محسوب می‌شوند.

مرعشی با بیان اینکه فاصله زمانی طولانی میان ثبت‌نام تا اعزام، میانگین سنی زائران را افزایش داده است؛ به طوری که سال گذشته میانگین سنی ۵۵ سال بود و امسال این عدد به ۵۷ سال رسیده است، گفت: در بین زائران امسال، بیش از ۸۸۰ نفر افرادی هستند که تحت عمل جراحی قلب باز قرار گرفته‌اند و بیش از ۱۱۰۰ نفر بالای ۸۰ سال سن دارند.

وی ادامه داد: همچنین بیش از ۲۲ هزار زائر دارای مشکلات قلبی و فشار خون و بیش از ۱۶ هزار نفر نیز دیابتی هستند. با توجه به این آمار، مسئولیت مدیران کاروان، تیم پزشکی و روحانیون کاروان‌ها بسیار سنگین ارزیابی شده است تا تمام شرایط لازم برای حفظ سلامت و بهره‌مندی معنوی زائران فراهم شود.

مرعشی گفت: در راستای دستور حجت‌الاسلام نواب برای کاهش نیروهای اجرایی، تعداد عوامل کاروان‌ها، بعثه و نیروهای پزشکی نیز کاهش یافته و ظرفیت آزادشده به تعداد بیشتری زائر تخصیص داده شده است. به طور مثال امسال تعداد اعضای کادر پزشکی نسبت به سال گذشته ۲۹ نفر کمتر شده است. این کاهش نیرو منجر به افزایش فشار کاری بر اعضای باقی‌مانده کادر پزشکی و مدیریتی شده و لزوم هماهنگی و اقدامات بیشتر برای تأمین سلامت و آسایش زائران را دوچندان کرده است.

وی ادامه داد: شایع‌ترین بیماری بین زائران، مشکلات تنفسی و ریوی است که مخصوصاً در مراکز تجمع و با توجه به سن و بیماری‌های زمینه‌ای، مدت زمان زیادی از زیارت و عبادت زائرین را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی، تأکید شد که همه زائران و عوامل حاضر در مساجد و حرم‌های شریف از ماسک استفاده کنند و نسبت به فاصله و رعایت نکات بهداشتی نوجه ویژه داشته باشند.

سرپرست مرکز پزشکی حج و زیارت از دیگر مشکلات شایع در ایام حج را گرمازدگی دانست و گفت: سال گذشته در ایام تشریق، بیش از ۶۰۰ نفر از زائران مصری به همین دلیل جان باختند.

مرعشی از روحانیون درخواست کرد زائران را به استراحت در ساعات خنک، استفاده از چتر، مصرف مایعات کافی و استفاده از مکمل‌های آب‌رسان توصیه و راهنمایی کنند.

سرپرست مرکز پزشکی حج و زیارت گفت: درخصوص داروها نیز توصیه شده است زائران داروهای شخصی مورد نیاز را برای مدت ۴۰ روز به اندازه‌ی کافی و در بسته‌بندی اصلی همراه داشته باشند و از حمل مواد ممنوعه که از سوی عربستان مشخص شده است جدا خودداری کنند و در صورت هرگونه سؤال با پزشکان کاروان مشورت کنند.

وی ادامه داد: آماری از فوتی‌های سال گذشته ارائه شد که از میان ۲۹ فوتی، ۱۲ نفر مربوط به اهل سنت بودند که نسبت بالایی با توجه به درصد جمعیت ایشان محسوب می‌شود. همچنین مشخص شد بخش عمده‌ای از این فوتی‌ها پس از ایام تشریق و به دلیل انجام اعمال مستحب بوده و توصیه شد انجام این اعمال برای اهل سنت دارای بیماری‌های زمینه‌ای محدود شود.

مرعشی گفت: برای سال آینده، تیم پزشکی ۳۰ درصد نیروهای جدید و ۷۰ درصد نیروهای باتجربه هستند و برای جلوگیری از بروز مشکلات مشابه سال گذشته، هماهنگی‌های لازم با علمای اهل سنت و شورای افتا صورت گرفته تا پزشکان باتجربه حج مفرده یا عمره را به جای آورند و حج واجب را به دیگران بسپارند.

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

تشریح وضعیت سلامت و میانگین سنی زائران حج ۱۴۰۴ بیشتر بخوانید »

رژیم مدیترانه‌ای راز طول عمر و سلامت

رژیم مدیترانه‌ای راز طول عمر و سلامت



متخصص تغذیه گفت: رژیم غذایی مدیترانه‌ای در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و فشار خون مؤثر است.

  • راحتیران - استیکی سایت

به گزارش مجاهدت از مشرق، منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: در چند دهه اخیر، تحقیقات نشان داده‌اند که الگوی غذایی مدیترانه‌ای نقش مهمی در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت، پرفشاری خون و برخی انواع سرطان دارد. این رژیم غذایی که ریشه در کشورهای حاشیه دریای مدیترانه مانند یونان و ایتالیا دارد، به دلیل تأثیر مثبت آن بر کاهش عوامل خطرزا برای بیماری‌های غیر واگیر، توجه گسترده‌ای را به خود جلب کرده است.

وی افزود: الگوی غذایی مدیترانه‌ای بر پایه مصرف زیاد مواد غذایی گیاهی، غذاهای دریایی و چربی‌های سالم است. برخی از مهم‌ترین اجزای این رژیم شامل مصرف بالای میوه، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات: این گروه از مواد غذایی سرشار از فیبر بوده و در حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش سطح کلسترول خون مؤثر هستند.

رضایی ادامه داد: استفاده از روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی: روغن زیتون غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع مانند امگا ۹ است که تأثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد و مصرف مداوم ماهی و غذاهای دریایی: این مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ بوده و به کاهش التهاب و حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند.

وی افزود: محدودیت مصرف گوشت قرمز و فرآورده‌های صنعتی: مصرف زیاد گوشت قرمز و چربی‌های اشباع می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی و متابولیکی را افزایش دهد، استفاده از لبنیات، به‌ویژه ماست یونانی: لبنیات، خصوصاً ماست، بخش مهمی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای را تشکیل داده و تأثیر مثبتی بر سلامت روده و سیستم ایمنی دارد.

به گفته رضایی؛ مصرف مغزها و دانه‌های روغنی؛ گردو، بادام و تخمه‌ها سرشار از چربی‌های سالم و مواد مغذی بوده و در کنترل التهاب و سلامت عمومی بدن مؤثر هستند.

رژیم مدیترانه‌ ای و سبک زندگی سالم

وی خاطرنشان کرد: علاوه بر مواد غذایی، سبک زندگی در این رژیم نقش مهمی ایفا می‌کند. افرادی که از این الگوی تغذیه‌ای پیروی می‌کنند، معمولاً فعالیت بدنی منظم دارند و سبک زندگی اجتماعی قوی‌تری را تجربه می‌کنند. تحقیقات نشان داده که صرف غذا به‌صورت خانوادگی و اجتماعی، همراه با تحرک بدنی روزانه، از جمله ویژگی‌های بارز این سبک زندگی است که تأثیر بسزایی بر سلامت جسمی و روانی دارد.

رابطه رژیم مدیترانه‌ ای با کاهش بیماری‌ های مزمن

به گفته این متخصص تغذیه؛ بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که با افزایش فست‌فودها و غذاهای فرآوری‌شده، میزان ابتلاء به بیماری‌های مزمن در کشورهای توسعه‌یافته رشد چشمگیری داشته است. در مقابل، رژیم مدیترانه‌ای به دلیل ترکیب متعادل از مواد مغذی ضروری، می‌تواند از بروز بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا و چاقی جلوگیری کند.

وی خاطرنشان کرد: رژیم غذایی مدیترانه‌ای نه تنها به عنوان یک الگوی تغذیه‌ای سالم شناخته می‌شود، بلکه به دلیل تأکید بر تحرک بدنی و تعاملات اجتماعی، به عنوان یک سبک زندگی سالم نیز مطرح است. توجه به این نوع تغذیه می‌تواند نقش مهمی در ارتقای سلامت عمومی و کاهش بار بیماری‌های غیر واگیر داشته باشد.

منبع: مهر

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

رژیم مدیترانه‌ای راز طول عمر و سلامت بیشتر بخوانید »

همه چیز درباره نارسایی قلبی و درمان بیماری

همه چیز درباره نارسایی قلبی و درمان بیماری



متخصص قلب گفت: نارسایی دریچه میترال زمانی رخ می‌دهد که این دریچه عملکرد درستی نداشته باشد و خون هنگام پمپاژ به داخل دهلیز چپ بازگشته و می‌تواند منجر به بزرگ شدن دهلیز و نارسایی قلبی شود.

  • راحتیران - استیکی سایت

به گزارش مجاهدت از مشرق، مجتبی سالاری‌فر متخصص قلب در رابطه با نارسایی دریچه میترال، علائم، عوارض و درمان این بیماری گفت: قلب انسان شامل چهار حفره اصلی اعم از دو دهلیز (چپ و راست) و دو بطن (چپ و راست)، خون سیاهرگی که از اندام‌ها بازمی‌گردد، ابتدا وارد دهلیز راست شده و سپس از طریق بطن راست به ریه‌ها پمپ می‌شود تا اکسیژن دریافت کند. پس از اکسیژن‌گیری، خون از طریق وریدهای ریوی وارد دهلیز چپ شده و سپس به بطن چپ منتقل می‌شود. بطن چپ وظیفه دارد خون اکسیژن‌دار را به سراسر بدن پمپاژ کند.

سالاری‌فر اذعان کرد: دریچه میترال که بین دهلیز چپ و بطن چپ قرار داشته و نقش مهمی در تنظیم جریان خون دارد. این دریچه از دو لت تشکیل شده و هنگام انقباض بطن، بسته می‌شود تا از بازگشت خون به دهلیز چپ جلوگیری کند.

چه زمانی نارسایی دریچه میترال رخ می‌دهد

وی مطرح کرد: نارسایی دریچه میترال زمانی رخ می‌دهد که این دریچه عملکرد درستی نداشته باشد و بخشی از خون هنگام پمپاژ به جای حرکت به سمت آئورت، به داخل دهلیز چپ بازگردد. این وضعیت می‌تواند منجر به بزرگ شدن دهلیز چپ و در نهایت نارسایی قلبی شود.

عوارض نارسایی دریچه میترال

این متخصص قلب تصریح کرد: از عوارض نارسایی دریچه میترال می‌توان به خستگی مفرط، تنگی نفس، ضربان نامنظم قلب و تورم اندام‌ها اشاره کرد. درمان این بیماری بسته به شدت آن، شامل دارودرمانی، اصلاح سبک زندگی و در موارد پیشرفته، جراحی ترمیمی یا تعویض دریچه می‌شود.

تنگی دریچه میترال قلب؛ علت ایجاد و علائم آن

علل نارسایی دریچه میترال

سالاری‌فر در ادامه گفت: نارسایی دریچه میترال یکی از اختلالات قلبی است که به دلایل مختلفی می‌تواند بروز کند. این مشکل می‌تواند ناشی از عوامل مادرزادی، بیماری روماتیسمی، سکته قلبی، ضربه به قفسه سینه یا سایر اختلالات عضله قلب باشد.

وی افزود: هنگامی که این دریچه دچار نارسایی می‌شود، بخشی از خون به جای حرکت به سمت آئورت، به دهلیز چپ بازمی‌گردد که در نتیجه آن، قلب بزرگ‌تر شده و نارسایی عضله قلب تشدید می‌شود.

درمان نارسایی دریچه میترال

سالاری‌فر تصریح کرد: در مراحل خفیف و متوسط این بیماری، درمان دارویی به‌عنوان اولین گزینه برای جلوگیری از بزرگ شدن بطن چپ و نارسایی قلبی توصیه می‌شود. اما در موارد شدیدتر که عملکرد قلب به شدت تحت تأثیر قرار گرفته، نیاز به جراحی و تعویض دریچه وجود دارد.

وی ادامه داد: تعویض دریچه به دو صورت انجام می‌شود: دریچه‌های فلزی (مکانیکی) که دوام بالایی دارند اما نیاز به مصرف مادام‌العمر داروهای رقیق‌کننده خون دارند. دریچه‌های بیولوژیکی که از بافت‌های طبیعی ساخته شده و نیاز به داروهای ضد انعقاد کمتری دارند اما عمر مفید کوتاه‌تری دارند.

این متخصص قلب اظهار داشت: علاوه بر تعویض دریچه، روش‌های ترمیمی نیز در برخی بیماران کاربرد دارد. یکی از این روش‌ها، میترا کلیپ است که با استفاده از یک گیره مخصوص، لبه‌های دریچه نارسا را به هم نزدیک کرده و عملکرد آن را بهبود می‌بخشد.

تشخیص نارسایی دریچه میترال

سالاری‌فر متذکر شد: نارسایی دریچه میترال یکی از بیماری‌های شایع قلبی است که می‌تواند ناشی از بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی، مصرف غذاهای چرب، سکته قلبی و بیماری‌های التهابی مانند روماتیسم قلبی باشد. این بیماری در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع، می‌تواند منجر به بزرگ شدن قلب و نارسایی عضله قلبی شود.

درمان تنگی دریچه میترال قلب - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ

پیشگیری نارسایی دریچه میترال

وی افزود: پیشگیری از این بیماری شامل کنترل بیماری‌های زمینه‌ای و اصلاح سبک زندگی است که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به کنترل فشار خون و دیابت، پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و ناسالم، پیشگیری از چاقی و داشتن وزن متعادل و درمان عفونت‌های استرپتوکوکی در دوران کودکی برای جلوگیری از روماتیسم قلبی اشاره داشت.

سیگار و الکل باعث ایجاد نارسایی دریچه میترال می‌شود

این متخصص قلب اذعان کرد: سیگار و الکل از عوامل مهم در بروز بیماری‌های قلبی هستند؛ سیگار باعث افزایش خطر سکته قلبی و آسیب به دریچه‌های قلبی می‌شود، در حالی که مصرف زیاد الکل منجر به افزایش فشار خون و نارسایی عضله قلب می‌شود.

روش‌های تشخیص نارسایی دریچه میترال

سالاری‌فر گفت: مهم‌ترین روش تشخیص این بیماری، اکوکاردیوگرافی (اکو قلب) است که به پزشکان امکان می‌دهد تا شدت نارسایی، ساختار دریچه‌ها و علت اصلی بروز نارسایی را بررسی کنند. در برخی موارد، برای بررسی‌های دقیق‌تر ممکن است آزمایش‌های تکمیلی و تصویربرداری‌های دیگر نیز انجام شود.

وی خاطر نشان کرد: تشخیص و درمان به‌موقع نارسایی دریچه میترال نقش مهمی در جلوگیری از بروز عوارض جدی مانند نارسایی قلبی دارد.

منبع: مهر

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

همه چیز درباره نارسایی قلبی و درمان بیماری بیشتر بخوانید »

۲ دشمن خطرناک کلیه‌ها را بشناسید

۲ دشمن خطرناک کلیه‌ها را بشناسید



 سالانه ۲۵۰۰ پیوند کلیه در کشور انجام می‌شود که رتبه اول را بین پیوند اعضا در کشور دارد، پس بهترین کار، مراقبت و پیشگیری از بیمار شدن کلیه‌ها است.

  • راحتیران - استیکی سایت

به گزارش مجاهدت از مشرق خیلی از افراد کوچک‌ترین آگاهی درباره نقش و کارکرد کلیه‌ها در بدن، میزان حساسیت آنها، بیماری‌هایی که می‌توانند سلامت کلیه‌ها را به خطر بیندازند، عادت‌های نادرستی که می‌توانند سلامت آنها را به خطر بیندازند، نحوه مراقبت و عواقب بدمراقبتی از آنها ندارند. به همین دلیل کار خیلی از افراد به دلیل عدم مراقبت از کلیه‌ها به بروز بیماری‌های مختلف کلیه به خصوص نارسایی کلیه‌ها می‌کشد؛ مرحله‌ای که کلیه‌ها از کار می‌افتند و فرد نیازمند دیالیز یا پیوند کلیه می‌شود.

سالانه ۲۵۰۰ پیوند کلیه در کشور انجام می‌شود که رتبه اول را بین پیوند اعضا در کشور دارد. یعنی بیشترین بیماران نیازمند عضو، بیماران پیوند کلیه هستند. و البته به گفته پزشکان، پیوند کلیه در ۱۰ درصد افراد جواب نمی‌دهد. پس بهترین کار و بهترین راه، مراقبت و پیشگیری از بیمار شدن آنها است.

سلامت کلیه‌ها تا حدی اهمیت دارد که برای آن روز جهانی (۱۳ مارچ/ ۲۳ اسفند) تعیین شده است و هر سال یک شعار برای آن انتخاب می‌شود؛ شعار روز جهانی کلیه سال ۲۰۲۵ این است؛ “آیا کلیه‌های شما خوب هستند؟ تشخیص زود هنگام، محافظت از سلامت کلیه”.

۲ دشمن خطرناک کلیه‌ها را بشناسید

کلیه‌ها نقش بسیار مهمی در بدن دارند؛ وظیفه اصلی آنها تصفیه خون و دفع مواد زائد از بدن است. کلیه‌ها با تولید ادرار، مواد سمی و اضافی را از خون خارج می‌کنند، تعادل آب و الکترولیت‌ها را تنظیم می‌کنند و به کنترل فشار خون و تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کنند.

متاسفانه خیلی از افراد نمی‌دانند که «دیابت کنترل‌نشده» و «فشارخون بالا» دو عاملی هستند که به‌تدریج کلیه‌ها را از بین می‌برند. دکتر ناصر سیم‌فروش، فلوشیپ جراحی کلیه و رئیس قطب اورولوژی ایران به همشهری‌آنلاین می‌گوید: این دو عارضه، شایع‌ترین علت و سردسته عوامل بروز نارسایی کلیه‌ها هستند که به تدریج کلیه‌ها را از بین می‌برند.

این فلوشیپ جراحی کلیه، بزرگ‌ترین اشتباه افراد در مراقبت از کلیه‌ها را چک نکردن مرتب قند خون و فشارخون عنوان می‌کند و می‌گوید: بیشتر مردم تصور می‌کنند که وقتی بیمار شدند، باید مراقب قند خون و فشار خون خود باشند. در حالی که فرد وقتی سالم است، باید از سلامتش مراقبت کند. وگرنه وقتی مریض شدیم، دیگر فایده‌ای ندارد. الان هم در بیشتر خانه‌ها دستگاه قند خون و فشارخون وجود دارد و به راحتی می‌توان در زمان‌های لازم آنها را کنترل کرد و از نوسانات آنها مطلع شد.

دکتر سیم‌فروش تاکید می‌کند که اگر شخص سالی یک بار حتما قند خون و اوره کراتینه خود را چک کند، می‌تواند به موقع نارسایی احتمالی کلیه را تشخیص بدهد. چون همان طور که گفتم، این عارضه در مراحل اولیه علائم ندارد و وقتی کلیه‌ها از کار افتاد، تازه خود را نشان می‌دهد. آن موقع هم که دیگر فایده ندارد. پس بهترین کار، پیشگیری است که قطعا از درمان بهتر است.

دکتر سیم‌فروش تاکید می‌کند که اگر علائم نارسایی کلیه پیدا شد، دیگر برگشت‌پذیر نیست و کلیه‌ها هرگز بهبود نخواهند یافت. در این صورت فرد باید برای دیالیز یا پیوند کلیه اقدام کند که هردو هم پرهزینه هستند. مشکلات دیالیز خیلی بیشتر از پیوند است. پیوند کلیه نتایج بهتری دارد و فرد بعد از پیوند زندگی طبیعی‌تری دارد. با این حال در ۵ تا ۱۰ درصد موارد، کلیه‌ها پیوند را پس می‌زنند و جواب نمی‌دهد. ما مراجعینی داریم که ۲ تا ۳ بار پیوند کلیه انجام می‌دهند تا شاید جواب بدهد. پس تاکید می‌کنم که پیشگیری بهتر از درمان است.

مراقبت درست از کلیه‌ها را یاد بگیریم

برای این که بیماری‌های کلیه ازجمله نارسایی کلیه را تجربه نکنیم و از بروز آنها پیشگیری کنیم، لازم است سبک زندگی درستی را در پیش بگیریم. رئیس قطب اورولوژی ایران درباره سبک زندگی درست توضیح می‌دهد و می‌گوید: برای حفظ سلامت کلیه‌ها و سلامت کلی بدن باید تغذیه درست و متعادلی داشته باشید، پرخوری نکنید، میوه‌جات و سبزی‌جات تازه مصرف کنید، آب و مایعات به اندازه کافی (روزانه ۶ تا ۸ لیوان) بنوشید، شیرینی زیاد مصرف نکنید، مصرف نمک را کاهش دهید، نوشابه‌ها را حذف کنید. هر قوطی نوشابه حاوی ۱۲ حبه قند است!، فعالیت بدنی روتین و مرتبی داشته باشید و فشار خون و قند خون خود را مرتبا کنترل کنید. چراکه این دو بیماری به عروق کلیوی آسیب می‌زنند.

دکتر سیم‌فروش تاکید می‌کند: اگر فشارخون ۱۴ روی ۹ باشد، یعنی فرد احتمالا به فشار خون بالا مبتلا شده و فرد باید به پزشک مراجعه کند تا فشارش کنترل شود. البته سن فرد هم مهم است. درمجموع فشارخون نباید از ۱۲ روی ۸ بالاتر برود. اگر بالاتر رفت، نباید بی‌تفاوت بمانیم.

درباره قند خون هم پزشکان می‌گویند اگر عدد قند خون ناشتای شما زیر ۱۰۰ باشد، قند خون نرمالی دارید، اگر بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ باشد، در مرحله پیش‌دیابت هستید و اگر ۲ بار پیاپی بالای ۱۲۵ باشد، به دیابت مبتلا شده‌اید. البته برای تعیین ابتلا به دیابت یا عدم ابتلا به آن، هموگلوبین a۱C (قند خون سه‌ماهه) هم اهمیت دارد. ac۱ را در خانه نمی‌توان اندازه گرفت و تنها با انجام آزمایش خون می‌توان متوجه آن شد.

همچنین پرهیز از مصرف خودسرانه داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن و ناپروکسن، عدم مصرف سیگار و الکل و رعایت بهداشت فردی و پیشگیری از عفونت‌های ادراری از دیگر راه‌های پیشگیری از بروز بیماری‌های کلیه هستند.

پزشکان اورولوژی تاکید دارند که بهترین راه برای مراقبت از کلیه‌ها پیشگیری از بیمار شدن آنها است، اما اگر احیانا تعدادی از علائمی مثل احساس خستگی و ضعف مداوم، ادرار کردن سخت و دردناک، ادرار کف‌آلود، تغییر در رنگ ادرار، احساس تشنگی زیاد، احساس نیاز به ادرار کردن پیاپی به خصوص در طول شب، تورم صورت، دست‌ها، پاها و حتی قوزک پاها در خود می‌بینید، حتما برای انجام چکاپ‌های مربوط به کلیه مثل سونوگرافی و … اقدام کنید و آن را پشت گوش نیندازید. همچنین اگر سابقه خانوادگی بیماری‌های کلیه – از سنگ کلیه تا دیالیز – دارید، حتما تحت نظر پزشک باشید و با چک کردن‌های مرتب اجازه بروز بیماری را به کلیه‌هایتان ندهید یا حداقل آن را چند سال به تاخیر بیندازید.

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

۲ دشمن خطرناک کلیه‌ها را بشناسید بیشتر بخوانید »

دیابتی‌ها برای روزه داری چه باید بکنند؟

دیابتی‌ها برای روزه داری چه باید بکنند؟



یک کارشناس بهبود تغذیه گفت: بیماران دیابتی که روزه می‌گیرند باید با تنظیم داروهای مصرفی خود زیر نظر پزشک در وعده‌های سحر و افطار، رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت کنند.

  • راحتیران - استیکی سایت

به گزارش مجاهدت از مشرق، سارا ساروخانی اظهار کرد: با توجه به اینکه روزه‌داری در سبک زندگی افراد تغییراتی مانند گرسنگی طولانی‌مدت، عدم مصرف داروهای خوراکی، تغییر ساعت خواب را ایجاد می‌کند، در این دوره افراد دیابتی ممکن است نوسانات قند خون بیشتری را تجربه کنند.

وی با بیان اینکه نوسانات قندی در افراد دیابتی به شکل افت قندهای مکرر یا افزایش قند صورت می‌گیرد، گفت: لازم است که افراد مبتلا به دیابت که تمایل به روزه‌داری دارند، پیش از روزه‌داری با پزشک مشورت کند و درصورتی‌که شرایط جسمی‌ و کنترل قند خون در افراد دیابتی مناسب باشد و از نظر پزشک مشکلی وجود نداشته باشد، این عزیزان می‌توانند روزه بگیرند.

این کارشناس تغذیه با تأکید بر اینکه افراد دیابتی به هیچ وجه بدون مشورت با پزشک، روزه نگیرند، بیان کرد: روزه‌داری بدون تأیید پزشک برای دیابت می‌تواند چالش‌های زیادی را به همراه داشته باشد و فرد دیابتی را در معرض برخی خطرات از جمله دیابت‌های پیشرفته قرار دهد.

وی افزود: معمولاً درصورتی‌که مدت ابتلا به دیابت در افراد بالاتر از ۱۰ سال باشد، روزه‌داری به آنان توصیه نمی‌شود؛ همچنین افرادی که افت قند را به‌صورت روزانه یا چند مرتبه در هفته تجربه می‌کنند، ممکن است با روزه گرفتن، احتمال افت قند شوند و دفعات آن افزایش یابد.

ساروخانی با اشاره به عوارض دیابت بر روی قلب، عروق و کلیه تصریح کرد: افرادی که به واسطه دیابت دچار مشکلات قلبی و کلیوی شدند تحت هیچ شرایطی مجاز به روزه‌داری نیستند.‌

وی با بیان اینکه بزرگ‌ترین چالش افراد دیابتی افت قندها و قندهای بالای مکرر در طول روزه‌داری است، اظهار کرد: افراد دیابتی که با توصیه پزشک می‌توانند فریضه روزه‌داری را به جای بیاورند باید نسبت به تغذیه خود توجه ویژه داشته باشند یکی از آن نکات این است که مقدار کالری دریافتی روزانه را بین وعده سحر و افطار و در صورت نیاز به یک یا دو میان وعده تقسیم کنند.

این کارشناس سلامت ادامه داد: برای دیابتی‌ها میزان مصرف کربوهیدرات ۴۵ تا ۵۰ درصد و میزان مصرف پروتئین ۲۰ تا ۳۰ درصد و همچنین میزان مصرف چربی ۳۵ درصد مجاز است‌.

وی تصریح کرد: نانی که دیابتی‌ها مصرف می‌کنند، باید تهیه شده از غلات کامل باشد و حتماً سبزی و سالاد بسیاری مصرف کنند. همچنین از مصرف غذاهای حاوی سطوح بالای اسید چرب مثل کره‌های پرچرب، پیتزا، میان وعده‌های سرخ شده در روغن زیاد امتناع کنند.

ساروخانی در پایان گفت: مصرف شیر، ماست، پنیر، کشک و دوغ برای افراد مبتلا به دیابتی که مجاز به روزه‌گیری هستند توصیه می‌شود چراکه مصرف این اقلام علاوه بر تأمین کلسیم و فسفر و بخشی از پروتئین، ویتامین‌های گروه B به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

منبع: ایسنا

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

دیابتی‌ها برای روزه داری چه باید بکنند؟ بیشتر بخوانید »