سالمندان و ورزش

ورزش صبحگاهی بهترین راه برای شروع روز شما است. اگر سالمندی هستید که به دنبال استقلال، تحرک و انعطاف­‌پذیری هستید، ورزش صبحگاهی می­‌تواند دوست جدید شما باشد.