پوست

به گزارش مجاهدت از مشرق، بدونِ شک فواید ورزش کردن برای همه ثابت شده است؛ اما خیلی از افراد نمی دانند که بعد از ورزش باید چه نکاتی را در مورد پوست خود رعایت کنند که در غیر اینصورت خود ورزش می تواند عاملی برای خراب شدن پوست باشد.

پوست در معرض خطر فرابنفش قرار میگیرد

هیچ چیز بهتر از این نیست که شما به بیرون از منزل بروید و ورزش کنید تا سرحال شوید، زیرا در هوای تازه تنفس می کنید؛ اما به یاد داشته باشید که پوست در معرض اشعه فرابنفش خورشید قرار می گیرد. پس زمانی که می خواهید بیرون ورزش کنید، حتما باید از ضدآفتاب با spf بالای 30 استفاده کنید.

ممکن است پوست سر آسیب ببیند

خیلی از ما به پوست صورتمان رسیدگی می‌ کنیم؛ اما پوست سر را فراموش می کنیم. اگر متوجه شوره بعد از ورزش روی سر شدید، باید به آن بیشتر توجه کنید؛ چرا که‌ احتمالاً عرق زیاد و آلودگی باعث ایجاد این اتفاق شده است؛ پس به طور منظم پوست سرتان را شستشو دهید و البته مراقب باشید که زیاده روی هم نکنید.

به مشکلاتی مثل رزاسه مبتلا می شوید

متخصصان پوست بر این عقیده هستند که قرار گرفتن در معرض عرق زیاد و یا ورزش کردن بیش از حد، شما را دچار مشکلاتی مانند رزاسه (سرخ شدن شدید و التهاب پوست) می کند.

ممکن است آکنه بزنید

ورزش کردن می تواند عاملی برای ایجاد آکنه باشد، زیرا خیلی از افراد بعد از ورزش عرق می کنند و پوستشان چرب می شود. در صورتی که به شستشوی آن دقت نمی کنند و همین می تواند عاملی برای ایجاد جوش و آکنه باشد.

فولیکول های مو بسته می شود

عرق کردن برای بدن فواید زیادی دارد؛ از داغی بیش از حد جلوگیری می کند و باعث می شود که از رادیکال های آزاد خلاص شوید، اما گاهی اوقات عرق زیاد عاملی برای بسته شدن فولیکول های مو است که به پوست آسیب وارد می کند و آلودگی را در آن به دام می اندازد و اغلب باعث ایجاد جوش های سر سفید می شود.

میکروبیوم پوست را به هم می‌ ریزد

جالب است بدانید که ورزش زیاد و عرق روی پوستی که شُسته نشود، عاملی برای به هم خوردن میکروبیوم (اکوسیستمی از ارگانیسم‌ هایی که روی پوست زندگی می‌ کنند و از پوست در برابر باکتری ‌ها، ویروس‌ ها و قارچ ‌ها محافظت خواهند کرد) است و به طور کل ظاهر پوست را خراب می کند.

پوست خشک می شود

هیچ چیز بدتر از پوست خشک و خارش زا نیست. بدن ما در طولِ ورزش آب زیادی را از دست می دهد که اگر این آب از دست رفته را جبران نکنیم، باعث خشکی زیاد خواهد شد؛ پس حواس تان باشد که آب زیادی بنوشید و همچنین در کنارش از مرطوب‌کننده هم استفاده کنید.

ممکن است به عفونت دچار شوید

جرم و میکروب در همه جا هستند؛ مخصوصاً در مکان های مرطوب و پر از آلودگی مانند باشگاه. اگر اصول بهداشتی را رعایت نکنید، ممکن است که به عفونتِ پوستی دچار شوید. مهم تر از همه اینکه فضای آلوده باشگاهی که در آن تنفس می کنید، خود عاملی برای ابتلا به مشکلاتی مانند عفونت تنفسی خواهد بود.

باعث شل شدگی پوست می شود

تاثیر ورزش شدید و زیاد گاهی اوقات خودش را روی افتادگی پوست صورت نشان می دهد. در صورتی که اگر اصولی ورزش کنید و به پوست تان هم رسیدگی کنید، می‌ توانید پوستی سفت و سالم داشته باشید.

منبع:ایسکانیوز

به گزارش مجاهدت از مشرق، از ۳ هزار سال پیش روغن شترمرغ توسط مصریان و رومیان به منظور زیبایی و درمان مورد استفاده قرار می‌گرفته است و از آن برای درمان سوختگی خشکی و بیماری‌های پوستی استفاده می‌کردند. روغن شترمرغ علاوه بر ویتامین A و اسیدهای آمینه دارای اسیدهای چرب مصنوعی مانند امگا ۳،۶،۹ نیز هست که برای شادابی و سلامتی پوست انسان بسیار موثرند. اسیدهای چربی که در روغن شترمرغ وجود دارند، بسیار شبیه به اسیدهای چربی هستند که در پوست بدن دیده می‌شود. همچنین مولکول‌های درون آن نیز کوچک است و نقطه‌ ذوب پایینی دارد. به همین علت به راحتی در پوست نفوذ می‌کند و برعکس سایر کرم‌های پوستی، منافذ پوست را مسدود نمی‌کند. خواص روغن شترمرغ باعث شده تا از این روغن برای تولید انواع محصولات آرایشی بهداشتی، لوسیون‌ها، شامپوها، کرم‌ها و صابون‌ها استفاده شود.

روغن شترمرغ در گذشته برای بهبود بیماری‌های پوستی نظیر درماتیت، اگزما، پسوریازیس و لکه‌های قرمز روی پوست، خراشیدگی، خشکی پوست، سوختگی سطحی، آفتاب سوختگی، ترک خوردن لب‌ها و موهای خشک کاربرد داشت. از روغن شترمرغ برای درمان سوختگی، افزایش سلامت چشم‌ها و بینایی، کاهش دردهای عضلانی، بهبود ترک پا و ترک لب، درمان دیسک کمر، یبوست و از بین بردن خارش و التهاب کف سر استفاده می‌شود. همچنین به عنوان ماده خوراکی انرژی‌زا و درمان‌کننده سیاهی‌های دور چشم، کوفتگی و کشیدگی عضلات نیز کاربرد دارد.

روغن شترمرغ از آنجا که دارای ترکیبات زیر است، برای پوست مفید است:

– ویتامین A که برای خصوصیت‌های زیادی که برای بازسازی پوست و خاصیت‌های آنتی اکسیدانی دارد، شناخته‌شده است.

– لینولئیک اسید که سبب آرام شدن دردهای عضلانی و دردهای مفصلی می‌شود.

– الئیک اسید که خواص ضدچروک دارد و سلول‌های جدید پوستی تولید می‌کند.

– ساپوژن که برای نرم کردن پوست استفاده می‌شود.

– صاف‌کننده چین و چروک‌های پوست گردن و صورت

– جوان کننده و لایه‌بردار پوست (روشن کننده، ضدلک و نرم‌کننده)

– التیام شبکه فیبری پوست به علت داشتن اسیدهای چرب غیر اشباع

– التیام سوختگی، بخیه، جای زخم، بخیه و برطرف از بین بردن گوشت اضافه

– کمک به سلامت خشکی لب و تیرگی و پف زیر چشم و جای جوش

– موثر برای درمان بیماری‌های پوستی مثل درماتیت، پسوریازیس، اگزما

– بهترین برطرف‌کننده ترک‌های پاشنه پا و ترک‌های چاقی لاغری و ترک‌های بعد از زایمان.

-التیام سوختگی، بخیه، جای زخم، بخیه و برطرف از بین بردن گوشت اضافه

– التیام دهنده مشکلات پوستی مانند لک‌های قرمز روی پوست،خشکی پوست، خراشیدگی‌ها، موهای خشک،سوختگی‌های سطحی، ترک لب‌ها، آفتاب سوختگی.

روغن شترمرغ به عنوان مرطوب کننده

اگر دنبال یک مرطوب‌کننده سالم و طبیعی می‌گردید، جواب مشکل شما همین جاست. روغن شترمرغ به عنوان یک مرطوب‌کننده پوست، به شمار می‌رود که اگر در طول روز، چند مرتبه از آن استفاده کنید، متوجه فواید و خواص خوب این روغن می‌شوید. همچنین خوب است قبل از خواب، کمی‌ از آن را روی صورت و دست‌های خود بمالید و خیالتان راحت باشد که سرعت بالای جذب آن، اجازه نمی‌دهد پوست شما خیلی تیره یا چرب شود.

جوان‌سازی فوق‌العاده پوست با روغن شترمرغ

معمولاً افراد زیادی با بالا رفتن سن و زیاد شدن چروک‌های صورتشان، به دنبال راه حلی برای جوان‌سازی و درمان این مشکل می‌گردند. راه‌های زیادی مثل استفاده از انواع مواد شیمیایی، عمل‌های جراحی و از این قبیل موارد، از طرف افراد متخصص و غیرمتخصص به آنها پیشنهاد می‌شود. اما یک راه سالم طبیعی وجود دارد که شاید تا امروز، آن را امتحان نکرده باشید. این راه مؤثر استفاده از روغن شترمرغ است که به افراد میانسال توصیه می‌شود از آن برای جوان‌سازی پوست خود استفاده کنند.

با گذشت زمان و افزایش سن، پوست هم نازک‌تر می‌شود و همین باعث می‌شود چروکیده شود. روغن شترمرغ می‌تواند به کمک خواصی که دارد، از نازک شدن آن جلوگیری و به جوان‌سازی پوست کمک کند.

درمان برخی بیماری‌های پوستی

افراد زیادی بعد از سوختگی یا آفتاب سوختگی و تاول زدن، از روغن شترمرغ برای بهبودی پوست استفاده می‌کنند.

روش استفاده از روغن شتر مرغ برای پوست

هر شب صورت خود را با صابون غیر محرک مانند شامپو بچه بشویید و خشک کنید. در صورتی که جوش دارید بگذارید ۳ دقیقه کف روی صورت بماند و سپس با آب ولرم بشویید. چنانچه پوست خشکی دارید، به سرعت آب بکشید و بعد روغن شترمرغ را روی آن بمالید.

آیا روغن شترمرغ پوست را تیره می‌کند؟

این سوالی است که برای اغلب افراد، قبل از مصرف روغن شترمرغ، پیش می‌آید. دغدغه برخی از مصرف‌کنندگان این است که آیا بعد از مالیدن این روغن روی پوستشان، رنگ پوست تغییری خواهد کرد یا خیر. باید بدانید که مصرف بیش از حد هر چیزی، درست نیست و طبیعتاً عوارضی را به همراه دارد.

مصرف بیش از حد روغن شترمرغ هم، ممکن است لکه‌های تیرهای روی پوست شما ایجاد کند. همچنین تیره شدن رنگدانه‌های پوست، بعد از مصرف بیش از حد این روغن، ممکن است. اگر این اتفاق برای شما رخ داد، حتماً به متخصص پوست مراجعه کنید.

منبع:همشهری آنلاین