سلامت

به گزارش مجاهدت از مشرق، کریستین گریر چشم پزشک و مدیر آموزش پزشکی در موسسه بیماری های عصبی در بوکا راتون فلوریدا، گفت: «چشم پنجره ای به مغز است. شما می توانید با نگاه کردن به پشت چشم(به سمت عصب بینایی و شبکیه) مستقیماً سیستم عصبی را ببینید.»

ریچارد ایزاکسون متخصص مغز و اعصاب گفت: بیماری آلزایمر چندین دهه قبل از اولین علائم از دست دادن حافظه در مغز شروع می شود. اگر پزشکان بتوانند بیماری را در مراحل اولیه تشخیص دهند، افراد می توانند سبک زندگی سالمی را انتخاب و عوامل خطر قابل اصلاح مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت را کنترل کنند.

مطالعه اخیر بافت اهدایی شبکیه و مغز ۸۶ نفر را با درجات مختلف زوال ذهنی مورد بررسی قرار داد.

مایا، نویسنده ارشد این مطالعه اظهار کرد که این اولین تحقیقی است که تجزیه و تحلیل عمیقی از پروفایل های پروتئین و اثرات مولکولی، سلولی و ساختاری بیماری آلزایمر در شبکیه چشم انسان و نحوه مطابقت آنها با تغییرات در مغز و عملکرد شناختی ارائه می دهد.

این مطالعه که در ماه فوریه در مجله Acta Neuropathologica منتشر شد، افزایش قابل توجهی در بتا آمیلوئید(نشانگر کلیدی بیماری آلزایمر) در افراد مبتلا به آلزایمر و زوال شناختی اولیه نشان داد. این مطالعه نشان داد که سلول های میکروگلیال در افرادی که مشکلات شناختی داشتند تا ۸۰ درصد کاهش یافت. این سلول ها مسئول ترمیم و نگهداری سلول های دیگر از جمله پاکسازی بتا آمیلوئید از مغز و شبکیه هستند.

این یافته‌ها همچنین در افرادی که علائم شناختی نداشته یا کم داشتند آشکار بود، که نشان می‌دهد این آزمایش‌های چشمی جدید ممکن است برای کمک به تشخیص زودهنگام موقعیت خوبی داشته باشند.

این یافته‌ها ممکن است در نهایت منجر به توسعه تکنیک‌های تصویربرداری شود که به ما امکان می‌دهد بیماری آلزایمر را زودتر و دقیق‌تر تشخیص دهیم و پیشرفت آن را به‌طور غیرتهاجمی رصد کنیم.

سرویس جامعه مشرق _ “طبیعتگردی” و تفرّج بخشی از هویت یک ایرانی است.

ما ایرانی‌ها وقتی به تفریح فکر می‌کنیم؛ همیشه یکی از فوری‌ترین گزینه‌های ذهنمان؛ “گشت و گذار در طبیعت” است. گزینه‌ای مطلوب، عقلانی، کم‌خرج و به شدت حال‌خوب‌کن که البته رعایت نکات پیرامونش می‌تواند تفریحی سالم‌تر و ایمن‌تر را برای ما موجب شود.

چه اگر این نکات را رعایت کنیم؛ ‌ میزبان ما یعنی “طبیعت” هم حال بهتری خواهد داشت.

آن نکات و پیوست‌های لازم برای “طبیعتگردی” که ما سعی کردیم آنها را در نظرات طبیعتگردان حرفه‌ای احصا کنیم به شرح زیر هستند:

۱_ هرگز به نقاطی در طبیعت که قبلا آنها را دقیقا از روی نقشه شناسایی نکرده‌اید و مسیر رفتن به آنها و بازگشت از آنها را نمی‌شناسید، نروید.

گم‌شدن در طبیعت یا عدم توانایی برای بازگشت از مسیر می‌تواند خطرات مرگباری داشته باشد.

۲_ کسی که دوست دارد گشت و گذار کند؛ حتما باید دارای سطحی از اطلاعات برای اتراق (یا همان کمپ) باشد.

البته بدانید که برخورداری از این اطلاعات و روش‌ها نیازمند تجربیات زیاد و حتی طی کردن دوره‌های تخصصی است.

لکن برای یک طبیعتگردی معمولی و البته لذت‌بخش می‌توان میزان زیادی از این اطلاعات را از طریق صفحات مجازی معتبر دریافت کرد و برخی روش‌ها را هم به راحتی و حتی در خانه تمرین کرد.

۳_ لطفا سعی کنید همیشه برای طبیعتگردی از ابزارهای خوب و استاندارد استفاده کند.

شما در یک طبیعتگردی ساده حتما بایستی کفش و لباس مناسب داشته باشید، کمک‌های اولیه مربوط به گزیدگی حشرات را بدانید، وسیله ارتباطی داشته باشید و البته اندکی غذا و آب هم در کوله‌بارتان قرار دهید.

۴_ اگر با خانواده و کودکان به طبیعت می‌روید اول از همه مراقب کودکان باشید. آنها یکی از بیدفاع‌ترین‌ها در طبیعت هستند. و برای همین باید دائما مراقب آنها باشید.

شاید برایتان عجیب باشد اما دیده شده که عقاب‌ها هم می‌توانند بچه‌ها را بعنوان شکار با خود ببرند. و خطر گزش، افتادن از بلندی و گم شدن نیز بیشترین خطراتی هستند که کودکان را در طبیعت تهدید می‌کنند.

۵_ درست کردن آتش یک کار مفرح در هنگام طبیعتگردی است.

این کار هیچ ایرادی ندارد و حتی می‌تواند انرژی شما را بیشتر کند.

ولی لطفا هیچ درخت و گیاهی را برای درست کردن آتش قطع نکنید و از چوب‌های بلااستفاده و هیزم‌های بر زمین ریخته استفاده کنید، محیط دور آتش را به گونه‌ای طراحی کنید که امکان سرایت نداشته باشد، مراقب سمت باد شدید نسبت به شعله‌های آتش باشید چون باد به آسانی می‌تواند موجب سرایت آتش بشود و دست آخر هم اینکه وقتی به آتش نیاز ندارید؛ حتما آنرا با خاک‌های اطراف یا با آب کاملا خاموش کنید و از خاموش شدن آن مطمئن شوید.

۶_ هنگام طبیعتگری در هوای ابری یا هوایی که احتمال بارش دارد حتما مراقب “صاعقه” باشید.

خوب است بدانید که در هنگام صاعقه نباید زیر درخت بایستید.

۷_ شاید برایتان جالب باشد که وقتی یک شاخه خیلی کوچک از یک درخت خیلی بزرگ شکسته شود؛ شبکه آبرسانی آن درخت مختل می‌شود!

با این مثال می‌خواهیم به رفتارهایی اشاره کنیم که طبیعتگردی ما را به رفتاری مضرّ برای محیط زیست تبدیل می‌کند.

جمع نکردن زباله‌ها، اتراق در محیط نامناسب، انداختن سنگ‌های بزرگ داخل مسیر رودخانه‌ها، مراقبت نکردن از سبزینه‌ها و درخت‌ها، آزار حیوانات، خاموش نکردن آتش و سر و صدای زیاد همگی رفتارهایی هستند که طبیعت بواسطه آنها آسیب‌هایی فراوانی می‌بیند.

۸_ حتما قبل از آغاز طبیعتگردی مثل یک خلبان زبده؛ گام به گام سفر خود را پیش‌بینی کنید و بسنجید که برای هر گام به چه چیزهایی نیاز دارید.

سوخت، غذا، کمک‌های اولیه، آب، وسایل گرمایش، وسیله ارتباطی، ‌ ظرف غذا و کارد طبیعتگردی از جمله ابتدایی‌ترین چیزهایی هستند که در تمام طبیعتگردی‌ها به آن نیاز دارید.

۹_ اگرچه طبیعتگردی خود یک تفریح جالب و هیجان‌انگیز است. اما شاید عده‌ای ندانند که در دل همین هیجان نیز می‌توان به تفریحات جالب دیگری هم فکر کرد.

طبیعت‌نگری و پرنده نگری با دوربین، بادبادک بازی، عکاسی، تمرینات کمپ از قبیل به دست‌آوردن آب آشامیدنی از گیاه و یا درست کردن آتش با آتش‌زنه، جمع‌آوری متریال برای ساخت کاردستی‌های سنگی و چوبی و نقاشی از جمله تفریحات سالم و لذت‌بخشی هستند که می‌توان به جای کشیدن قلیان، خوردن بی‌قاعده، ‌ تیراندازی و سر و صدا کردن در طبیعت از آنها بهره برد و تفریح بهتری داشت.

۱۰_ و نکته آخر اینکه لطفا در طبیعت به هیچ حیوانی دست نزنید.

گاهی ممکن است در طبیعت با لانه‌ی پرنده‌ای مواجه شوید که چند جوجه در آن هستند. و یا احیانا با برّه‌ی یک آهو یا توله‌ی یک حیوان وحشی مواجه شوید.

لطفا هرگز به این موجودات دست نزنید و بلافاصله هم از آن محل دور شوید.

دست زدن به بچه‌ی حیوانات می‌تواند موجب این شود که مادر دیگر بچه را قبول نکند و یا احیانا به شما حمله کند.

سرویس جامعه مشرق _ “تفریحات آبی” و دریایی مقوله‌ای است که مورد توجه گردشگران ایرانی قرار دارد.

خاصّه به این دلیل که عرصه پهناور ایران بزرگ از شمال و جنوب با ۲ دریا و یک اقیانوس (دریای خزر در شمال و دریای فارس و اقیانوس هند در جنوب) همسایه است و سواحل بسیاری دارد.

تفریحات آبی و استفاده از محیط دریا در ایران بعضا بسیار کم‌هزینه است و خانواده‌های ایران در مقاصد گردشگری خود نگاه ویژه‌ای به این مقوله دارند.

جالب آنکه لوازم تفریحات دریایی لوکس از قبیل ‌”جت‌اسکی” هم به راحتی و سهولت در شهرهای ما قابل خریداری است.

پس از این مقدمه اما باید به یک نکته مهم آگاه باشیم و آن اینکه تفریحات دریایی و استفاده از محیط ساحلی برای تفریح و تفرّج البته نیاز به رعایت نکاتی ایمنی دارد و گرنه باید اذعان کرد که با خطرات بزرگی مواجه خواهیم شد.

تفریحات آبی و محیط ساحلی همواره می‌توانند بسیار خطرناک باشند اگر طرفداران هیجان و خانواده‌ها به این نکات احتیاطی آگاه نباشند و یا بدتر آنکه آنها را رعایت نکنند.

شاید کمتر کسی در ایران باشد که بداند حتی “قدم زدن در کنار ساحل” هم نیازمند رعایت احتیاط و دانستن موارد ایمنی است.

آنچه که در ادامه می‌خوانید، نکاتی ایمنی است که به شما کمک می‌کند هنگام تفریحات دریایی و یا حضور و تفرّج در ساحل دریا؛ امنیت کاملی داشته باشید:

۱_ خیلی‌ها نمی‌دانند که “خطر تصادف” در محیط دریا نیز وجود دارد و کسانی که از وسایل تندروی آبی از قبیل قایق و جت‌اسکی استفاده می‌کنند به شدت در معرض این خطر قرار دارند.

شما ممکن است در محیط دریا با یک قایق دیگر، با یک جانور دریایی، با یک آبسنگ یا مرجان بزرگ و یا با یک شناگر یا غواص برخورد کنید.

پس اگر از جت‌اسکی استفاده می‌کنید حتما در سرعت پایین برانید و مسیر جلو را کاملا در دید داشته باشید و یا اگر در قایق سرنشین هستید و قایقران کس دیگریست؛ از او بخواهید سرعت زیاد نداشته باشد.

۲_ شاید ندانید که هنگام سرعت‌های بالا در قایق یا جت اسکی؛ از آنجا که بدن شما بصورت بیدفاع در محیط قرار دارد و چارچوب محافظی ندارد؛ ممکن است اجسام داخل قایق (در سرعت زیاد) به دلیل فشار باد برخاسته و به شما برخورد کنند.

و یا احیانا اگر با پرندگان دریایی برخورد کنید؛ امکان آسیب به سر وجود دارد.

درباره این خطر پنهان، حتما مراقب باشید.

۳_ از خطرات بزرگ جت‌اسکی، برخورد با شناگران است.

حتما قبل از آغاز حرکت جت‌اسکی مطمئن شوید در محیطی خواهید راند که هیچ شناگر یا غواصی در آنجا حضور ندارد. چون یک ضربه ولو آرام جت‌اسکی به شناگران یا غواصان موجب جراحت شدید یا مرگ آنها خواهد شد.

پس اولا در محیطی که مطمئن هستید هیچ شناگری در آن نیست از جت‌اسکی استفاده کنید و ثانیا اگر چیزی روی سطح آب توجهتان را جلب کرد؛ هرگز به سمتش نروید.

۴_ یکی از مقولاتی که بیش از مردم باید مد نظر پلیس باشد؛ ممنوعیت ماشین یا موتورسواری در محیط‌های ساحلی است.

فراوان دیده شده است که افرادی ناآگاه فکر می‌کنند محیط ساحل مناسب موتورهای ۴ چرخ و یا آفرود کردن با خودروهای شخصی است!

اما این کار بصورتی آشکار، جان کودکان و خانواده‌هایی که در ساحل حضور دارند را به خطر می‌اندازد.

مردم باید حتما در صورت رؤیت چنین اتفاقاتی مراتب را به پلیس ۱۱۰ گزارش دهند.

۵_ آشنایی با فیزیک دریا برای کسانی که قصد حضور در کنار دریا یا داخل دریا را دارند ضروریست.

از جمله این خصلت‌های فیزیکی جریانات کشنده یا “امواج شکافنده” است. موج‌هایی نامحسوس که گاه به آرامی به سمت ساحل می‌آیند و سپس با قدرت به عمق دریا برمی‌گردند.

کسی که هنگام خیزش این موج‌ها مشغول پیاده‌روی در لب دریا باشد؛ احتمال دارد داخل موج گرفتار شده و توسط موج از ساحل دور شود. اتفاقی که حتما نیازمند حفظ خونسردی و البته آشنایی با فن شناست.

که البته کمتر کسی با شنای داخل دریا آشناست و در نتیجه ممکن است اتفاقات تلخی رقم بخورد.

پس لطفا هنگام قدم زدن کنار ساحل دریا حتما روی بخش خشک راه بروید و هرگز وارد آب نشوید.

دقت شود که پدیده موج‌های کشنده در “دریای خزر” عمومیت بیشتری دارد.

۶_ لطفا از خطر حیوانات دریایی غافل نباشید.

حیوانات دریا لزوما در عمق نیستند. آنها در سطح هم هستند. برخی از آنها مثل سفره ماهی‌های زهردار گاهی دقیقا به ساحل نزدیک می‌شوند و خود را زیر ماسه‌های بخش کم‌عمق پنهان می‌کنند.

شاید برایتان جالب باشد که طبق گزارش‌های موثق حتی در یک سایت ایمن شنا در یکی از سواحل جنوبی نیز یک شناگر با یک سفره‌ماهی بزرگ مواجه شده است.

پس مراقب باشید و مثلا هنگامی که در قایق هستید، دستتان را داخل آب دریا نکنید و یا لبه قایق ننشینید و پاهایتان را داخل آب نکنید.

۷_ هنگامی که قصد شنا در یک ساحل را دارید اول از همه دقت کنید که صرفا در محیط‌های قانونی و دارای نجات‌غریق وارد دریا شوید.

سپس بدانید که اگر با فن شنا در دریا آشنا نیستید فقط تا عمق بسیار کمی وارد آب شوید و هرگز جلوتر نروید.(البته توصیه غواصان اینست که اگر کسی فن شنا را بصورت اصولی بلد نیست حتی در عمق کم نیز وارد دریا نشود)

همچنین بدانید که کف دریا می‌تواند دارای اجسام خارجی خراشنده بسیاری باشد. اجسامی که در بین آنها البته موجوداتی مثل “توتیا” نیز هستند که می‌توانند با خارهای خود زخم‌های دردناکی را روی بدن شما ایجاد کنند.

در این زمینه توصیه ما اینست که از صندل‌های پلاستیکی که مخصوص پیاده روی در ساحل یا در بخش کم‌عمق دریا هستند استفاده کنید.

این صندل‌ها همچنین مزاحم شما نیستند و می‌توانید به راحتی با آنها شنا هم بکنید.

۸_ به یاد داشته باشید که هنگام شنای در دریا نباید هیچ چیزی شبیه به “بند” به گردن، دست و یا پای شما بسته باشد.

چون این بند ممکن است در عمق حتی کم به یک آبسنگ یا مرجان یا هر چیز دیگری گیر کند و عملا موجب غرق شما شود.

پس اگر دوربین عکاسی زیر آب دارید، یا از کمربند استفاده می‌کنید و یا هر چیز دیگری شبیه به بند همراه شماست حتما هنگام شنای در دریا آنرا کنار بگذارید.

۹_ هرگز از روی سکو یا قایق به داخل دریا شیرجه نزنید.

چون نمی‌دانید که زیر آب دقیقا چه چیزی وجود دارد؟!

دیده شده که برخی گیاهان دریایی به اندازه‌ای رشد می‌کنند که ارتفاع آنها در اعماق حدود کمتر از ۱۰ متر حتی گاهی تا نزدیکی سطح آب هم می‌رسد و لذا ممکن است هنگام شیرجه به این اجسام برخورد کنید و آسیب ببینید.

۱۰_ لطفا هرگز در محیط دریا هیچ زباله‌ای را جا نگذارید.

“دریا” و ساحل یکی از آسیب‌پذیرترین محیط‌ها در مقابل پسماندهای انسانی است و گاهی حتی یک زباله کوچک پلاستیکی به راحتی جان یک ماهی را می‌گیرد.

بماند که زباله اثرات پایداری را در محیط دریا ایجاد می‌کند و چرخه وسیعی را درگیر چالش می‌سازد.

۱۱_ به یاد داشته باشید اصلی‌ترین عامل نجات هنگام بروز حادثه در آب “حفظ خونسردی” است.

چه شناگرانی که به دلیل از دست دادن خونسردی در هنگام حوادث آبی دچار آسیب شده‌اند و چه بسیار افرادی معمولی که حتی آشنایی چندانی هم به فن شنا نداشته‌اند اما با حفظ آرامش و رفتاری عقلانی توانسته‌اند جان خود را از حادثه برهانند.

۱۲_ و حرف آخر اینکه حواستان باشد “اتفاق بد” هرگز کسی را خبر نمی‌کند.

پس مراقب باشید… شاید بروز حوادث تلخ دریایی هرگز برای شما رخ ندهد. و شاید هم یکبار و با تلخ‌ترین تبعات رخ بدهد. پس رعایت نکات ایمنی یک ضرورت است.