سرفه

آیا دود سیگار موجب انتقال کرونا می‌شود؟

آیا دود سیگار موجب انتقال کرونا می‌شود؟



به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق، ویروس کرونا، قدرت انتشار بسیار بالایی دارد و ممکن است از طرق مختلف به راحتی از فرد مبتلا به فرد سالم انتقال داده شود. اما سوال اینجاست دود سیگار نیز مانند عطسه و سرفه باعث انتقال کووید ۱۹ می‌شود؟

بیشتر بخوانید:

کرونا کشنده‌تر است یا آلودگی هوا؟

علیرضا ناجی، عضو کمیته علمی کشوری کرونا گفت: ممکن است، دود سیگار سبب انتقال کووید شود چرا که هر چیزی که باعث انتقال تنفس به بیرون می‌شود، می‌تواند عامل منتقل شدن این ویروس باشد و شخصی که به کرونا مبتلا باشد، می‌تواند از طریق نفس کشیدن، صحبت کردن، سرفه و عطسه سایر افراد را بیمار کند.

بیشتر بخوانید:

سیگاری‌ها حتما بخوانند؟

عضو کمیته علمی کشوری کرونا با بیان اینکه نفس کشیدن کمتر از همه ویروس را پخش می‌کند و به ترتیب احتمال انتقال ویروس در صحبت کردن، سرفه و عطسه افزایش می‌یابد، افزود: بهتر است، افرادی که که مبتلا به کرونا هستند هنگام خوابیدن پنجره کوچکی باز بگذارید تا تهویه هوا صورت گیرد و ویروس خارج شود، چرا که نفس کشیدن باعث انتقال ویروس می‌شود.

رییس مرکز تحقیقات ویروس‌شناسی آزمایشگاه مسیح دانشوری ضمن اشاره به اینکه صحبت کردن هم می‌تواند باعث انتقال ویروس کرونا شود، اظهار کرد: سرفه و عطسه بیش از همه موجب انتقال ویروس می‌شوند و به همین دلیل بیشترین موارد انتقال ویروس را مربوط به ذرات تنفسی در عطسه و سرفه می‌دانیم و درباره سطوح کمتر صحبت می‌کنیم؛ البته احتمال انتقال کرونا از طریق سطوح را رد نمی‌کنیم و، ولی میزان اثردهی کمتر است.

منبع: میزان



منبع خبر

آیا دود سیگار موجب انتقال کرونا می‌شود؟ بیشتر بخوانید »

اگر دوست دارید سالم بمانید دارچین بخورید

اگر دوست دارید سالم بمانید دارچین بخورید



به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق، دارچین از دیرباز به عنوان یک ادویه محبوب شناخته می‌شود و بسیاری از افراد نیز مایلند دارچین را در رژیم غذایی خود بگنجاند.

دارچین را می‌توان یک داروی کمتر شناخته شده دانست. دارویی که ما اکنون تنها به ۶ خاصیتش می‌پردازیم.

شاید حیرت انگیزترین و مهیج‌ترین مزیت مصرف روزانه دارچین، تأثیر آن بر دیابت نوع ۲ باشد. این امر می‌تواند با کاهش فشار خون و بهبود حساسیت به انسولین به مدیریت این بیماری کمک کند. برخی ترکیبات موجود در دارچین می‌توانند از اثرات انسولین تقلید کرده و به تنظیم قند خون کمک کنند، عملکردی که برای مبتلایان به دیابت بسیار مهم است.

کلسترول را کاهش می‌دهد

برخی مطالعات نشان می‌دهد که دارچین ممکن است به کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) کمک کند. به طور خاص، دارچین ممکن است بتواند فعالیت آنزیمی را که باعث تولید کلسترول می‌شود، کاهش دهد، بنابراین میزان اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می‌دهد.

التهاب را کاهش می‌دهد

سینامالدئید یک ترکیب باورنکردنی است که بو و طعم خاصی به دارچین می‌بخشد و همچنین می‌تواند تورم را تسکین داده و از جمع شدن پلاکت‌های خون جلوگیری کند. ویژگی‌های ضد التهابی این ماده در اینجا متوقف نمی‌شود. همچنین می‌تواند برخی از مواد مرتبط با رشد غیر طبیعی سلول را مسدود کرده و در نتیجه خطر بیماری را کاهش دهد.

خوشبوکننده دهان

بسیاری از طرفداران آدامس، آدامس دارچینی را دوست دارند، زیرا دارچین شامل سینامالدئید است که باکتری‌های دهان را از بین می‌برد. با جوشاندن ۵ چوب دارچین در ۱ فنجان آب می‌توانید از مایع مانند دهان شویه معمولی استفاده کنید.
به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند

آنتی‌اکسیدان‌ها از این جهت مهم هستند که به بدن کمک می‌کنند و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند، ثابت شده است که کمبود آنتی اکسیدان‌ها به سلول‌ها آسیب می‌رساند و تقریباً در هر بیماری مزمن از جمله دیابت نوع ۲ نقش دارد. با کمال تعجب، توانایی آنتی اکسیدانی دارچین نسبت به بسیاری از غذاهای فوق العاده شناخته شده برتر است.

کاهش علائم پیری

با افزایش سن پوست، کلاژن و الاستین کمتری تولید می‌شود، پروتئین‌هایی که به صاف و لطیف نگه داشتن پوست کمک می‌کنند. بسیاری از لوسیون‌ها و کرم‌ها ادعا می‌کنند که به افزایش تولید این پروتئین‌ها کمک می‌کنند، اما عصاره دارچین ممکن است بدون کمک مواد شیمیایی، این کار را انجام دهد.

برای زیبایی و سلامت دارچین خواص بسیار دارد

دارچین ادویه‌ای است که شاید همه از خواص و مزایای سلامتی آن آگاه باشند، جلوگیری از آلزایمر، جلوگیری از بیماری‌های قلبی، کمک به بهداشت دهان، درمان سرماخوردگی و دندان درد و… از مزایای دارچین است.

در یک دوره‌ای دارچین حتی بیشتر از طلا ارزش داشت؛ این ادویه، یکی از قدیمی‌ترین ادویه‌های شناخته شده است در واقع این ادویه محبوب پر از مزایا برای سلامتی است که شما را متعجب خواهد کرد. دارچین، این ادویه خوش طعم دارای خواص و فواید بسیاری میباشد، مخلوطی از دارچین عسل درمان بسیاری از بیماری‌ها میباشد، همچنین از دارچین می‌توانید برای کاهش وزن استفاده کنید، اما این تنها مورد از فواید و خواص دارچین نیست که در این بخش خواهید خواند.

مزایای سلامتی دارچین:

۱. کنترل قند خون:

بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی‌ها کمک می‌کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده می‌کنند. می‌توانید دارچین را به شکل چای یا بعنوان مکمل مصرف کنید.

۲. دارچین برای کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید:

دارچین می‌تواند به طور غیرمستقیم قند و چربی بدن را کنترل کند و یا حتی کاهش دهد. مصرف دارچین، با کاهش سطح کلسترول بد، بنام LDL و تری گلیسیرید و افزایش سطح کاسترول خوب بنام HDL، همراه است.

۳. دارچین برای جلوگیری از بیماری آلزایمر:

مطالعات و تحقیقات نشان داده است که عصاره دارچین می‌تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و تاثیرگذار باشد. دو ترکیب موجود در آن، بنام اپیکاتچین و سینامالدهاید، ممکن است به مبارزه با از دست دادن حافظه کمک کند و همچنین از رشد رشته‌ای در سلول‌های مغزی که عامل آلزایمر هستند، جلوگیری می‌کند.

۴. دارچین برای جلوگیری از عفونت:

یکی از مزایای دارچین، توانایی بی نظیر آن در جلوگیری از عفونت مخمر ماوم در برابر دارو است. به دلیل خواص ضدباکتری، ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد عفونی کننده اش، در درمان عفونت‌های داخلی و خارجی مفید است و از ایجاد میکروب‌ها در مثانه نیز، به خوبی جلوگیری می‌کند.

۵. دارچین برای تقویت عملکرد بدن با دارچین:

دارچین به بهبود وضوح و هوشیاری روانی بدن کمک می‌کند. برای بهتر شدن فعالیت مغز، این ادویه را ببویید. عطر آن می‌تواند عملکرد شناختی را افزایش دهد و توجه و حافظه کاری را بهبود می‌بخشد.

۶. دارچین برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی:

دارچین، به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می‌تواند از قلب و شریان‌های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب‌ها محافظت کند.

۷. دارچین برای بهبود گردش خون:

این ادویه به بهبود گردش خون کمک می‌کند، و همان طور که می‌دانید، با افزایش گردش خون، اثرات درد نیز به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. همچنین گردش خون خوب، باعث گسترش اکسیژن به سلول‌های بدن می‌شود و فعالیت‌های متابولیک را بالا می‌برد. شما با استفاده از دارچین می‌توانید خطر ابتلا به حملات قلبی را به میزان زیادی کاهش دهید.

۸. کمک به تسکین دردهای عضلات و سردرد با دارچین:

دارچین به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می‌تواند سفتی و سختی ماهیچه‌ها و مفاصل را از بین ببرد. دارچین برای بازیکنان ورزشی و افراد مبتلا به آرتریت توصیه می‌شود و همچنین برای تسکین سردردهایی که از سرماخوردگی ایجاد می‌شود نیز تاثیرگذار است.

۹. جلوگیری از سرطان با دارچین:

تحقیقات نشان داده است که دارچین می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را کاهش دهد. وقتی که دارچین را به طور منظم در رژیم غذایی خود بگنجانید، می‌تواند از سرطان جلوگیری کند و رشد سلول‌های لنفوم و لوسمی را نیز کاهش دهد.

۱۰. تغذیه با شیر مادر:

همچنین ادعا شده است که دارچین می‌تواند در ترشح سالم شیر مادر نیز تاثیرگذار باشد و می‌تواند به تخلیه ادرار نیز کمک کند.

۱۱. جلوگیری از خونریزی با دارچین:

دارچین می‌تواند به طور طبیعی، خونریزی بیش از حد را متوقف کند و روند بهبودی را تسریع می‌بخشد.

۱۲. کمک به بهداشت دهان و دندان با دارچین:

دارچین یک عنصر محبوب در آدامس و دهانشویه‌ها است. خواص ضدالتهابی دارچین می‌تواند از دندان‌ها و لثه در برابر صدمه و آسیب محافظت کند و همچنین تنفس و بوی بد دهان را نیز از بین می‌برد.

۱۳. دارچین برای کنترل و دفع حشرات:

دارچین می‌تواند بسیاری از حشرات را دفع کند. شما می‌توانید تکه‌هایی از دارچین را در قسمت‌های مختلف خانه قرار دهید، تا بتواند حشرات را از آنجا دور کند.

۱۴. درمان سرفه‌ها و سرماخوردگی‌های معمول با دارچین:

دارچین در طب چینی بعنوان یک درمان طبیعی برای سرفه و سرماخوردگی مورد استفاده قرار می‌کیرد؛ که شما می‌توانید دستور زیر را برای تهیه آن اجرا نمایید:

یک تکه چوب دارچین را به آب جوش اضافه نمایید و اجازه دهید در حدود ۲ دقیقه به جوش آید، سپس چوب دارچین را از آن خارج کنید و آن را مانند چای‌های دیگر بنوشید و لذت ببرید.

شما می‌توانید این چای را دو بار در روز مصرف کنید. در حالی که سرماخوردگی شما بیش از ۳ روز ادامه پیدا کرد، حتما به پزشک مراجعه کنید.

۱۵. درمان دندان درد با دارچین:

۵ قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق چای خوری پودر دارچین اضافه کنیدو تکه‌ای از آن را روی قسمت آسیب دیده دندانتان بگذارید. این روند را دو الی سه بار در روز تکرار کنید، تا احساس درد شما کاهش یابد.

۱۶. کمک به هضم غذا و رفع مشکلات گوارش با دارچین:

دارچین نه تنها به غذا عطر و طعم می‌دهد، بلکه به هضم آن نیز کمک می‌کند. همچنین برای از بین بردن حالت تهوع، استفراغ، اسهال، ناراحتی معده و نفخ نیز مفید است.

۱۷. از بین برنده باکتری‌های ایکولای با دارچین:

دارچین به دلیل خواص ضد میکروبی که دارد، با باکتری‌ها مبارزه می‌کند. پراکسیدهیدروژن را با روغن دارچین ترکیب کنید و می‌توانید آن را در آب میوه هایتان بربزید و بنوشید.

۱۸. دارچین برای کمک به درمان بیماری PMS:

دارچین غنی از منگنز است و یک منبع عالی برای کاهش اثرات بیماری PMS می‌باشد. در مطالعه‌ای نشان داد، زنانی که روزانه ۵ الی ۶ میلی گرم منگنز مصرف می‌کنند، کمتر دچار تغییرات خلقی می‌شوند. نتایج نشان داد که گنجاندن رژیم غذایی منگنز در زنان می‌تواند علائم مختلف این بیماری را در آن‌ها کم کند.

۱۹. دارچین برای کمک به بهبود و تقویت روحیه:

دارچین بهترین درمان برای افسردگی‌های زمستانه است، همچنین مطالعاتی نشان داد که بوی دارچین می‌تواند تحریک پذیری و اضطراب را نیز کاهش دهد.

۲۰. دارچین برای حجم دهندگی لب:

به جای جراحی کردن و یا تزریق ژل، می‌توانید در خانه از دارچین استفاده نمایید. برای این کار یک تکه دارچین را روی لبهایتان بگذارید و چند ثانیه صبر کنید، تا زمانی که حس تندی و سوزش ان کاهش یابد سپس بشویید و بعد، روی لبهایتان وازلین را اعمال نمایید.

۲۱. دارچین برای کمک به تحریک و افزایش رشد مو:

با مصرف منظم دارچین، می‌توانید از ریزش مو جلوگیری کنید. اگر پوست سر شما حساس نیست، می‌توانید دو قاشق غذاخوری عسل و نیم فنجان روغن زیتون گرم را با دارچین ترکیب نمایید و روی سرتان اعمال کنید. برای غلیظ‌تر شدن این ترکیب، می‌توانید تخم مرغ را نیز به آن اضافه کنید و سپس موهایتان را با رطوبتی که دارد شانه کنید و بعد از ۱۵ دقیقه، با شامپو و آب ولرم بشویید.

۲۲. ماسک صورت دارچین برای از بین بردن آکنه:

شما می‌توانید ۳ قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق دارچین ترکیب نمایید و سپس آنرا روی صورتتان اعمال نمایید. دارچین، ر باکتری‌های تحریک کننده آکنه را متوقف می‌کند و عسل نیز باعث سفید شدن و طراوت پوست می‌شود، ۱۰ دقیقه بعد از اعمال این ترکیب، صورتتان را با آب گرم بشویید و بعد به آرامی خشک نمایید.

۲۳. اسکراب پوست‌های خشک با دارچین:

هیچ کس دوست ندارد که پوستی خشک و سرخ داشته باشد، بنابراین می‌توانید با حذف سلول‌های مرده پوستتان نرمی و درخشش را به آن بازگردانید؛ که برای این کار می‌توانید دارچین، بادام، روغن زیتون عسل و نمک دریا را با هم مخلوط کنید؛ و روی صورتتان اعمال نمایید.

۲۴. دارچین خوش بو کننده نفس است:

اگر از بوی بد دهان خود رنج می‌برید، می‌توانید دارچین را مصرف کنید.

دارچین نفس را خوش بو می‌کند

۲۵. دارچین برای جلوگیری از پیری و چین و چروک پوست:

خورشید باعث تولید گلیکاسیون می‌شود که چروک شدن را حاصل می‌نماید، عصاره دارچین تولید این ماده را کاهش می‌دهد؛ بنابراین سرعت روند پیری را کم می‌کند.

۲۶. دارچین برای مدیریت و کنترل وزن:

همان طور که قبلا ذکر شد، مصرف منظم دارچین می‌تواند کلسترول و میزان قند خون را کنترل مند، بنابراین قادر به متابولیزه کردن کربوهیدرات ها، سوزاندن چربی‌ها و کاهش وزن طبیعی کمک می‌کند.

۲۷. دارچین برای کاهش اضطراب و استرس:

افرادی که از اضطراب و نگرانی دائم رنج می‌برند، می‌توانند چای دارچین را به دلیل خواص آرامش بخشش، بنوشند.

۲۸. دارچین برای درمان اگزما:

طبق تحقیقات، ثابت شده است که اعمال ترکیب یک قاشق دارچین با عسل، بر روی پوست می‌تواند اگزما را درمان کند.

۲۹. دارچین برای کاهش کلسترول بد خون:

غذاهای مختلفی که امروزه مردم استفاده می‌کنند، چرب است و دارای کلسترول و چربی‌های ناسالم هستند، که با گذشت زمان، منجر به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شوند و همانطور که در بالا ذکر شد، دارچین می‌تواند کلسترول بد را کاهش دهد و از التهاب بافت‌های داخلی جلوگیری می‌کند و در کل میزان خطر حملات قلبی را کم می‌کنند.

منبع: رکنا



منبع خبر

اگر دوست دارید سالم بمانید دارچین بخورید بیشتر بخوانید »

آیا مراقبین بیمار کرونایی در منزل هم باید قرنطینه شوند؟

۱۰ نکته کلیدی درباره نگهداری بیماران کرونایی در خانه


به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق، این روزها و با افزایش تعداد مبتلایان به ویروس کرونا، حجم مراجعه به بیمارستان ها و مراکز درمانی هم بیشتر شده و همین موضوع روند رسیدگی به بیماران را برای کادر درمانی سخت کرده است.

بیشتر بخوانید:

چند قدم مانده تا به زندگی عادی برگردیم؟

این در حالی است که در بسیاری از موارد، درمان خانگی کرونا امکان پذیر بوده و نیازی به بستری شدن در بیمارستان وجود ندارد، اما متأسفانه عدم آگاهی و در برخی موارد ترس بیش از حد، شرایط را غیرقابل کنترل می کند.

۱- نترسید. ترس؛ مهم ترین فاکتور برای تسلیم بدن در برابر کرونا

«ترس» مهم ترین فاکتوری است که می تواند بدن شما را در برابر کرونا تسلیم کند، چرا که همزمان با ترس و استرس، چند سیستم همچون محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال و دستگاه عصبی سمپاتیک فعال می شوند.

فعال شدن این دو گذرگاه منجر به بالا رفتن میزان هورمون­‌های خاصی، مثل کورتیزول و کاته‌­کولامین­‌ها (اپی­نفرین و نوراپینفرین)، در خون شده و بر عملکرد سیستم ایمنی تأثیر می‌گذارد. مثلاً، افزایش شدید کورتیزول و اپی­نفرین منجر به کاهش تعداد گلبول­‌های سفید موجود و افزایش کورتیزول و اپینفرین، باعث کاهش میزان تکثیر لنفوسیت و سلول­‌های کشنده‌­ طبیعی می­‌شود.

پس به پیشواز بیماری نروید و در صورت ابتلای خود و یا خانواده تان به ویروس کویید ۱۹ در اولین اقدام آرامش خود را حفظ کرده و تا می توانید ترس و استرس ناشی از بیماری را از خود دور کنید. شاید در ابتدا این کار برایتان سخت باشد اما وقتی به تأثیر آن بر سیستم ایمنی بدن فکر کنید، متقاعد می شوید که نخستین راه درمان همین کنترل های ساده است.

۲- آغاز قرنطینه در خانه از چه زمانی؟

در بسیاری از مواقع علائمی همچون تب، بدن درد، سر درد و یا سرفه ناشی از سرماخوردگی و یا آنفولانزاست، به جای بیمارستان به نزدیک ترین درمانگاه محل سکونت خود مراجعه کنید تا پزشک مربوطه وضعیت را بررسی کنید، در صورتی که بیمار شما مشکوک به کرونا باشد پزشک متخصص علاوه بر دارو، دستور انجام تست کرونا را می نویسد و معمولاً هم تأکید می کند که انجام تست را به ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از مصرف داروهای تجویز شده موکول کنید، چرا که اگر کرونا نباشد علائم بیمار پس از این مدت و با مصرف دارو بر طرف می شود.

در تمام این مدت پروتکل های بهداشتی را رعایت کنید و در خانه ماسک بزنید، اگر تب بیمار قطع نشد و داروها هم تأثیری نداشت برای انجام تست کرونا اقدام کنید، در صورتی که جواب تست مثبت شد بدون داشتن استرس هایی که می تواند برای خودتان و یا بیمار آزار دهنده باشد، قرنطینه ۱۴ روزه را آغاز کنید.

۳- آیا اطرافیان بیمار کرونایی باید تست بدهند؟

اگر از اعضای خانواده کسی بالای ۶۵ سال سن دارد، باردار است و یا بیماری زمینه ای دارد و طی ۴۸ تا ۷۲ ساعت قبل از تست، با بیمار در ارتباط بوده باید حتماٌ برای انجام تست کرونا اقدام کند اما در غیر این صورت نیازی به انجام تست نیست، به خصوص زمانی که هیچ یک از اعضای خانواده علائمی همچون تب و لرز، بدن درد، اسهال و استفراغ ندارند و در حس بویایی و چشایی شان هم تغییری ایجاد نشده است.

حتماً محل بیمار را از خانواده جدا کنید، یا در یک اتاق خواب و یا با فاصله زیاد از سایر اعضای خانواده، گوشه ای را برای قرنطینه انتخاب کنید، هم بیمار و هم افراد خانه باید به صورت مرتب ماسک خود را بزنند و به صورت مرتب دست های خود را با آب و صابون بشویند.

۴- آماده سازی بچه ها از حضور کرونا در خانه

در صورتی که کودک و نوجوان در خانه دارید آنها را به یک مکان با وضعیت سفید منتقل کنید تا طی این دو هفته با بیمار در ارتباط نباشند، در صورتی که این امکان برایتان وجود ندارد می توانید به بچه ها از حضور یک مهمان ناخوانده در خانه خبر دهید و با یک شکل و شمایل داستانی شرایط موجود را طوری برایشان ترسیم کنید که بدون نگرانی و ترس با شما همکاری کنند.

۵- سرویس بهداشتی را ضدعفونی کنید

در صورت امکان از سرویس بهداشتی جداگانه برای بیمار استفاده کنید اما در صورتی که امکان استفاده از سرویس جداگانه مهیا نیست، به طور مرتب سرویس بهداشتی را ضد عفونی کنید، مهم ترین قسمت ها دستگیره های در از داخل و خارج، شیر دستشویی و روشویی و همچنین دمپایی هایی که به طور مشترک استفاده می شود باید با الکل ضد عفونی شوند.

۶-رژیم غذایی بیمار کرونایی در خانه

حداقل دوبار در روز اسپند دود کنید و تعدادی پیاز نصف شده را در ظرف های کوچک اطراف اتاق قرار دهید تا میکروب ها را جذب کنند، با مشورت پزشک علاوه بر داروهای تجویزی از قرص جوشان ویتامین c و زینک و ویتامین D۳  هم استفاده کنید.

مصرف پروتئین و سبزیجات را در رژیم غذایی بیمار افزایش دهید و از سوپ شلغم، سوپ کدو حلوایی و عصاره گوشت غافل نشوید، بیماران کرونایی باید به طور مرتب مایعات مصرف کنند تا از طریق ادرار عفونت را دفع کنند، به همین خاطر در این مدت مصرف آب هویج، آب سیب و آب لیمو شیرین و پرتقال توصیه می شود.

به هیچ عنوان از غذاهای سرخ شده، آماده و پر ادویه برای بیمار استفاده نکنید و مثل زمان های سرماخوردگی، پرهیز غذایی را مدنظر قرار دهید. برای بهبود سرفه می توانید یک تا دو عدد سیب را با بُرش های عمیقی که روی آن زده اید درون یک ظرف در بسته روی شعله خیلی کم بگذارید و بدون اضافه کردن آب، اجازه دهید تا بپزد و آب بیندازد. بعد از حدود نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه سیب ها پخته و شبیه کمپوت می شوند، حالا این معجونِ سرشار از آنتی اکسیدان را به بیمار بدهید تا به روند بهبودی اش کمک کند.

معمولاً در روزهای ابتدایی، اشتهای بیمار به غذا کم است، بنابراین برای اینکه کالری مورد نظر بیمار تأمین شود حتماً وعده های غذایی را کم حجم و در دفعات بیشتر سرو کنید.

۷- تب بیمار را کنترل کنید

ممکن است در هفته اول تب بیمار بالا برود، به هیچ عنوان نگران نباشید و سعی در کنترل تب و پایین آوردن آن داشته باشید، معمولاً در داروهای تجویزی از سوی پزشک قرص استامینوفن به چشم می خورد، به هیچ عنوان مصرف قرص را تا قطع شدن تب فراموش نکنید.

اگر تب بیمار بالا بود می توانید با استفاده از دستکش و ماسک، دستمال مرطوبی را روی پیشانی اش قرار دهید، فقط مراقب باشید که زیاد به او نزدیک نشوید، فراموش نکنید که در هر نوبت درجه ای را که برای سنجش تب استفاده می کنید ضدعفونی کنید.

۸- ظروف فرد بیمار را جدا کنید 

حتماً ظروف استفاده شده برای بیمار را جدا کنید و در هر نوبت آن ها را علاوه بر مواد شوینده، با مواد ضد عفونی تمیز کنید، البته می توانید در هر نوبت شستشو از وایتکس هم استفاده کنید، هرچند برخی افراد ترجیح می دهند ظروف یک بار مصرف را جایگزین کنند اما هم به دلیل حفظ محیط زیست و هم به جهت مواد مورد استفاده در ظروف پلاستیکی ما این ظروف را پیشنهاد نمی کنیم.

۹- چه زمانی به بیمارستان مراجعه کنیم؟

در صورتی که طی دوره قرنطینه، بیمار دچار تنگی نفس شدید، درد مداوم یا فشار در قفسه سینه، سرگیجه یا عدم توانایی در بیدار شدن و بیدار ماندن بود یا تب او بیش از ۳ روز ادامه داشت با پزشک تماس بگیرید و یا او را به نزدیک ترین بیمارستان برسانید.

تلفن های ۱۹۰ و ۴۰۳۰ سامانه وزارت بهداشت و ۱۱۵ فوریت های پزشکی بیست و چهار ساعته آماده کمک، راهنمایی و پاسخ به سوالات بیمار کرونا هستند.

۱۰- بهترین زمان خروج از قرنطینه

بهترین زمان خروج از قرنطینه پایان دوره واگیری بیماری یعنی ۱۴ روز بعد از شروع اولین علامت است، مشروط بر اینکه در سه روز آخر بیمار تب نداشته باشد و شدت سرفه و تنگی نفس تا حد قابل قبولی کاهش پیدا کرده باشد، البته ممکن است سرفه بیمار تا مدت ها ادامه داشته باشد اما این موضوع نشان دهنده فعال ماندن ویروس نیست و در این رابطه گذشت دوره ۱۴ روزه، قطع شدن تب و بهبودی قابل توجه سرفه نشان دهنده اتمام دوره واگیری بیماری است.

شاید رعایت تمامی این نکات سخت باشد اما باید به این فکر کنیم که با این اقدامات، علاوه بر بهبود حال بیمار خود توانسته ایم بار بزرگی را از روی دوش کادر درمانی برداریم، فراموش نکنید که فرد بیمار بعد از خروج از قرنطینه هم باید همچنان اصول بهداشتی و پروتکل‌ها را رعایت کند.

منبع: فارس



منبع خبر

۱۰ نکته کلیدی درباره نگهداری بیماران کرونایی در خانه بیشتر بخوانید »

بهترین زمان مراجعه مبتلایان کرونا به پزشک

بهترین زمان مراجعه مبتلایان کرونا به پزشک



به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق، دکتر علیرضا زالی فرمانده ستاد مقابله با کرونا در کلانشهر تهران معتقد است که مراجعه دیرهنگام مبتلایان به مراکز درمانی یکی از مهمترین دلایل افزایش تعداد بیماران بدحال در هنگام مراجعه به مراکز درمانی بوده و در این رابطه به ایسنا می‌گوید: بخشی از مبتلایان نیز به مراکز غیردولتی مراجعه می‌کنند و تا رسیدن به مراکز ارجاعی تخصصی درمانی کرونا مدت بیشتری زمان می‌برد.

وی طولانی شدن مدت اقامت بیماران در بیمارستان‌ها را از دیگر تبعات این مساله عنوان کرد و افزود: مدت اقامت بیماران در بیمارستان‌ها نسبت به پیک اول و دوم، حداقل بین ۱ تا ۲ روز افزایش داشته و طولانی‌تر شده است.

به گفته زالی، همچنین تعداد بیمارانی که از اورژانس مستقیماً وارد بخش مراقبت‌های ویژه می‌شوند، نسبت به دوره‌های قبل افزایش بیشتری داشته، به گونه‌ای که تقریبا حدود ۲۰ تا ۲۵  درصد مراجعین روزانه به مراکز درمانی استان تهران نیازمند دریافت خدمات مراقبت‌های ویژه در بدو امر هستند.

در این رابطه سوالی که مطرح می‌شود این است که بهترین زمان مراجعه مبتلایان به مراکز درمانی و بیمارستان‌ها چه زمانی است؟

زالی در پاسخ به این سوال با تاکید بر اینکه افراد به محض شروع علایم باید به پزشک و یا مراکز درمانی مراجعه کنند، به ایسنا گفت: متاسفانه بیماری کووید ۱۹ بیماری بسیار پیچیده و فریبنده‌ای است، لذا پزشک باید در رابطه با سیر درمان بیماری، بستری و یا ادامه درمان در منزل تصمیم‌گیری کند.

افراد دارای علائم کرونا چه زمانی به مراکز درمانی مراجعه کنند؟

وی با بیان اینکه علایم بیماری معمولا بین ۳ تا ۵ روز بعد از تماس با ویروس بروز پیدا می‌کند، گفت: شروع علائم در ابتدا ممکن است خفیف باشد، ولی اگر بین بازه زمانی ۵ تا ۱۰ روز بعد از استقرار علائم بیماری تخفیف پیدا کرده،  ثابت بماند و یا تشدید نشود، تقریبا می‌توان پیش‌بینی کرد که بعد از روز دهم امکان بدحال شدن بیمار خیلی غیرمحتمل است.

زالی با بیان اینکه بر خلاف بیماری آنفلوآنزا که شروع ناگهانی دارد، معمولا علایم کووید ۱۹ به صورت تدریجی بروز می‌یابد، اظهار کرد: اکثر علایم این بیماری از اوایل هفته دوم شروع می‌شود و فرق آن با بیماری آنفلوآنزا نیز همین است، بنابراین اگر در آغاز هفته دوم علایم تشدید شده و افزایش سطح علائم بالینی به خصوص تنگی نفس و علائم تنفسی ایجاد شود، احتمال دارد که در هفته دوم شرایط بستری بیمار را تهدید کند.

این پزشک متخصص با تاکید بر اینکه توصیه اصلی ما این است که بیماران از همان ابتدا و با بروز اولین علایم به پزشک مراجعه کنند، گفت: بیماران با بروز هرگونه علائم بالینی جدید به پزشک مراجعه کنند و در این میان بهترین مکان برای مراجعه مراکز جامع سلامت است، چراکه در صورت مراجعه به این مراکز امکان تماس مستمر با بیمار فراهم می‌شود و مراقبین سلامت بیمار را مورد ارزیابی و پیگیری قرار می‌دهند و اگر احتمالا بیمار بدحال شود از طریق مراکز جامع سلامت امکان ارائه تخت و بستری برای بیمار فراهم می‌شود.

    ضرورت ارزیابی و مانیتورینگ بیماران کرونا هر ۴۸ ساعت یکبار

همچنین دکتر نادر توکلی – معاون درمان ستاد کرونای تهران در رابطه با مراجعه دیرهنگام برخی بیماران کرونایی و اثرگذاری آن در بدحالی و پروسه درمان مبتلایان به ایسنا گفت: توصیه ما این است که بیماران به محض بروز علایم به مراکز درمانی و پزشک معالج مراجعه کرده و در صورت عدم نیاز به بستری، حداکثر هر ۴۸ ساعت یکبار وضعیت خود را از طریق پزشک معالج پیگیری کنند، به عبارت دیگر ارزیابی روزانه وضعیت بیمار در این بیماری اهمیت بالایی دارد و در صورت بروز هرگونه تغییر در وضعیت بالینی باید مجددا به پزشک مراجعه شود.  

وی تاکید کرد: وضعیت و حدت بیماری باید توسط پزشک قضاوت شود و حتی اگر علایم خفیف است، ارزیابی و مانیتورینگ بیمار در فواصل ۴۸ ساعته اهمیت زیادی دارد. به عبارت دیگر پزشک معالج بر اساس شرایط بیمار در خصوص انجام تست، سی تی اسکن ریه، تجویز دارو و یا نیاز به بستری و یا ادامه درمان در منزل تصمیم می‌گیرد.

    توصیه جدی مبنی بر مراجعه زودهنگام به پزشک

همچنین دکتر محمدرضا هاشمیان – فوق تخصص مراقبت‌های ویژه در بیمارستان مسیح دانشوری در رابطه با اهمیت زمان مراجعه بیماران به پزشک و مراکز درمانی، گفت: توصیه جدی این است که به محض شروع علایم تنفسی به پزشک مراجعه کرده و به صورت جدی پیگیر وضعیت خود باشید و به کوچکترین علایم تنفسی دقت کنید.

وی با تاکید بر اینکه سرفه و تنگی نفس اصلا شوخی بردار نیست، گفت: خیلی از بیمارانی که الان در بخش‌های ویژه بستری هستند با پای خودشان وارد بیمارستان شده‌اند و پیش از این نسبت به علایم خود بی‌توجهی کرده‌اند.

    بیماران دارای مشکلات زمینه‌ای نباید تا زمان بهبودی کامل رها شوند

هاشمیان با اشاره به اهمیت علایم تنفسی در بیماران دارای مشکلات زمینه‌ای، ‌ اظهار کرد: این دسته از بیماران نباید تا زمان بهبودی کامل رها شوند، باید به طور مرتب تحت نظر بوده و شرایطشان پیگیری شود، چراکه درگیری ریوی در بیماران دارای مشکلات زمینه‌ای و نقص ایمنی می‌تواند بسیار خطرناک باشد، بنابراین توصیه جدی این است که افراد به خصوص بیماران های ریسک و دارای بیماری زمینه‌ای، مشکلات ریوی، کلیوی، فشار خون و دیابت، سالمندان و افراد چاق، با مشاهده کوچکترین علایم تنفسی سریع به پزشک مراجعه کرده و پیگیر وضعیت خود باشند.

    عدم اطلاع افراد از بیماری‌های زمینه‌ای خود؛ مشکل جدی کرونا

این عضو هیات علمی دانشگاه، مشکل جدی بعدی را عدم آگاهی افراد از وضعیت جسمانی خود مطرح کرد و گفت: بسیاری از مبتلایان از بیماری‌های زمینه‌ای خود همچون فشار خون، دیابت و غیره بی اطلاعند، این دسته از افراد با مشاهده درگیری ریوی پایین پس از سی تی اسکن به منزل رفته و خیلی پیگیر وضعیت خود نیستند؛ در حالیکه درگیری ریوی در این افراد به سرعت افزایش یافته و زمانی متوجه می‌شوند که دیگر کار از کار گذشته، این مساله بخصوص در دوران کرونا مشهودتر شده و خیلی از بیماران پیش از مراجعه به بیمارستان از وضعیت و بیماری‌های زمینه‌ای خود اطلاع ندارند، همین مساله اهمیت مراجعه به مراکز درمانی به محض شروع علایم را دوچندان می‌کند.

    مراجعه دیرهنگام به پزشک و بستری دیرهنگام از عوامل افزایش آمار فوتی‌ها

وی مراجعه دیرهنگام بیماران به مراکز درمانی در پیک سوم بیماری و گاها و بستری دیرهنگام را مشکلی جدی و یکی از عوامل افزایش آمار فوتی‌ها بیان کرد و گفت: توصیه اکید ما این است که به خصوص افراد دارای بیماری زمینه‌ای به محض اطلاع از بیماری خود حتی اگر علایم تنفسی ندارند، حتما تحت نظر پزشک قرار گرفته و با دستور پزشک روند بیماری را طی کنند.

این فوق تخصص مراقبت‌های ویژه با تاکید بر اینکه مبتلایان دارای بیماری زمینه‌ای باید سریعا سی تی اسکن انجام دهند، عنوان کرد: البته این مساله به این معنا نیست که هر بیمار بدون مشکل زمینه‌ای هم با کمترین علایم سی تی اسکن کند؛ چراکه همچنان ۹۰ درصد مبتلایان با درمان‌های علامتی و استراحت در منزل خوب می‌شوند، ولی حتما باید پیگیر شرایط خود بوده و اصول قرنطینه خانگی را جدی و واقعی رعایت کنند؛ چراکه هم بیمار و هم ناقل هستند.

    با مشاهده علائم هشدار کووید سریعا به پزشک مراجعه کنید

همچنین دکتر علیرضا فاطمی – متخصص عفونی بیمارستان شهدای تجریش نیز پیش از این به ایسنا گفته بود: کماکان تب، بدن درد، سردرد، سرفه و علایم گوارشی از اصلی‌ترین علایم این بیماری است. البته یکی از علایمی که از انتهای بهار شایع‌تر شد، اختلال در حس بویایی و چشایی مبتلایان است که به افتراق کرونا از سایر بیماری‌های تنفسی کمک زیادی می‌کند.

وی با بیان اینکه بیماران باید به محض شروع علایم با پزشک مشورت کنند و در صورت بروز علایم هشدار باید سریعا و مجددا به پزشک مراجعه کنند، با اشاره به برخی از علایم هشدار کووید، مطرح کرد: ادامه تب تا بیش از ۵ روز، بروز سرفه به صورت مستمر و مداوم و بروز تنگی نفس چه در حال استراحت و چه در هنگام فعالیت از مهمترین علایم هشدار این بیماری است که در این موارد توصیه نمی‌شود که فرد همچنان به خود درمانی و درمان‌های علامتی ادامه دهد.

وی با تاکید بر مراجعه سریع به پزشک در زمان بروز علایم هشدار، گفت: شاید پزشک بعد از بررسی و معاینه بیمار، همچنان به ادامه درمان قبلی و استراحت در منزل توصیه کند، ولی در این موارد حتما باید پزشک در مورد ادامه درمان در بیمارستان و یا منزل تصمیم‌گیری کند.

فاطمی در پایان یکی از چالش‌های بیماری کووید ۱۹ را غیرقابل پیش بینی بودن روند و سیر بیماری در افراد دانست و گفت: معمولا علایم و آثار بیماری در هفته اول ناشی از تکثیر ویروس بوده و در هفته دوم علایم به دنبال پاسخ شدید سیستم ایمنی بدن بروز می‌کند. لذا معمولا درمان بیمارانی که در هفته دوم بدحال می‌شوند، با چالش بیشتری مواجه است؛ چراکه پزشک علاوه بر ویروس باید با سیستم ایمنی بدن فرد هم جنگیده و واکنش‌های خیلی شدید آن را مهار کند، لذا توصیه اکید این است که در هر زمان و ساعتی چه در هفته و روزهای اول و چه در هفته دوم، بیمار با مشاهده هر کدام از علایم هشدار یعنی تب بیش از چند روز، سرفه‌های مستمر و تنگی نفس، سریعا به پزشک و مراکز درمانی مراجعه کند.

منبع: ایسنا



منبع خبر

بهترین زمان مراجعه مبتلایان کرونا به پزشک بیشتر بخوانید »

۱۱ دلیل گرفتگی بینی و چگونگی درمان آن

تفاوت بین علائم آنفلوانزا و کرونا از نگاه WHO



به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق به نقل از اسپوتنیک، سازمان بهداشت جهانی به بیان توضیحاتی درباره تفاوت ویروس کرونا و آنفلوانزا پرداخت و اعلام کرد: نوع جدید ویروس کرونا (کووید ۱۹) و آنفلوانزا علائم مشابهی دارند، اما ابتلا به ویروس کرونا می‌تواند علاوه بر این باعث از بین رفتن حس چشایی و بویایی و همچنین تنگی نفس و درجه حرارت بیش از ۳۸ درجه شود.

بیشتر بخوانید:

نقش ویتامین و پروبیوتیک در بهبود کرونا

سازمان بهداشت جهانی ضمن بیان این مطلب اضافه کرد: ” کووید ۱۹ و آنفلوانزا علائم مشابهی مانند سرفه، آبریزش بینی، گلودرد، تب و خستگی دارند، اما کووید ۱۹  می‌تواند علائم دیگری مانند از دست دادن حس چشایی و بویایی و  تنگی نفس نیز ایجاد کند. “

بیشتر بخوانید:

دوست و دشمن‌های ریه را بشناسید

طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، علائم نوع  شدید کرونا شامل تنگی نفس، کاهش اشتها، درد یا فشار مداوم در قفسه سینه، تب بیش از ۳۸ درجه و گیجی است.

در چه شرایطی انتشار ویروس کرونا به پایان می‌رسد؟

فرد مبتلا به  علائم شدید کرونا باید فوراً تحت مراقبت پزشکی قرار گیرد. افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، افراد مسن، کودکان زیر پنج سال و زنان باردار حتی  در صورت داشتن علائم خفیف کووید ۱۹ باید به پزشکان مراجعه کنند.

بیشتر بخوانید:

شناسایی هفت نوع بیماری متفاوت در نوع خفیف کرونا

سازمان جهانی بهداشت روز ۱۱ ماه مارس شیوع ویروس جدید کرونا را «همه‌گیر» اعلام کرد. کرونا ویروس در اواخر دسامبر سال گذشته میلادی در شهر ووهان چین شیوع  پیدا کرد. ابتدا مقامات چین از شیوع نوعی از ذات الریه با منشا ناشناخته خبر دادند، اما  دیرتر کارشناسان  به این نتیجه رسیدند که عامل ایجاد کننده آن  یک ویروس جدید از نوع کرونا است. اکنون با گذشت چندین ماه، میزان شیوع این ویروس در چین کاهش یافته، اما این بیماری هولناک به همه کشورهای دیگر جهان رخنه کرده است. در ایران و دیگر کشورها از مردم خواسته شده است که برای جلوگیری از گسترش شیوع این بیماری از ماسک بهداشتی و دستکش استفاده کرده و فاصله خود با افراد دیگر را حفظ کرده و بیشتر از  ۱.۵ تا دو متر به آن‌ها نزدیک نشوند.

دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط تا حدود ۱۴ روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می‌شود. از علائم ابتلا به کرونا مواردی مانند تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی و سر درد است که در برخی موارد ممکن است  باعث بروز علائم گوارشی مانند تهوع و اسهال ‌شوند.



منبع خبر

تفاوت بین علائم آنفلوانزا و کرونا از نگاه WHO بیشتر بخوانید »