سلامتی

واکسیناسیون عمومی علیه آبله میمون نیاز نیست

واکسیناسیون عمومی علیه آبله میمون نیاز نیست



سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد در حال حاضر نیازی به واکسیناسیون عمومی در برابر ویروس آبله میمون وجود ندارد.

به گزارش مجاهدت از مشرق، آبله میمون یک اِندمی (همه گیری منطقه ای) در آفریقا محسوب می‌شود، اما به تازگی موارد زیادی از آن در خارج از این قاره دیده شده که همگی ناشی از سفر به این مناطق بوده است. از این رو، مقامات بهداشتی تلاش زیادی دارند تا این بیماری را در قاره سیاه کنترل کنند.

به نقل از خبرگزاری رویترز، ماتشیتدسو موئیتی، مدیر منطقه‌ای سازمان جهانی بهداشت در قاره آفریقا اعلام کرد این نهاد در حال تهیه هزاران تست آبله میمون برای این قاره است. با این حال، واکسیناسیون گسترده در این مرحله توصیه نمی‌شود.

بیشتر بخوانید:

علائم ابتلا به آبله میمون

این مقام سازمان جهانی بهداشت تاکید کرد گرچه هم اینک به دلیل آنکه آبله میمون گسترش زیادی پیدا نکرده است واکسیناسیون ضروری نیست، اما قاره آفریقا باید خود را برای شرایطی آماده کند که نیاز برای اینکار به وجود آید.

غرب و مرکز قاره آفریقا نخستین مکان‌هایی بودند که آبله میمون در آنجا مشاهده شد. گرچه ویروس آبله میمون به اندازه ویروس کرونا قدرت سرایت ندارد، اما برآوردها حاکی از مرگ ۳ تا ۶ درصدی مبتلایان است. با این وجود، کیفیت خدمات بهداشتی کشورها در نرخ مرگ و میر تاثیر گذار است به طوری که تاکنون هیچ گونه موردی از مرگ ناشی از این ویروس خارج از قاره آفریقا گزارش نشده است.

تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد واکسن‌های موجود در بازار برای مقابله با آبله می‌تواند به میزان ۸۰ درصد فرد را در برابر ابتلا به آبله میمون مصونیت بخشد. با این حال، در شرایط حاضر که این بیماری یک همه گیری جهانی محسوب نمی‌شود، واکسیناسیون عمومی برای آن توصیه نشده است.

منبع: باشگاه خبرنگاران

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

واکسیناسیون عمومی علیه آبله میمون نیاز نیست بیشتر بخوانید »

نشان‌های کمبود کلسیم در بدن؛ از گرفتگی عضلانی تا خستگی

نشان‌های کمبود کلسیم در بدن؛ از گرفتگی عضلانی تا خستگی



کمبود کلسیم می‌تواند علائمی مانند خستگی و خشکی پوست به همراه داشته باشد.

به گزارش مجاهدت از مشرق، ما معمولا کلسیم را با نقشی که در سلامت استخوان‌ها دارد می‌شناسیم، اما این ماده معدنی ضروری کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون‌ها و هدایت صحیح سیگنال‌های عصبی از جمله آنهاست؛ بنابراین کمبود کلسیم می‌تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند.

خشکی پوست‌

هیپوکلسمی یا کمبود کلسیم می‌تواند در پوست هم قابل مشاهده باشد. کمبود کلسیم پوست را پوسته‌پوسته و خشک می‌کند و ارتباط نزدیکی با ایجاد مشکلات پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس دارد.

خستگی

کمبود کلسیم می‌تواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد؛ بنابراین اگر احساس خستگی مفرط، بی‌حالی، کمبود انرژی یا احساس سستی دائم دارید، کمبود کلسیم می‌تواند یکی از عوامل آن باشد.

افسردگی

کلسیم برای تنظیم خلق‌وخو نیز ضروری است. این ماده معدنی یک آرامبخش طبیعی است که اثرات آرامش‌بخشی دارد. هر چقدر کلسیم کمتری مصرف کنید، ممکن است افسردگی و تحریک‌پذیری بیشتری را تجربه کنید.

بی‌خوابی

هنگام خواب، سطح کلسیم بدن افزایش و کاهش می‌یابد و در طول خواب عمیق سطوح بالاتری از این افزایش و کاهش رخ می‌دهد. در صورت کمبود کلسیم، احتمالا خواب عمیق شبانه کافی ندارید. این مشکل به نقش کلسیم در تولید ملاتونین (هورمونی که کمک می‌کند به خواب برویم) مربوط می‌شود.

پارستزی یا خواب‌رفتگی اندام‌ها

پارستزی شامل علائم عصبی مرتبط با کمبود شدید کلسیم است. این شرایط ممکن است احساس سوزن‌سوزن‌شدن و بی‌حسی در اطراف دهان یا انگشتان دست و پا، لرزش عضلانی، اختلال در حس لامسه، ضعیف‌شدن حافظه و توهم همراه باشد.

بیمارشدن مکرر

کلسیم نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی سالم دارد. کمبود کلسیم مقاومت بدن را در برابر حملات پاتوژن‌ها کاهش می‌دهد و باعث می‌شود بیشتر دچار سرماخوردگی، سرفه و عطسه شوید.

ناخن‌های شکننده

ناخن‌ها هم مانند استخوان‌ها برای حفظ یکپارچگی خود به مقدار مشخصی کلسیم نیاز دارند؛ بنابراین در شرایط کمبود کلسیم، ناخن‌ها خشک، ضعیف و مستعد پوسته‌پوسته‌شدن و شکستن در حین ساده‌ترین فعالیت‌های روزانه می‌شوند.

مشکل در بلع

شاید عجیب به نظر برسد، اما کمبود کلسیم می‌تواند به دیسفاژی یا مشکل در بلع منجر شود. دیسفاژی ــ احساس سفتی در گلو – ناشی از انقباض ضعیف عضلات این ناحیه – در موارد شدید می‌تواند به اسپاسم در حنجره منجر شود که تغییرات غیر عادی در صدا را به همراه دارد.

دندان‌درد

بخش عمده کلسیم در استخوان‌ها و دندان‌ها ذخیره می‌شود؛ بنابراین کمبود کلسیم زودتر از همه این بخش‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. کمبود این عنصر حیاتی، زردشدن و پوسیدگی دندان‌ها را به دنبال دارد و خطر ابتلا به بیماری پریودنتال (نوعی بیماری لثه) را نیز افزایش می‌دهد.

گرفتگی عضلانی

اگر معمولا هنگام شب دچار گرفتگی عضلات ران‌ها، ساق پا، بازوها و زیر بغل می‌شوید آن را از علائم اولیه کمبود کلسیم بدانید. گرفتگی عضلانی ممکن است با درد در حین حرکت همراه باشد و با گذشت زمان به اسپاسم در عضلات سراسر بدن تبدیل شود.

درمان کمبود کلسیم

همه بزرگسالان باید حدود ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز مصرف کنند. سبزی‌های دارای برگ تیره، بیشتر ماهی‌های چرب از جمله سالمون، ساردین و تن و همچنین پنیر، شیر، سویا، بادام و دانه‌های کنجد از مواد غذایی غنی از کلسیم هستند. همچنین برای کمک به جذب بهتر کلسیم، باید مصرف ویتامین D را افزایش دهید که در زرده تخم مرغ، صدف، میگو، قارچ و غلات یافت می‌شود.»

منبع: جام‌جم

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

نشان‌های کمبود کلسیم در بدن؛ از گرفتگی عضلانی تا خستگی بیشتر بخوانید »

فشار خون مناسب برای سنین مختلف

فشار خون مناسب برای سنین مختلف

فشار خون برای اندازه گیری نیرویی که قلب با آن خون را به اطراف بدن پمپاژ می کند استفاده می شود. هنگامی که فشار خون شما خیلی بالا یا پایین باشد ممکن است برخی علائم فیزیکی در شما بروز پیدا کند.

به گزارش مجاهدت از مشرق، فشار خون تا حد زیادی تحت تأثیر عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی و وزن است، اما می تواند در گروه های سنی مختلف نیز متفاوت باشد. داشتن یک رژیم غذایی سالم، اجتناب از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل راه‌های کلیدی برای ثابت نگه داشتن فشار خون هستند – اما چگونه می‌توانید تشخیص دهید که آیا فشار خون تان خارج از محدوده توصیه شده است؟

فشار خون توسط دو عدد اندازه گیری می شود که معمولا به صورت کسری نوشته می شود. این دو عدد فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک را نشان می دهد که بالاترین و پایین ترین نقاط فشار خون شما را اندازه گیری می کند. بر اساس معیار انجمن فشار خون انگلستان:

  • فشار سیستولیک عدد بالایی است که میزان فشار خون پمپ شده با انقباض قلب را مشخص می کند
  • فشار خون دیاستولیک دومین عددی است که سطح فشار خون را در زمانی که قلب شما بین ضربان‌های خود آرام می‌شود اندازه‌گیری می‌کند.

فشار خون زمانی سالم در نظر گرفته می شود که اعداد سیستولیک و دیاستولیک هر دو در محدوده «طبیعی» باشند.

میزان فشار خون مناسب

فشار سیستولیک بالای ۹۰ میلی متر جیوه و کمتر از ۱۲۰ میلی متر جیوه

فشار دیاستولی که بین ۶۰ میلی متر جیوه و کمتر از ۸۰ میلی متر جیوه است

راهنمای سیستم بهداشتی و درمانی انگلستان  بیان می کند: «فشار خون ایده آل معمولاً بین ۹۰/۶۰ میلی متر جیوه و ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه در نظر گرفته می شود. فشار خون ۱۴۰/۹۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر فشارخون بالا در نظر گرفته می‌شود (اگر سن شما بالای ۸۰ سال باشد، ۱۵۰/۹۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر).»

مقادیر بین ۱۲۰/۸۰ میلی‌متر جیوه و ۹۰/۱۴۰ میلی‌متر جیوه می‌تواند به این معنی باشد که اگر تغییراتی برای مدیریت آن ایجاد نکنید، در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستید.

اعداد زیر میزان توصیه شده برای فشار خون بر اساس سن است:

یک تا پنج سال – ۹۵/۶۵ میلی متر جیوه

شش تا ۱۳ سال – ۱۰۵/۷۰ میلی متر جیوه

۱۴ تا ۱۹ سال – ۱۱۷/۷۷ میلی متر جیوه

۲۰ تا ۲۴ سال – ۱۲۰/۷۹ میلی متر جیوه

۲۵ تا ۲۹ سال – ۱۲۱/۸۰mmHg

۳۰ تا ۳۴ سال – ۱۲۲/۸۱ میلی متر جیوه

۳۵ تا ۳۹ سال – ۱۲۳/۸۲ میلی متر جیوه

۴۰ تا ۴۴ سال – ۱۲۵/۸۳ میلی متر جیوه

۴۵ تا ۴۹ سال – ۱۲۷/۸۴ میلی متر جیوه

۵۰ تا ۵۴ سال – ۱۲۹/۸۵ میلی متر جیوه

۵۵ تا ۵۹ سال – ۱۳۱/۸۶mmHg

۶۰ تا ۶۴ سال – ۱۳۴/۸۷ میلی متر جیوه

علائم کلیدی فشار خون بالا

بیماری قلبی، سکته مغزی، آنوریسم، بیماری کلیوی و آلزایمر تنها برخی از شرایط تهدید کننده زندگی هستند که با فشار خون بالا مرتبط هستند، اما در بیشتر موارد می توان از همه آنها اجتناب کرد. فقط کافی است فشار خون خودتان را کنترل کنید. فشار خون بالا علائمی دارد اما تشخیص این علائم سخت است. بنیاد قلب بریتانیا (BHF) شش علامت کلیدی را به عنوان علائم و عوارض جانبی رایج فشار خون بالا می شناسد.

این علائم عبارتند از:

تاری دید

خونریزی از بینی

تنگی نفس

درد قفسه سینه

سرگیجه

سردرد

منبع:سلامت نیوز

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

فشار خون مناسب برای سنین مختلف بیشتر بخوانید »