هورمون

به گزارش مجاهدت از مشرق، آیا با خستگی شدید، ریزش مو، بی نظمی قاعدگی دیرهنگام مواجه شده اید؟ یا آیا احساس لرزش، اضطراب، عرق و گرسنگی کرده اید؟ در حالی که اینها برخی از علائم رایج در بسیاری از افراد است که ممکن است در سنین مختلف مشاهده شود، اما اگر غده تیروئید شما در حال فعالیت غیر عادی باشد، علائم بسیار آشکارتر می شود. غده تیروئید یک تنظیم کننده مهم هورمون است که می تواند بطور باورنکردنی با عملکرد غیر طبیعی اش بدن را دچار مشکل سازد. این مسئله ی حساس به ویژه در زنان بیشتر است و خطرناک تر اینکه گزارش شده است که ۶۰ درصد از زنانی که مشکلات تیروئیدی دارند از علائم آگاه نیستند، علائمی که در این بخش خواهید خواند.

هر نوع مشکل و بیماری تیروئید چه علامتی دارد ؟

توده ی این شکلی علامت سرطان تیروئید است!

تفسیر نتیجه آزمایش تیروئید + علائم کم کاری و پرکاری تیروئید

درست مانند سایر اندام های بدن، کنترل و تنظیم عملکرد مناسب تیروئید بسیار مهم است. اندام تیروئید، یک اندام پروانه ای شکل که در جلوی گردن ما قرار دارد، اندامی مسئول تولید هورمون های مهم است، از تری یدوتیرونین (T۳) و تیروکسین (T۴)، که عملکردهای حیاتی مانند کاهش وزن، متابولیسم، انرژی و … را تنظیم می کند. حفظ سلامت پوست، مو و حتی دمای بدن شما. هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) یکی دیگر از هورمون های مهم است که بیشتر به تیروئید دستور می دهد تا سطح T۳ و T۴ بیشتری تولید کند. بنابراین، هرگونه افزایش یا کاهش یا افزایش این هورمون های مهم می تواند منجر به عملکرد بیش فعال یا کم فعال شود و منجر به اختلال تیروئید شود.

و اما علائمی که زنان را باید نگران تیروئیدشان کند

بسیاری از زنان نشانه ها و علائم اختلالات تیروئید را در خود دارند اما نادیده می گیرند و این خود اشتباهی بزرگ است، علائمی شامل:

کاهش یا افزایش وزن ناگهانی

سطح تیروئید بر متابولیسم کلی شما تأثیر زیادی دارد و وزن شما را نیز تحت کنترل دارد. در حالی که دلایل زیادی برای کاهش یا افزایش وزن وجود دارد، اگر تغییرات ناگهانی یا غیرقابل توضیح در وزن خود را حس کرده اید، این احتمال وجود دارد که ابتدا نیاز به بررسی تیروئید خود داشته باشید. در حالی که سطوح پایین هورمونهای تیروئید می تواند منجر به افزایش وزن شود، تیروئید بیش از حد فعال می تواند در بیش از حد قرار گرفته و باعث کاهش وزن ناگهانی شما شود.

تیره شدن چین های پوست در اطراف گردن

یک علامت اولیه رایج اختلال تیروئید که می توان آن را به خوبی مشاهده کرد، تیره شدن پوست گردن است. به طور خاص، تحقیقات نشان داده است که تیره شدن چین های پوست در اطراف گردن معمولاً به دلیل افزایش هورمونی است، و بیشتر در هنگام فعالیت تیروئید شایع است.

گذشته از آن، اندام تیروئید مسئول حفظ سلامت پوست و مو است. اختلال در سطوح T۳ و T۴ همچنین می تواند مشکلاتی مانند خشکی پوست، خارش سر، پوست چرب یا شکنندگی ناخن ها را ایجاد کند.

خستگی و ضعف

از دست دادن انرژی یا احساس خستگی اغلب نشانه های پیری و استرس روزمره هستند. اگرچه ممکن است چنین شود، اما خستگی نامنظم و مزمن و احساس خستگی می تواند ناشی از یک مشکل زمینه ای تیروئید باشد. از آنجا که غده تیروئید ما بر عملکرد متابولیک تأثیر می گذارد، کم کاری تیروئید می تواند منجر به کند شدن متابولیک شود و به طور معمول شما را خسته و بی حال کند. به طور مشابه، برای کسانی که غده بیش فعال دارند، عملکرد متابولیک می تواند به طور بالقوه شعله ور شده و باعث از دست دادن انرژی شود. خستگی و ضعف مرتبط با تیروئید همچنین می تواند باعث تپش قلب، ضعف عضلانی و لرزش شود.

مشکل در خواب

در اینجا نشانه دیگری برای مشکوک شدن به مشکل تیروئید وجود دارد و آن مشکلات خواب است. اختلال عملکرد تیروئید می تواند به طرز وحشتناکی روی خواب شما تأثیر بگذارد و منجر به خواب آلودگی شما در طول روز نیز شود.

در حالی که تیروئید پرکار و دارای عملکرد بالا می تواند بر روحیه، سیستم عصبی، خستگی و ضعف عضلانی شما تأثیر بگذارد، این تغییر احساسات مداوم می تواند خواب راحت را برای فرد دشوار کند. سایر علائم مرتبط می تواند تعریق شبانه و تکرر ادرار باشد که خود به نوعی خواب را مختل میکند.

اضطراب، عصبی بودن و مه مغزی

هرگونه علائم تضعیف یا بدتر شدن سلامت روانی را هرگز نباید بی اهمیت تلقی کرد. در حالی که بسیاری از شرایط سلامتی با نوسانات خلقی و استرس ارتباط دارند، گفته می شود که زنان مبتلا به تیروئید در معرض خطر بیشتری از مشکلات اضطرابی، عصبی، لرزش، تحریک پذیری، نوسانات شدید خلقی و همچنین مه مغزی قرار دارند. علائم دیگر کم کاری تیروئید می تواند شامل از دست دادن حافظه، کاهش سطح تمرکز و از دست دادن انرژی در انجام فعالیتها و کارهای روزمره باشد. اگر تشخیص یا درمان تیروئید به تأخیر بیفتد، مشکلات این چنینی بیشتر خواهد شد.

بی نظمی و تغییرات قاعدگی

در زنان، هر نوع تغییر قاعدگی یا بی نظمی در درجه اول به عنوان علامت هشداردهنده PCOS یا مشکلات ناباروری تلقی می شود در حالیکه، نمی تواند همیشه به این دلیل باشد. اختلال در سطح تیروئید نیز می تواند باعث تغییرات دوره ای زیادی شود و بر قاعدگی منظم قاعدگی تأثیر بگذارد ، زیرا تیروئید مستقیماً سیستم تولید مثل شما را کنترل می کند. در حالی که سطوح بسیار پایین یا زیاد هورمونهای تیروئید می تواند دوره ها را سبک، سنگین یا مختل کند، در شرایط جدی تر، در زنان مسن (بالای ۳۵ سال) ، همچنین می تواند باعث قطع دوره ها برای مدت طولانی یا یائسگی زودرس شودبنابراین ، هرگونه تغییر باید در اولین فرصت مورد توجه و بررسی توسط پزشک قرار گیرد.

منبع: ایسکانیوز

به گزارش مجاهدت از مشرق به نقل از مدیکال نیوز، تیروئید غده‌ای است که مسئول عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب، هضم غذا و دمای بدن است.

تحقیقات اخیر کووید ۱۹ بر این موضوع متمرکز شده است که چگونه این بیماری بر احتمال ابتلای فرد به سایر بیماری‌ها مانند بیماری پارکینسون، بیماری قلبی و دیابت تأثیر می‌گذارد.

اکنون محققان دانشگاه میلان ایتالیا ارتباطی بین اختلال عملکرد تیروئید و کووید ۱۹ یافته اند. آنها دریافتند یک سال پس از عفونت، افراد مبتلا به کووید ۱۹ متوسط تا شدید هنوز هم شواهدی از اختلال عملکرد تیروئید دارند.

اختلال عملکرد تیروئید زمانی رخ می‌دهد که چیزی بر تیروئید تأثیر بگذارد و باعث کاهش یا افزایش تولید هورمون شود. چهار نوع اصلی بیماری تیروئید وجود دارد:

• پرکاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که تیروئید بیش از حد هورمون تیروئید تولید کند

• کم کاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نکند

• تیروئیدیت زمانی ایجاد می‌شود که تیروئید ملتهب می‌شود و باعث کاهش تولید هورمون می‌شود.

• تیروئیدیت هاشیموتو یک بیماری خودایمنی است که در آن سلول‌های بدن به تیروئید حمله کرده و به تیروئید آسیب می‌رسانند و باعث کاهش تولید هورمون می‌شوند.

دکتر «ایلاریا مولر»، سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «کووید -۱۹ عملکرد تیروئید را در سطوح مختلف تغییر می‌دهد؛ توفان سیتوکینی ناشی از ابتلاء به کووید ۱۹ شدید، موجب بروز تغییراتی در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-تیروئید شده و التهاب را در غده تیروئید ایجاد می‌کند.»

محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند.

به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق به نقل از دیلی اکسپرس، در حالی که افزایش قندخون علامت کلیدی دیابت است، در افراد فاقد دیابت نیز رایج است اما کنترل و مدیریت میزان آن کمک می‌کند تا سالم بمانید.

ورزش منظم

ورزش منظم نه تنها به کنترل وزن کمک می‌کند بلکه حساسیت به انسولین را نیز افزایش می‌دهد. همچنین به ماهیچه‌ها کمک می‌کند تا از گلوکز برای انرژی و انقباض ماهیچه‌ها استفاده کند که سطح کلی قندخون را کاهش می‌دهد.

بیشتربخوانید:

تاثیر کنترل قندخون در پیشگیری از آلزایمر چیست؟

پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، و شنا همه از راه‌های ساده برای ورزش منظم هستند.

کنترل مصرف وعده‌های کربوهیدرات

بدن کربوهیدرات‌ها را به قندهایی مانند گلوکز تجزیه می‌کند، سپس انسولین به بدن کمک می‌کند تا از این انرژی برای بکارگیری و ذخیره استفاده کند.

خوردن بیش از حد کربوهیدرات می‌تواند مانع این روند شده و باعث افزایش سطح قند خون شود. کنترل وعده غذایی بهترین راه برای کنترل مصرف کربوهیدرات و در نتیجه کاهش سطح قند خون است.

تغذیه درست و مناسب

مواد غذایی دارای شاخص گلوکز پایین می‌توانند به کاهش سطح قند خون کمک کنند و مصرف این مواد در کنار مصرف کربوهیدرات کنترل شده ضروری است.

مواد خوراکی با شاخص گلوکز پایین تا متوسط عبارتند از بلغور، جو، ماست، جو دوسر، لوبیا، عدس، حبوبات، ماکارونی گندم و سبزیجات غیر نشاسته‌ای.

سرکه سیب

سرکه سیب یک ماده معجزه آسا است که دارای خواص مفیدی برای سلامتی است. کمک به کنترل سطح قند خون یکی از این موارد است، زیرا این سرکه به کاهش سطح قند خون ناشتا کمک کرده و در نتیجه حساسیت به انسولین بهبود می‌یابد.

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کرده و قبل از صرف غذا بنوشید تا بهترین تاثیر را داشته باشید.