روانشناسی

کتاب «بادبان‌ها را بکشید» به کتابفروشی‌ها آمد

کتاب «بادبان‌ها را بکشید» به کتابفروشی‌ها آمد


به گزارش مجاهدت از گروه فرهنگ و هنر دفاع‎‌پرس، کتاب «بادبان‌ها را بکشید»؛ یازده روایت از خانواده‌های ایرانی به قلم جمعی از نویسندگان به تازگی توسط انتشارات «راه یار» چاپ و روانه بازار نشر شده است.

بیش از صد سال از پیشرفت و گسترش علم روانشناسی در عرصه‌های گوناگون می‌گذرد و این رشته همواره تلاش کرده تا پژوهش‌ها و نظریات خود را در زمره علوم تجربی جا بدهد؛ بنابراین هر روز نظریات و رویکرد‌های مختلفی سر بر آورده‌اند و دیگر روز به فراموشی سپرده شده و رویکرد جدیدی جایگزین آن شده است.

اما برخی مؤلفه‌ها همیشه بوده‌اند و هیچ پژوهش و رویکردی نتوانسته است آن‌ها را از گردونه عوامل رشد انسان بیرون بگذارد. یکی از این‌ها، موضوع ارتباطات خانوادگی در درون خانواده و تأثیر آن بر رشد فرد است.

همیشه روابط خرده نظام «خواهر و برادری» و تعامل آن با والدین در صدر توجه نظریات رشدی انسان بوده است. تجربه تبدیل خانواده‌های گسترده به خانواده‌های هسته‌ای و خانواده‌های هسته‌ای چند فرزندی به خانواده‌های تک فرزندی وضعیت جدیدی را در عرصه‌های اجتماعی و خانوادگی و فردی به وجود آورده است. نتایج پژوهش‌ها هم در برآورد وضعیت جدید در مقایسه با مدل قبلی، همواره به نفع تعاملات خانوادگی چند فرزندی بوده است؛ اما وضعیت موجود چگونه است؟ خانواده‌ها دیگر بچه دار نمی‌شوند یا به یک یا دو فرزند اکتفا می‌کنند و بدیهی است این وضعیت در کشور ایران، از آثار سیاست «فرزند کمتر، زندگی بهتر» و محصول ویژگی‌های فرهنگی و اقتصادی و اجتماعی جاری است.

طبیعتاً همه خانواده‌ها در مسیری هموار حرکت نمی‌کنند؛ اما تصویری که حتی آمار‌های کشور نشان می‌دهد، بیانگر آن است که افراد در دلشان این سبک زندگی را دوست دارند و تکریم می‌کنند و همین باعث شده است که ما به ایده لذت‏بخش چند فرزندی نزدیک‌تر بشویم و به تماشای آن بنشینیم. به حق، گام اول برای حرکت به سمت خانواده‌ای با کارکرد مطلوب در همه جوامع، همین به تصویر کشیدن است و این مهم، یکی از اهداف ما در جلد اول از مجموعه کتاب‌های «محیا» در «خانه همبازی» است. در این کتاب از هر طیف مادر و پدری داریم: خانواده‌ای که در روستا زندگی می‌کند یا دیگری که پایتخت‏‬ نشین است. خانواده‌ای که در موقعیتی دست به انتخاب زده‌اند که عرف، بارداری در آن مقطع زمانی را نمی‌پسندد تا کسی که پس از گذشت ده سال از انتخاب سبک زندگی بدون فرزند، خانواده خود را گسترده کرده‏ و برای تأمین موقعیت تربیتی مطلوب‌تر به وطن برگشته است.

مادری که به دلیل مانع‌دیدن فرزند بیشتر برای پیشرفت شخصی تا مرز سقط جنین پیش رفته یا مادری که بعد از ورود فرزندان؛ با تغییر سبک کاری، در منزل، مسیر فعالیت اجتماعی و شغلی‌اش را ادامه می‌دهد. خانواده‌ای که با وجود مهاجرت‌های متعدد ناشی از کار پدر خانواده، زندگی را متوقف نکرده و مسیر را با پویایی و پشتکار بیشتری ادامه می‌دهد. وجه اشتراک همه یازده خانواده‌ای که در این فرصت، دور هم جمع شده‌اند، رضایت و خوشحالی‌شان از تصمیمی‏ است که گرفته‌اند. راویان کتاب، زندگی را فانتزی و به دور از سختی نمی‌بینند؛ اما این سبک زندگی را با همه سختی و آسانی اش دوست دارند و از بودن اعضای خانواده‌شان کنار هم لذت می‌برند.

کتاب «بادبان‌ها را بکشید» که تحقیق آن برعهده زینب ناجی‏ جمال و مریم حلاج بوده و تدوین آن توسط فاطمه شایان‏پویا، طاهره مشایخ، سعیده تیمورزاده و فریده الیاسی‏‬ فرد صورت گرفته، در ۲۴۸ صفحه، شمارگان ۱۰۰۰ نسخه و قیمت ۷۰ هزار تومان عرضه شده است.

انتهای پیام/ ۱۳۴

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

کتاب «بادبان‌ها را بکشید» به کتابفروشی‌ها آمد بیشتر بخوانید »

اضطراب پدر چه بلایی سر کودکان می‌آورد

اضطراب پدر چه بلایی سر کودکان می‌آورد



یافته های پژوهش های جدید نشان می دهد که استرس پدری با مشکلات عاطفی و رفتاری کودکان در دو سالگی مرتبط است.

به گزارش مجاهدت از مشرق، تحقیقات جدید مؤسسه روانپزشکی، روانشناسی و علوم اعصاب (IoPPN) در کینگز کالج لندن با همکاری موسسه سلامت و رفاه عمومی فنلاند دریافتند که ارتباط روانی بین پدرانی که در ماه ‌های پس از تولد فرزندشان استرس زیادی را تجربه می‌ کنند و شرایط روحی فرزند وجود دارد که باعث بروز مشکلات عاطفی و رفتاری کودکان می شود.

نتایج این تحقیق نشان می‌ دهد که پدران باید از نظر استرس در طول دوره نوزادی کودکان ارزیابی شوند، زیرا فرصتی برای مداخله زودهنگام برای کمک به جلوگیری از مشکلات آینده برای پدر و فرزند وجود دارد.

 در این مطالعه ۹۰۱ پدر و ۹۳۹ مادر پرسشنامه‌ های استرس، اضطراب و افسردگی در دوران بارداری و در دوره پس از زایمان را تکمیل کردند که بررسی نهایی در ۲۴ ماهگی انجام شد. از پدران تعدادی سؤال در مورد سطوح استرسشان پرسیده شد از جمله اینکه چقدر احساس می ‌کنند نمی ‌توانند مسائل مهم زندگی خود را کنترل کنند و یا اینکه چقدر در رسیدگی به مشکلات شخصی مطمئن هستند.

در ادامه سطح استرس پدران در یک مقیاس ۲۰ درجه ای نمره گذاری شد و کسانی که امتیاز ۱۰ یا بیشتر داشتند به عنوان سطوح بالای استرس در نظر گرفته شدند. همچنین از شرکت کنندگان خواسته شد تا مشکلات عاطفی و رفتاری فرزندشان را در ۲۴ ماهگی گزارش کنند. به طور کلی، حدود ۷ درصد از پدران شرکت ‌کننده استرس بالایی را در سه مرحله اول اندازه ‌گیری شده تجربه کردند.

محققان قوی ترین ارتباط بین استرس پدری در سه ماه پس از زایمان و مشکلات عاطفی و رفتاری دوران کودکی را در دو سالگی شناسایی کردند. یافته ها نشان داد که استرس پدری بیشتر از افسردگی یا اضطراب پدر با پیامدهای دوران کودکی مرتبط بود.

دکتر فیونا چالاکومب (Fiona Challacombe) روانشناس بالینی در مؤسسه روانپزشکی، روانشناسی و علوم اعصاب کینگز کالج لندن و پژوهشگر ارشد این مطالعه گفت: نتایج تحقیقات ما نشان داد که استرس پدری نقش منحصر به فردی در پیامدهای رفتاری و عاطفی کودک، به ویژه در ماه های اولیه پس از زایمان ایفا می کند. با این وجود، مردان ممکن است در این زمان تمایلی به درخواست کمک یا بیان نیازهای خود نداشته باشند.

دکتر چالاکومب ادامه داد: تحقیقات آینده باید بر درک مکانیسم‌ هایی متمرکز شود که این تأثیر ممکن است داشته باشد که این امر به طراحی مداخلات مناسب برای پدران کمک می کند. افزایش استرس پدر در دو سالگی فرزند نشان می ‌دهد که این استرس در طول زمان از بین نرفته و بازگشت به کار، مشکلات مزمن خواب و مشکلات رفتاری که آشکارتر می ‌شوند، ممکن است در تشدید این امر نقش داشته باشند.

منبع: سیناپرس

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

اضطراب پدر چه بلایی سر کودکان می‌آورد بیشتر بخوانید »

چگونه بدانیم دچار افسردگی پاییزی شده‌ایم

چگونه بدانیم دچار افسردگی پاییزی شده‌ایم



افسردگی فصلی نوعی از اختلالات خلقی است که اغلب در پاییز و زمستان شروع می شود.

به گزارش مجاهدت از مشرق، در حالی که علت دقیق افسردگی فصلی شناخته شده نیست، اعتقاد بر این است که حضور هورمون‌های خاص ممکن است در طی یک سال باعث تغییرات خاصی شوند.

یکی دیگر از تئوری‌ها این است که افسردگی فصلی ممکن است توسط مقدار نور خورشید که در طول ماه‌های پاییز و زمستان دریافت می‌کنید، تأثیر بگذارد که می‌تواند بر ساعت زیستی شما نیز تأثیر منفی داشته باشد.

کمبود نور خورشید باعث کاهش سروتونین می‌شود که تنظیم خلق و خوی را بهم می‌ریزد. هنگامی که این عناصر به درستی کار نمی‌کنند، ممکن است متوجه افسردگی یا نشانه‌های دیگر مانند خستگی شوید.

عوامل دیگری نیز وجود دارد؛ به عنوان مثال، سطح ملاتونین می‌تواند تحت تأثیر تغییر در فصل باشد و می‌تواند الگوهای خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهد.

علائم افسردگی پاییزی

احساس افسردگی در زمانی طولانی مدت

احساس بی ارزشی

احساس ناامیدی

انرژی کم

مشکل داشتن با خواب

تغییر در وزن یا اشتها

دشواری در تمرکز

افکار مرگ یا خودکشی

روش‌های مقابله با افسردگی پاییزی

روزانه چند دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید.

صبح‌ها پرده‌ها را کنار بزنید و پنجره‌ها را باز کنید.

ورزش کنید تا هورمون شادی بخش اندورفین ترشح شود.

با اطرافیان خود صمیمی باشید و ابراز محبت کنید.

شب‌ها زودتر بخوابید و صبح‌ها زودتر بیدار شوید.

با راهنمایی یک مشاور، از نوردرمانی استفاده کنید.

امگا ۳ بیشتری مصرف کنید.

در صورت کمبود ویتامین D، مکمل مصرف کنید.

کتاب بخوانید و خودتان را به دست نویسندگان خلاق بسپارید.

در لباس‌ها و دکور خانه از رنگ‌های گرم و روشن استفاده کنید.

در مصرف مواد شیرین دقت کرده و قند خون خودتان را کنترل کنید.

منبع: مهر

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

چگونه بدانیم دچار افسردگی پاییزی شده‌ایم بیشتر بخوانید »

دلیل ملاقات رونالدو با روانشناس جنجالی

دلیل ملاقات رونالدو با روانشناس جنجالی



جوردن پترسون، روانشناس سرشناس و جنجالی، دلیل دیدار اخیرش با کریس رونالدو را فاش کرد.

به گزارش مجاهدت از مشرق، نظرات پترسون در شبکه های اجتماعی موافقان و مخالفان زیادی دارد و عکسی که رونالدو به تازگی در کنار او در اینستاگرام منتشر کرد، واکنش های زیادی را همراه داشت. اکنون پترسون اعلام کرد که این دیدار برای کمک به رونالدو برای عبور از مقطعی دشوار در زندگی اش انجام شده است.

او در گفتگو با پی‌یرس مورگان گفت:” او من را دعوت کرد تا به دیدنش بروم. او چند ماه قبل مشکلاتی در زندگی اش داشت و یکی از دوستانش چند تا از ویدیوهای من را برایش فرستاد و به از او خواست تا تماشای‌شان کند. او سپس یکی از کتاب های من را خواند و به نظرش کمک کننده بود و می خواست با من صحبت کند.

من به خانه اش رفتم و دو ساعتی با هم صحبت کردیم. او همه امکاناتی که برای ماندن در بهترین شرایط استفاده می کند را به من نشان داد. ما در مورد کمپانی های او صحبت کردیم. بیشتر در مورد این صحبت کردیم که او در آینده به دنبال چیست و بعضی از موانعی که بر سر راهش قرار دارد.”

رونالدو چند ماه قبل نوزاد تازه به دنیا آمده اش را از دست داد و در دیدارهای این فصل هم در منچستریونایتد نیمکت نشین شده است.

منبع: ورزش سه

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

دلیل ملاقات رونالدو با روانشناس جنجالی بیشتر بخوانید »

بهترین روش حل اختلاف همسران

بهترین روش حل اختلاف همسران



روانشناس بهترین راه حل تعارضات بین زوجین را گفت‌وگوی بین زوجین دانست و گفت:باید گفت‌وگویی باشد که باعث آرامش و اطمینان در طرف مقابل شود.

به گزارش مجاهدت از مشرق، کامران شیوندی، روانشناس،در برنامه حال خوب شبکه سلامت در مورد ریشه‌های سوء تفاهم در زندگی زناشویی و به همه گیری این موضوع در بین خانواده‌ها اشاره کرد و گفت: هرچه حلقه عاطفی و ارتباطی بین زوجین نزدیک‌تر باشد، سوء تفاهم ها نیز بیشتر اتفاق می‌افتد.

وی ادامه داد:‌همچنین با تفاوت‌های فرهنگی بیشتر، سوء تفاهم‌ها نیز بیشتر می‌شود. هرچقدر زبان آنها به یکدیگر نزدیک تر باشد، کلید واژه‌ها را راحت به یکدیگر انتقال می‌دهند. زبان بدن شامل رفتارهای غیرکلامی است که از ما سر می‌زند و در دید طرف مقابل احساسات و هیجاناتی را بروز می‌دهد.با اصلاح زبان محاوره و زبان بدن، سوء تفاهم‌های بین زوجین کاهش خواهد یافت.

شیوندی بهترین راه حل تعارضات را گفت‌وگوی بین زوجین دانست و افزود:باید گفت‌وگویی باشد که در آن با ظرافت‌های گفتاری که حاصل کمال و رشد انسانی است، باعث آرامش و اطمینان در  طرف مقابل شود.

کارشناس برنامه تاکید کرد: خانواده در هر سطحی که باشند تعارضاتی در خود خواهد داشت؛ مهم برخورد عاقلانه وصحیح با این تعارضات است.زوج‌هایی که از دو فرهنگ مختلف با یکدیگر ازدواج می‌کنند برای شناخت هم حداقل ۳ تا ۵ سال زمان نیاز دارند تا زبان همدیگر را بفهمند و به راحتی با یکدیگر درددل کنند.

شیوندی از تحقیقات انجام شده در خصوص گلایه‌های بین زوجین به این نکات اشاره کرد و بیان داشت: عمده گلایه مردها از همسرانشان درخواست غیر منطقی و غرولند از طرف آنها و عمده گلایه خانم‌ها از شوهرانشان، بی تفاوتی و بی احساسی مردها  بوده است.

وی یادآور شد:‌ریشه‌های این قضیه به دوران کودکی و سبک زندگی آن زمان باز می‌گردد؛ به طوری که در ده سالگی بین دختران و پسران، میزان پرخاشگری مساوی است، اما در ۱۳ سالگی تفاوتهای زیادی بین این دو جنس ایجاد می‌شود.

این روانشناس خاطرنشان کرد: در این سن دخترها تاکتیک‌های تهاجمی را یاد می‌گیرند، غیبت‌های کینه جویانه بسیار ظریفی انجام می‌دهند و انتقام‌های غیر مستقیمی دارند. در حوزه عواطف مثبت، دخترها در این سن، تاکتیک‌های نزدیک شدن به پدر مادر را بیشتر بلدند.

شیوندی گفت: در سن ۱۵ سالگی دخترها به گروه‌های دوستانه و صمیمی کوچک علاقه دارند و همکاری و تلاش می‌کنند اما پسرها در گروه‌های پرجمعیت فعالیت می‌کنند و احساس‌های رقابت جویانه دارند. افتخار پسرها به این است که تنها و مستقل روی پای خود ایستاده‌اند اما افتخار دخترها این است که خود را بخشی از یک گروه بدانند و خودشان را فدای آن گروه کنند.

وی گفت: بزرگترین تهدید برای پسرها این است که استقلال نوجوان را از او بگیریم، اگر استقلال نوجوان پسر زیر سوال برود، بزرگترین تهدید برای اوست، ولی در دخترها اگر ارتباطشان را با دوستانشان  قطع کنیم بزرگترین تهدید برای آنها محسوب می‌شود.

این روانشناس تاکید کرد: اگر طرف مقابلتان را بشناسید و همچنین با ویژگی‌های جنس مخالف آشنا شوید، سوتفاهم ها به شدت کاهش می‌یابد.

شیوندی افزود:تفاوت‌ها را درک کنیم و در دام جنسیت قرار نگیریم، شاه‌بیت رفع سوتفاهم گفت‌وگو است.

کارشناس برنامه گفت: از جمله چیزهایی که زندگی را دوام و قوام می‌دهد، صمیمیت است. در این بین برداشت زن‌ها و مردها از صمیمیت متفاوت است. مفهوم صمیمیت در خانم ها، با هم صحبت کردن و گفت‌وگو است اما مردها صمیمیت را در رازداری و درک طرف مقابل  می‌دانند.

وی ابراز کرد: در بحث سوءتفاهمات، معمولاً ذهن به سمتی می‌رود که طرف مقابل را ترور کند و واژگانی ویرانگر و مخرب به کار می برد. تکرار زیاد، طرف مقابل را به دیوار سنگی تبدیل می‌کند.

شیوندی تصریح کرد: برای سوق ندادن کشش عاطفی منفی، نیاز به داشتن دانش و مهارت کافی داریم. اگر می‌خواهیم مهارتهای زندگی را آموزش دهیم، باید از دوران کودکی شروع کنیم. آموزش مهارت‌های زندگی از دوران ابتدایی تا پایان دوران دانشگاه ضروری است.

منبع: فارس

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

بهترین روش حل اختلاف همسران بیشتر بخوانید »