سلامت

به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق، در طول شش ماه گذشته موارد ترک خوردگی دندان در ایالات متحده به شدت افزایش یافته است و دندانپزشکان می گویند که این معضل ناشی از استرس اپیدمی ویروس کروناست.

بیشتر بخوانید:

وضعیت ابتلای دندانپزشکان به کرونا

دکتر “پل کوشگریان”، جراح دهان و دندان در سان دیگو به شبکه خبری “سی ان ان” گفت: پیش از شیوع همه گیری، او روزانه حدود یک دندان ترک خورده یا شکسته را درمان می کرده اما اخیرا روزانه دو تا پنج نفر با این مشکل به او رجوع می کنند.

همچنین “دِرِک پیک”، یک متخصص دیگر بهداشت دهان در ایالت آیوا در همین باره می گوید که در مقایسه با سال گذشته، مرکز درمانی او با دو برابر موارد ترک خوردگی دندان در روز مواجه است هرچند در مجموع تعداد بیماران (به دلیل قرنطینه های خانگی) کمتر شده اند.

به گفته دکتر کوشگریان، در واقع این ویروس کرونا نیست که دندان ها را شکننده می کند بلکه اضطراب ناشی از تمام وقایعی که در اطرافمان می گذرد و سطح استرس را در همه بالا برده، عامل آن است.

بیشتر بخوانید:

درمان سریع دندان درد با نسخه خانگی

دکتر کوشگریان می افزاید که بالا گرفتن موارد ترک خوردگی دندان احتمالا به خاطر افزایش دندان قروچه ناشی از استرس است.

دندان قروچه فشار دادن دندان ها یا ساییدن آن ها بر یکدیگر است. علت این معضل همچنین می تواند طرز ایستادن یا نشستن فرد باشد. با توجه به این که بسیاری به ناچار از خانه کار می کنند، پزشکان باید منتظر عواقب ایستادن یا نشستن غلط مردم نیز باشند.

با توجه به ماهیت کووید ۱۹ و توصیه های دولت ها برای ماندن در خانه، شاید جای تعجب نیست که خیلی ها از وحشت ابتلا به بیماری، کمتر به دندانپزشک رجوع می کنند.

پزشکان هشدار می دهند که با مرور زمان، مشکلات دهان و دندان جدی تر و در نتیجه درمان آن پرهزینه تر می شود. دندانپزشکان می گویند که دندان قروچه را می توان با استفاده از محافظت های ویژه درمان کرد اما مردم در کنار مسواک زدن و استفاده روزانه از نخ دندان، باید همچنین اهمیت مدیریت استرس را نیز مدنظر قرار دهند.

به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق، اولین ماسک‌ها به منظور پاکسازی صورت در کشور انگلستان ساخته شدند. از نخستین ماسک‌ها تنها برای سفیدی پوست استفاده می‌شد اما با گذشت زمان  ماسک‌ها در موارد گوناگون پوستی هم مورد استفاده قرار گرفتند.

در شرایط فعلی ماسک‌ها برای سفیدی پوست، رفع جوش، از بین بردن جای جوش، شفاف کردن و آبرسانی به پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند.

به طور کلی شیوه ساخت ماسک‌ها به چهار قسمت تقسیم بندی می‌شوند:

۱_ماسک‌های دست ساز (DIY): این نوع ماسک‌ها در خانه و توسط خودتان تهیه خواهند شد.

۲_ماسک تجاری: این ماسک در فروشگاه‌های لوازم آرایشی، عطاری و داروخانه‌ها یافت می‌شوند.

۳_ماسک‌های نیمه حرفه ای: ماسک‌های نیمه حرفه‌ای در سالن‌های زیبایی، آرایشگاه‌ها و اسپاها مورد استفاده قرار می‌گیرند.

۴_ماسک‌های کلینیکی: ماسک‌های کلینیکی جز بهترین و با کیفیت‌ترین ماسک‌ها به شمار می‌آیند که استفاده از این نوع ماسک‌های پوستی نسبت به موارد ذکر شده قبلی تاثیر گذارتر است.
مفیدترین ماسک‌های خانگی و دست ساز

ماسک مناسب برای آکنه

از شایع‌ترین مشکلات پوستی می‌توان به آکنه اشاره کرد، معمولا افرادی که این مشکل پوستی را دارند به دنبال روش‌های مختلفی می‌گردند که توصیه می‌کنیم از درست کردن ماسک سفیده تخم مرغ غافل نمانند.

۲ یا ۳ زرده و سفیده تخم مرغ را از هم جدا کرده سپس با استفاده از یک گوش پاک کن سفیده تخم مرغ را که قبلاً در ظرف جداگانه‌ای ریخته‌اید به صورتتان بزنید.

حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه اجازه ماندن این ماسک روی صورتتان را بدهید و بعد از آن صورت خود را بشویید؛ پس از شستن ماسک از روی صورت با استفاده از مرطوب کننده‌ای که مناسب آکنه پوستی است صورت خود را مرطوب کنید. گوش پاک کن از تمیزترین وسایل بهداشتی بدن به شمار آمده و از پنبه یا پدهای آرایشی هم بهتر است.

لکه‌های تیره پوست می‌تواند دلایلی از جمله افزایش سن، تابش پرتوهای مضر آفتاب و آکنه‌ها داشته باشد. این مشکل پوستی هایپرپیگمنتیشن نامیده می‌شود. استفاده از ماسک‌های خانگی تا حدودی برای از بین بردن این مشکل موثر هستند اما برای دریافت نتیجه دلخواه در کلینیک‌های پزشکی به لایه برداری عمیق بپردازید. از موثرترین ماسک‌های صورت برای از بین رفتن لکه‌های تیره می‌توان به ماسک زردچوبه اشاره کرد.

روش تهیه ماسک زردچوبه و عسل برای از بین بردن لکه‌های پوستی

۱/۲ قاشق چای خوری زردچوبه را به همراه ۱ الی ۲ قاشق غذا خوری عسل در ظرفی ریخته و آن‌ها را ترکیب کنید. پس از زدن این ماسک به پوست خود بعد از گذشت زمانی حدود ۱۰ دقیقه آن را  با آب گرم بشویید.

غدد سباسه یا چربی موجود در پوست برای افراد دارای پوست چرب بیش از نیاز طبیعی سبوم یا روغن طبیعی پوست را می‌سازند و تولید بیش از حد این ماده ممکن است به ایجاد آکنه، التهاب و مسدود کردن منافذ پوست کمک کند. در چنین حالتی استفاده از موز در جمع آوری روغن اضافی بدن و لیمو نیز در پاکسازی منافذ پوستی به کار می‌آیند.

روش تهیه ماسک لیمو و موز

یک موز را له کنید سپس ۱۰ قطره از آب لیمو با یک قاشق چای خوری روغن زیتون فوق بکر (اکسترا ویرجین) را به آن اضافه کنید. بعد از گذشت ۱۵ دقیقه از گذشتن ماسکی که روی صورتتان گذاشته اید آن را با آب گرم بشویید.

در صورت ناتوانی پوست برای مرطوب نگه داشتن، پوست خشک ایجاد می‌شود که مصرف ماسک‌های مناسب برای افراد دارای پوست خشک موجب جلوگیری از کدر شدن پوست و خارش آن  خواهد شد.

روش تهیه ماسک آبرسان خیار و آلوئه ورا

۱/۲ یک خیار را در مخلوط کن ریخته (می‌توانید رنده نیز بکنید) سپس به آن ۲ قاشق غذا خوری از ژل آلوئه ورا اضافه کرده  و خوب ترکیب کنید. ماسک را حدود ۳۰ دقیقه بر پوست خود قرار داده و پس از آن با آب بشویید.

مصرف ماسک‌هایی از جمله ماسک آووکادو و پودر کاکائو سبب تحریک کلاژن سازی پوست و در نتیجه جوان و شاداب سازی پوست می‌شود.

روش تهیه ماسک ضد چروک

ابتدا هسته دو آووکادو را از میوه جدا کرده و قسمت گوشتی را با دو قاشق غذاخوری پودر کاکائو و یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. بعد از زدن این ماسک و پس از گذشت حدود ۲۰ دقیقه آن را با آب گرم بشویید.

نکاتی در خصوص استفاده از ماسک‌های دست ساز و خانگی

زمان مورد نیاز برا جذب ماسک به روی پوست حدود ۱۰ الی ۳۰ دقیقه است، بنابراین به هنگام استفاده از ماسک‌های خانگی اجازه جذب در زمان  مورد نیاز را به روی پوست خود بدهید.

تمیزی پوست به جذب بهتر مواد هنگام استفاده از ماسک‌ها می‌شود، قبل از مصرف این ماسک‌ها حتما صورت خود را به همراه آب و یک شوینده ملایم بشویید و پس از شستن حتما از آبرسان‌ها و مرطوب کننده‌های مناسب نوع پوستتان استفاده کنید. پس از پاک کردن ماسک‌ها مقداری از آب سرد را یا به صورتتان بپاشید، این کار موجب بسته شدن منافذ پوستی صورت می‌شوند.

کارهایی که نباید هنگام استفاده از ماسک انجام دهید

در صورت بروز هر یک از علائم حساسیت پوستتان نسبت به ماسک مورد نظر از جمله قرمزی، خارش و بثورات پوستی (جوش و ضایعات دیگر) از آن ماسک دیگر استفاده نکنید.

بر خلاف باور عموم استفاده مداوم از انواع ماسک‌ها برای پوست نه تنها مفید نیست بلکه دارای مضرات زیادی هم است، بنابراین به استفاده از ماسک‌ها در یک یا دوبار در هفته اکتفا کنید.

 طولانی ماندن ماسک روی صورت موجب بروز اختلالات پوستی، التهاب و انواع مشکل می‌شوند، پس ماسک را برای مدت طولانی روی پوست نگذارید.

اگر مراقبت‌های مهم و اساسی را انجام ندهید درواقع استفاده از این ماسک‌ها بی تاثیر خواهد بود. طبق تحقیقات به دست آمده ماسک‌های تجاری موثرتر و بهتر از ماسک‌های دست ساز خانگی هستند. یکی از مهم‌ترین مشکلات ماسک‌های تجاری وجود مواد شیمیایی و سنتتیک است.

به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق، کووید-۱۹ یک بیماری تنفسی است و می تواند موجب افت سطح اکسیژن خون شود. اگر ریه ها تحت تاثیر کروناویروس جدید قرار بگیرند، میزان اکسیژنی که فرد دریافت می کند می تواند کاهش یابد.

۱۱ نشانه سطوح کم اکسیژن در خون

به نقل از “ایت دیس”، آگاهی از نشانه های هشداردهنده سطوح کم اکسیژن خون که به نام هیپوکسمی شناخته می شود، اهمیت دارد. در ادامه با برخی از مهم‌ترین آنها بیشتر آشنا می شویم.

بیشتر بخوانید:

۴ نوع سردرد خاص که کمتر کسی درباره‌شان می‌داند

حس سرخوشی یا حتی توهم

زمانی که هیپوکسمی به هیپوکسی تبدیل می شود، ممکن است حس سرخوشی در فرد شکل بگیرد و می تواند شبیه مسمومیت به نظر برسد. ممکن است تغییراتی در ظاهر، رفتار، میزان و تداوم گفتار، خلق و خو یا حتی توهم و باورهای غیرعادی درباره زمان، مکان یا مردم در فرد شکل بگیرند. همچنین، قضاوت، حافظه و بینش فرد ممکن است مختل شوند.

رنگ آبی لب ها، لاله گوش و/یا بستر ناخن ها

این شرایط که به نام سیانوز شناخته می شود، نشانه ای از هیپوکسمی شدید است که نشان می دهد سلول های بدن به میزان کافی خون اکسیژن‌دار دریافت نمی کنند. سیانوز باید بسیار جدی گرفته شود و فرد مراقبت های پزشکی فوری دریافت کند.

بیشتر بخوانید:

دردهای خود را به دست سیاه‌دانه بسپارید

احساس سوزش

اگر هیپوکسمی مشکلی طولانی مدت باشد، بدن ممکن است بیش از حد گلبول های قرمز تولید کرده و این شرایط موجب افزایش غلظت خون و محدود شدن توانایی آن برای عبور از رگ های خونی کوچک‌تر شود. این ممکن است موجب بروز علائم اضافه از جمله احساس سوزش در اندام های انتهایی مانند بینی و انگشتان، زنگ زدن در گوش و خارش شود.

سردرد

بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) با شرایطی به نام هیپوکسی مرتبط است که به واسطه کمبود اکسیژن در خون رخ می دهد. این شرایط بار کاری مضاعف بر قلب وارد می کند و موجب کندی عملکردهای بافتی می شود. همچنین، بیماری مزمن انسدادی ریه با هایپرکاپنی مرتبط است که به واسطه سطوح بیش از حد دی اکسید کربن در بدن رخ می دهد. سردردهای مرتبط با بیماری مزمن انسدادی ریه به واسطه کمبود اکسیژن در مغز در ترکیب با دی اکسید کربن بیش از حد شکل می گیرند. این سردردها بیشتر هنگام صبح پس از بیدار شدن از خواب به واسطه انباشت دی اکسید کربن در خون هنگام خواب رخ می دهند.

تنگی نفس

تنگی نفس یا دیس‌پنی یکی از شایع‌ترین علائم هیپوکسمی است. افزون بر کمبود نفس، تنگی نفس ممکن است شامل احساس تنگی در قفسه سینه، تنفس سریع یا احساس ناتوانی در دریافت اکسیژن کافی باشد. جمع شدن لب ها به حالت غنچه یا سوزش سوراخ های بینی هنگام تنفس نیز ممکن است رخ دهند.

تنفس سریع

تاکی‌پنه اصطلاح پزشکی است که به تنفس سریع و کم عمق اشاره دارد. کمبود اکسیژن یا دی اکسید کربن بیش از حد در بدن از دلایل شایع این شرایط است. همچنین، برخی مشکلات سلامت می توانند موجب آن شوند. تاکی‌پنه یک بیماری نیست اما علامتی از تلاش بدن برای اصلاح مشکلی دیگر است.

بی قراری

نشانه های اولیه هیپوکسی شامل اضطراب، سردرگمی و بی قراری می شوند. اگر هیپوکسی درمان نشود، کم فشاری خون رخ خواهد داد. با تشدید هیپوکسی، علائم حیاتی بیمار، تحمل فعالیت و سطح هوشیاری وی کاهش خواهند یافت.

سرگیجه، سبکی سر و/یا غش

احساس سرگیجه یا سبکی سر و/یا غش یک نشانه شایع است که بدن اکسیژن مورد نیاز خود را به میزان کافی دریافت نمی کند. همچنین، ممکن است احساس شناوری یا نیاز مکرر به خمیازه کشیدن رخ دهند.

افزایش فشار خون و ضربان سریع قلب

هیپوکسی حاد برخی مکانیسم های خودمختار، بیشتر در دستگاه قلبی‌عروقی مانند افزایش ضربان قلب در حالت استراحت، فشار خون و در دستگاه تنفسی مانند پرفشاری خون ریوی و تنفس سریع را فعال می کند.

مشکلات بینایی

علائم کمبود اکسیژن در چشم ها شامل تاری دید، سوزش، آبریزش بیش از حد و احساس خراشیدگی، شبیه به وجود شن می شوند. موارد خفیف به طور معمول به تورم در لایه اپیتلیال قرنیه و تاری دید موقت منجر می شوند.

عدم هماهنگی و سردرگمی

علائم هیپوکسی خفیف شامل کم توجهی، قضاوت ضعیف، افت حافظه، و کاهش در هماهنگی حرکتی می شوند. سلول های مغزی به شدت نسبت به کمبود اکسیژن حساس هستند و طی پنج دقیقه پس از قطع اکسیژن مرگ آنها آغاز می شود.

در صورت مواجهه با سطوح کم اکسیژن خون چه کاری باید انجام دهید

اگر هر یک از علائم بالا را تجربه می کنید با پزشک خود تماس بگیرید. و اگر به کووید-۱۹ مبتلا شده و در خانه بستری هستید، به طور منظم سطوح اکسیژن خون را با یک دستگاه پالس اکسی‌متر کنترل کنید.  

به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق، داریوش گل علیزاده، در برنامه صبح و گفتگوی رادیو گفتگو، مصرف بالای انرژی در تهران و جمعیت بی شمار پایتخت را موجب ناتوانی در کنترل وارونگی هوا اعلام کرد و گفت: حتی اگر خودروها و سوخت استاندارد شود، هیچ تضمینی نیست که با وقوع وارونگی هوا، در شرایط اضطرار قرار نگیریم.

بیشتر بخوانید:

ریه بیماران مبتلا به کرونا پس از بهبودی از بین می‌رود؟

وی، حجم بالای بارگذاری فعالیت‌های آلاینده و مصرف انرژی را از اصلی ترین دلایل ایجاد آلودگی هوا خواند و تصریح کرد: اقدامات انجام گرفته پیشگیرانه است تا به وضعیت بحران دچار نشویم.

گل علیزاده، مشارکت مردم را در دستیابی به اهداف کاهش آلودگی هوا، اولویت دانست و افزود: در این میان دولت نیز باید در راستای قانون هوای پاک اقداماتی را صورت دهد.

بیشتر بخوانید:

مراقب عطسه های کرونایی باشید

وی، معاینه فنی موتور خانه‌ها را از اقدامات مردمی دانست و در این رابطه به برنامه رایگانِ شرکت ملی گاز اشاره کرد که موتورخانه‌های مردم را در راستای بهینه سازی مصرف سوخت، بهسازی می‌نماید.

گل علیزاده، این برنامه را همچنین موجب کاهش مصرف گاز و از بین رفتن گاز خطرناک مونوکسید کربن عنوان کرد و ادامه داد: معاینه فنی خودروها از دیگر فعالیت هاست. در حالی که اجاره دادنِ کاتالیست برای پاس کردنِ معاینه فنی خودروها باب شده و دولت و قوه قضائیه باید در این رابطه برخوردهای لازم را انجام دهند.

بیشتر بخوانید:

نگران همدستی کرونا و آنفلوآنزا در زمستان هستیم

وی گفت: در فصل سرد سال میزان مصرف گاز بالا می‌رود و متاسفانه برای نیروگاه‌ها و صنایع با کمبود روبرو می‌شویم و این صنایع ناگزیر به سمت مصرفِ نفت کوره می‌روند که آلایندگی را افزایش می‌دهند.

گل علیزاده ، صرفه جویی ۵ تا ۷ درصدی را موجب کاهش مصرف ۳۵ میلی متر مکعب گاز دانست که برابر با سوختِ از دست رفته‌ی نیروگاه‌ها در فصل سرماست.

وی ادامه داد: در حال حاضر اتلاف انرژی در ساختمان‌های مسکونی را شاهد هستیم ولی تمهیدات لازم برای منازل نوساز اندیشیده شده است.

گل علیزاده، لزوم هزینه کرد دولت را در این بخش متذکر شد و آن را موجب صرفه جویی در بخش‌های دیگر عنوان کرد و افزود: سازمان محیط زیست اخیرا مطالعاتی انجام داده است و رابطه میان ابتلا به ویروس کرونا و آلودگی را سنجیده است.

وی گفت: هرچه میزان ذرات ۵. ۲ میکرون بالاتر رود، ابتلا به کرونا فزونی گرفته و نیاز است ورود جدی تری در کاهش آلودگی هوا در فصل سرد سال داشته باشیم.

به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق، سیاوش علیپور، متخصص مغز و اعصاب و نورولوژیست، در خصوص فرایند رشد مغز فرد در دوران کودکی اظهار کرد: رشد مغز در دوران کودکی به نسبت سایر سال‌های دیگر زندگی افراد جامعه می‌تواند تاثیر بسزایی در آینده افراد بگذارد و این فرآیند با عوامل بسیاری از جمله روابط کودک و تجربیات او با همنوعان و همسالان خود و البته محیط‌هایی که کودک در آن قرار می گیرد می‌تواند تحت تاثیر باشد.

بیشتر بخوانید:

بایدها و نبایدهای غذایی در دوران بارداری

علائم بیماری اوتیسم چیست؟

او افزود: والدین توجه داشته باشند از سنین کودکی انواع مهارت از جمله یادگیری انواع زبان، یادگیری موسیقی، ورزش کردن، کتاب خواندن را در برنامه ریزی‌های کودکان خود قرار دهند، زیرا این موارد می‌تواند در رشد مغز آنها حائز اهمیت باشد.

بیشتر بخوانید:

اختلالی که کودکتان را ساکت و گوشه‌گیر می‌کند

متخصص مغز و اعصاب و نورولوژیست گفت: به گفته برخی روانشناسان کودک و بالینی آشنایی کودک با مواردی که در بالا ذکر شد،  می‌تواند رشد مغز و حافظه‌ کودک را نسبت به همسالانش افزایش دهد.