پیری

جوانی جمعیت وظیفه ملی است/ بهبود معیشت پرسنل سلامت در آینده نزدیک

جوانی جمعیت وظیفه ملی است/ بهبود معیشت پرسنل سلامت در آینده نزدیک



وزیر بهداشت یکی از مهمترین اولویت های وزارت بهداشت را اجرای قانون جوانی جمعیت دانست و گفت: جوانی جمعیت از الزامات قانونی، مورد تاکید ویژه مقام معظم رهبری و وظیفه ملی ما به حساب می آید.

  • آهن پرایس

به گزارش مجاهدت از مشرق، محمدرضا ظفرقندی در نخستین اجلاس روسای دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی که روز سه شنبه – ۸ آبان – به صورت برخط برگزار شد، اظهار داشت: جوانی جمعیت از مهمترین مطالبات ما از دانشگاه های علوم پزشکی است. این قانون دارای منابع و اعتباراتی است و در جوانی جمعیت به نگاه سیستمی نیاز داریم. به عنوان نمونه برای بهورزان و مراقبان سلامت مشوق ایجاد کنیم و در جهت رفع مشکلات، مشاوره و فرهنگسازی اقدام نماییم.

وزیر بهداشت با اشاره به مسئولیت سنگین و خطیر در حوزه سلامت، گفت: این مسئولیت در حوزه های مختلف از جمله تربیت علمی، عملی و اخلاقی فرزندان نخبه و برومند این آب و خاک شروع و در نهایت، سلامت کشور و مردم به دست این نیروها سپرده می شود.

ظفرقندی با اشاره به شرایط اقتصادی و اجتماعی کشور، یادآور شد: مهم است که وظایف خود را به بهترین نحو و با جدیت و اهتمام در ابعاد مختلف حوزه سلامت انجام دهیم. علاوه بر زمینه های پژوهشی، درمانی، بهداشتی و آموزشی، موضوعات مربوط پرسنل، توسعه و حل مشکلات دارو از اصول کار ما در دولت چهاردهم است.

وی با بیان اینکه تغییرات مدیریتی در ادوار مختلف وجود داشته است، تاکید کرد: با تغییرات مدیریتی حوزه سلامت، نباید هیچ خلل و وقفه ای در خدمت رسانی به مردم ایجاد شود؛ همه ما همانند یک مسابقه دو امدادی می دویم و فعالیت داریم و این چوب خدمت را به نفر بعدی می سپاریم بنابراین تقاضا دارم نباید هیچ وقفه ای در خدمت رسانی به مردم به وجود آید.

وزیر بهداشت یکی از وظایف اصلی و مهم وزارت بهداشت را آموزش پزشکی دانست و گفت: در حوزه آموزش، آمایش سرزمینی و منطقه ای، توسعه زیرساخت های سخت افزاری و نرم افزاری، استفاده از ظرفیت فضای مجازی، تکنولوژی های جدید و هوش مصنوعی، توسعه شبیه سازهای بالینی و منجر شدن آموزش ها از تخته به عمل و توجه ویژه به اعتبارسنجی و جلوگیری از کاهش کیفیت آموزش، از اولویت ها در وزارت بهداشت است.

آموزش پزشکی باید در چرخه بین المللی قرار گیرد

ظفرقندی از افزایش ۱۰۰ درصدی ظرفیت های پزشکی در ۴ سال گذشته به عنوان یکی از مهمترین معضلات دانشگاه های علوم پزشکی یاد کرد و گفت: این افزایش ظرفیت بدون پیوست تامین منابع، امکانات، اساتید و نیروی انسانی صورت گرفت که با طرح این مشکل در شورایعالی انقلاب فرهنگی و رئیس جمهور بنا شد این مصوبه، مورد بازبینی قرار گیرد.

وزیر بهداشت با اشاره به هشدارهای وزارت بهداشت، فرهنگستان علوم پزشکی، سازمان نظام پزشکی و کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی در مورد عوارض افزایش ظرفیت پزشکی، گفت: امکان تامین زیرساخت های مورد نیاز این افزایش ظرفیت در کشور وجود نداشت و الان هم خیلی از روسای دانشگاه ها در جلسه امروز در مورد معضلات و عوارض جدی این طرح و کمبود امکانات آموزشی، دانشجویی، رفاهی و اعضای هیات علمی نکاتی را مطرح کردند.

وی با تاکید بر لزوم استفاده از ظرفیت های آموزش پزشکی در عرصه های بین المللی، یادآور شد: آموزش پزشکی باید در چرخه بین المللی قرار گیرد چراکه اگر بخواهیم دور آموزش پزشکی، حصار بکشیم، قطعا به رکود و افت آموزشی دچار می شویم. همچنین هدف آموزش باید نیازسنجی و رفع نیازهای کشور باشد.

وزیر بهداشت توسعه تبادلات بین المللی در حوزه پژوهش را ضروری دانست و گفت: افزایش انتشارات و رشد سطح پژوهش در کشور که در سالهای اخیر به هر دلیلی کاهش داشته، باید با اقدامات لازم به ارتقای جایگاه منطقه ای و بین المللی کشورمان منجر شود. تقویت و توسعه نیروی انسانی در حوزه پژوهشی، حمایت از استارتاپ ها، توسعه و توجه به هوش مصنوعی از دیگر اولویت های پژوهشی وزارت بهداشت در دولت چهاردهم است.

افزایش حقوق دستیاران از ابتدای مهر

ظفرقندی با بیان اینکه اقدامات اخیر وزارت بهداشت در حوزه دستیاری موجب افزایش انگیزه و امید در بین دستیاران شده است، افزود: در دو ماه اخیر برای افزایش حقوق دستیاران اقداماتی انجام شد که از اول مهرماه، حقوق آنها بر اساس فرمول اعلامی، افزایش می یابد. همچنین در بودجه ۱۴۰۴ نیز به درخواست دیرینه دستیاران مبنی بر برخورداری از بیمه و حقوق شغلی توجه شده که امیدواریم در مجلس نیز مصوب شود که موجب گشایشی در توجه به پزشکان جوان شود.

وی گفت: برای نیروهای طرحی نیز باید اقداماتی انجام شود که وقتی به شهرهای مختلف اعزام می شوند دچار مشکل در تامین هزینه ها نشوند البته طرحی را در دست اقدام داریم که دوره اول طرح را کمک کنیم تا عقب ماندگی در پرداخت به پزشکان طرحی، جبران شود.

وزیر بهداشت از گسترش کمّی و کیفی شبکه بهداشت و درمان و الزام قانون اسناد بالادستی به عنوان اولویت های حوزه بهداشت یاد کرد و گفت: بر اساس برنامه هفتم پیشرفت، نظام شبکه باید عمق داده شود و پزشکی خانواده و نظام ارجاع را اجرایی کنیم که طرح های خوبی تهیه و بررسی های کافی انجام شده است و حداقل سه جلسه با رییس جمهور و مسئولان اقتصادی دولت در این زمینه داشته ایم.

آماده اجرای برنامه پزشکی خانواده باشید

ظفرقندی خطاب به روسای دانشگاه های علوم پزشکی تاکید کرد: یکی از خواسته ها و انتظارات ما این است تا زمانی که به اجرای برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع برسیم و منابع مورد نیاز آن را تامین می کنیم، به فکر آمادگی سیستم دانشگاه ها باشید و اگر پیشنهاداتی برای بهبود این برنامه دارید حتما به وزارت بهداشت ارائه کنید.

وی با تاکید بر اینکه روسای دانشگاه های علوم پزشکی در حوزه درمان به نظام سطح بندی توجه جدی داشته باشند، گفت: منابع و امکانات کشور محدود اما تقاضاها نامحدود است باید در چارچوب اعتبارات موجود، انضباط مالی و توجه به داشته ها و امکانات عمل کنیم.

وزیر بهداشت تصریح کرد: در حوزه درمان علاوه بر توجه به نظام سطح بندی، تکمیل پرونده الکترونیک، نظام ارجاع، پزشکی خانواده و حمایت از نیروها و اعضای هیات علمی هم برای ما اولویت دارد چراکه کارکنان، سرمایه های گرانقدر نظام سلامت هستند که متاسفانه دچار محدودیت ها و مشکلاتی شده اند بنابراین باید به نیازها و درخواست های آنها توجه جدی شود.

جوانی جمعیت وظیفه ملی است/بهبود معیشت پرسنل سلامت در آینده نزدیک

جبران کسری منابع طرح دارویار از منابع دیگر

ظفرقندی با اشاره به اجرای طرح دارویار از سال گذشته در کشور، عنوان کرد: در این طرح ارز ترجیحی از واردات حذف و مقرر شده بود که ما به التفاوت آن به بیمه ها پرداخت شود اما منابع در نظر گرفته شده در اختیار بیمه ها و دانشگاه های علوم پزشکی قرار نگرفته است؛ ما به دنبال جبران کسری منابع طرح دارویار از منابع دیگر از جمله صندوق توسعه ملی هستیم. همچنین پیگیری می کنیم که باقی مانده ارز ترجیحی تجهیزات مصرفی مربوط به ۶ ماه دوم امسال تامین و پرداخت شود.

وی استفاده از ظرفیت خیرین سلامت و مولدسازی دارایی های دانشگاه ها را از راهکارهای مناسب برای توسعه امکانات و خدمات سلامت در کشور دانست و گفت: باید از آورده ها و ظرفیت های دیگری به جز منابع بودجه عمومی استفاده کنیم. خیرین سلامت در مناطق مختلفی کمک های ارزشمندی به حوزه سلامت داشته اند.

اصلاح فرمول افزایش اضافه کار پرسنل سلامت در دستور کار است

وزیر بهداشت توجه به مطالبات کارکنان و نیروهای بهداشتی و درمانی را از دیگر اولویت های وزارت بهداشت در دولت چهاردهم دانست و خاطرنشان کرد: پرداخت های پرسنلی، پزشکان، پرستاران، کارکنان آزمایشگاه و رادیولوژی و سایر بخش ها باید به موقع باشد. در این دو ماه سعی کردیم تا حدودی عقب ماندگی و معوقات پرسنلی پرداخت شود همچنین در زمینه اصلاح فرمول افزایش اضافه کار پرسنل سلامت اقداماتی انجام شده که در آینده نزدیک می توانیم شاهد بهبود وضعیت معیشتی باشیم.

ظفرقندی در پایان تصریح کرد: در کمیته انتصابات وزارت بهداشت یکی از شاخص های ارزیابی علاوه بر توانایی های علمی و مدیریتی، انضباط مالی و حمایت های پرسنلی در دانشگاه های علوم پزشکی است چراکه پرداخت های به موقع پرسنلی برای ما مهم است.

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

جوانی جمعیت وظیفه ملی است/ بهبود معیشت پرسنل سلامت در آینده نزدیک بیشتر بخوانید »

بی تحرکی احتمال پیری سالم را کاهش می‌دهد

بی تحرکی احتمال پیری سالم را کاهش می‌دهد



یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بی‌تحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است. بی‌تحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است.

به گزارش مجاهدت از مشرق، سبک زندگی بی‌تحرک (Sedentary lifestyle) که اغلب با تماشای تلویزیون همراه است، به عنوان وضعیتی تعریف می‌شود که فرد در بیشتر ساعات روز در حالت استراحت یعنی به صورت نشسته یا درازکش است.

سازمان جهانی بهداشت (WHO) سبک زندگی بی‌تحرک را عامل اصلی بیماری‌های غیر واگیردار و چهارمین عامل مرگ زودرس در سراسر جهان می‌داند.

حدود ۳۱ درصد از جمعیت جهان به اندازه کافی فعالیت بدنی توصیه شده برای سلامتی را انجام نمی‌دهند. با این حال، حتی افزایش اندک فعالیت بدنی روزانه می‌تواند سلامت کلی را به ویژه در دوران پیری بهبود بخشد.

فعالیت بدنی متوسط یا پایدار اثرات مفید بسیاری بر سلامت جسمی و روانی دارد و به پیری سالم کمک می‌کند. حالتی که سازمان جهانی بهداشت آن را عامل حفظ مهارت‌های عملکردی در دوران پیری می‌داند.

جایگزین کردن کم تحرکی با فعالیت‌های هرچند کوچک

یک مطالعه منتشر شده در «جاما نت‌ورک» نشان می‌دهد که جایگزینی یک ساعت تلویزیون با پیاده روی روزانه به سپری کردن دوران پیری سالم‌تر کمک می‌کند.

متخصصان بیش از ۴۵ هزار شرکت کننده را در سری «مطالعات سلامت پرستاران» به مدت ۲۰ سال تحت نظر گرفتند. این سری مطالعات به عنوان یکی از بلندمدت‌ترین مطالعاتی است که سلامت و سبک زندگی پرستاران ثبت‌نام‌شده را بررسی می‌کند. آن‌ها به این نتیجه رسیدند که با افزایش سن جایگزین کردن مدت زمان کم‌تحرکی با فعالیت بدنی هر چند سبک برای حفظ سلامتی بسیار مفید است.

انسان‌ها برای این‌که تمام روز را در جلوی صفحه نمایش بنشینند، خلق نشده‌اند. متخصصان داده‌های مربوط به زمان نشستن در محل کار، در خانه و زمان تماشای تلویزیون را در کنار ساعت‌های ایستاده همچون راه رفتن در خانه و محل کار جمع‌آوری کردند. این داده‌ها با وضعیت سلامتی افراد در طول زمان مقایسه شد.

پیری سالم یعنی چه؟

به گزارش مجاهدت از یورونیوز، بر طبق این مطالعات پیری سالم یعنی «حداقل ۷۰ سال زندگی بدون بیماری مزمن عمده، اختلال شناختی یا مشکلات سلامت جسمی یا روانی داشته باشیم.»

نتایج حاصله نشان داد که تماشای تلویزیون به ویژه در حالت نشسته بسیار مضر است. هر دو ساعت اضافی که صرف تماشای تلویزیون می‌شود، احتمال پیری سالم را تا ۱۲ درصد کاهش می‌دهد. از سوی دیگر، هر ساعت در روز که با فعالیت بدنی، حتی کارهای سبک مانند کارهای خانه جایگزین شود، شانس زندگی سالم را تا ۷۰ سالگی و یا بیشتر، هشت درصد افزایش می‌دهد.

بر اساس این مطالعه، حال اگر زمان صرف تماشای تلویزیون با فعالیت بدنی «شدید» مثل تمرین ورزشی جایگزین شود، احتمال پیری سالم حتی تا ۲۸ درصد افزایش می‌یابد. علاوه بر این، افرادی که کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابند، اگر هر روز به جای یک ساعت تماشای تلویزیون، یک ساعت بیشتر بخوابند، در پیری سالم می‌مانند.

دکتر «اندرو فریمن»، مدیر پیشگیری و سلامت قلب و عروق در دنور در مصاحبه با کانال آمریکایی سی ان ان، بدون ابراز شگفتی از این نتایج در مورد تاثیرات مضر تماشای تلویزیون بر سلامتی گفت: جای تعجب نیست که حتی خوردن سبزیجات در جلوی تلویزیون با پیامدهای نامطلوب همراه است. از نظر فیزیولوژیکی، انسان‌ها هرگز قرار نبوده تمام روز را در جلوی صفحه نمایش بنشینند. هر چه بیشتر بنشینیم، به خصوص با افزایش سن مشکلات بیشتری داریم.

هر چه بیشتر و منظم‌تر تحرک داشته باشید

تماشای تلویزیون یکی از خطرناک ترین رفتارهای بی تحرک برای سلامتی در نظر گرفته می شود، زیرا اغلب منجر به فعالیت‌های مضر دیگری مانند خوردن غذاهای ناسالم، عدم برقراری ارتباط با دیگران و اختلال در خواب می‌شود. زمان صرف شده برای نشستن چه پشت میز و چه روی کاناپه، فرصت‌های بیرون رفتن و فعال بودن را از بین برده و در عین حال خطرات قلبی عروقی و فشار خون را افزایش می‌دهد.

این تیم علمی بر اهمیت ادغام فعالیت بدنی سبک در برنامه روزانه مانند کارهای خانه یا ایستادن در محل کار، تأکید می‌کند، زیرا این امر می‌تواند اثرات قابل توجهی بر سلامت داشته باشد.

همچنین وزارت سلامت فرانسه یادآوری می‌کند که «حرکت» تنها به انجام یک فعالیت ورزشی محدود نمی‌شود و می‌تواند شامل فعالیت‌هایی مانند دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی با خانواده، استفاده از پله‌ها به جای آسانسور، یا حتی انجام تماس‌های تلفنی به صورت ایستاده و باغبانی باشد.

با این حال، لازم نیست خود را از تماشای تلویزیون منع کنید. نکته مهم این است که این زمان را با رفتارهای سالم مانند انجام ورزش در جلوی صفحه نمایش یا خوردن یک میان وعده مغذی همراه کنید.

منبع: ایسنا

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

بی تحرکی احتمال پیری سالم را کاهش می‌دهد بیشتر بخوانید »

ارتباط نشانه ژنتیکی پیری با کرونای کُشنده

ارتباط نشانه ژنتیکی پیری با کرونای کُشنده



مشخص شده است که برخی از بیماری‌های مزمن احتمال مرگ ناشی از کووید۱۹ را افزایش می‌دهند. اکنون، تحقیقات جدید عامل خطر دیگری را شناسایی می کند.

به گزارش مجاهدت از مشرق به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان، تلومرهای کوتاه‌تر با افزایش احتمال مرگ ناشی از کووید ۱۹، به ویژه در زنان مسن‌تر، مرتبط است.

تلومرها کلاهک‌های محافظ انتهای کروموزوم‌ها (DNA) هستند که با افزایش سن کوتاه می‌شوند. تحقیقات قبلی تلومرهای کوتاه‌تر را با تعدادی از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن، از جمله سرطان و آرتروز و خطر بالاتر ابتلاء به عفونت مرتبط دانسته‌اند.

بیشتر بخوانید:

چرا بعضی‌ افراد کرونا نمی‌گیرند؟

«آنا ویرسدا بردیکس»، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه سلامت کارلوس در مادرید اسپانیا، گفت: «یافته‌های ما طول تلومر را در مرگ‌ومیر ناشی از کووید ۱۹ دخیل می‌داند و پتانسیل آن را به‌عنوان پیش‌بینی‌کننده مرگ و عوارض شدید، به‌ویژه در زنان مسن‌تر نشان می‌دهد.»

محققان بررسی کردند که چگونه طول تلومر بر شدت کووید ۱۹ تأثیر می‌گذارد. این مطالعه شامل بیش از ۶۰۰ بزرگسال بستری در بیمارستان به خاطر ابتلاء به کووید در طول موج اول پاندمی، بود. طول تلومر در نمونه‌های خون بیماران گرفته شده در طی ۲۰ روز پس از تشخیص کووید یا بستری شدن در بیمارستان اندازه‌گیری شد.

میانگین سنی ۵۳۳ بیمار زنده‌مانده ۶۷ سال بود، در حالیکه میانگین سنی ۷۵ بیمار فوت شده بر اثر کووید ۷۸ سال بود.

در میان همه بیماران، تلومرهای کوتاه‌تر به طور قابل‌توجهی با خطر مرگ ناشی از کووید ۱۹ در ۳۰ و ۹۰ روز پس از ترخیص از بیمارستان مرتبط بود.

بررسی‌های بیشتر بر اساس سن و جنسیت نشان داد که تلومرهای بلندتر با ۷۰ درصد خطر کمتر مرگ ناشی از کووید در همه زنان در ۳۰ روزگی و ۷۶ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از این بیماری در ۹۰ روز مرتبط است.

در زنان ۶۵ سال و بالاتر، تلومرهای بلندتر با ۷۸ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از کووید ۱۹ در ۳۰ روزگی و ۸۱ درصد کاهش خطر در ۹۰ روز مرتبط بود.

بر اساس این مطالعه، هیچ تفاوت قابل توجهی در طول تلومر بین مردانی که از کووید ۱۹ جان سالم به در بردند و افرادی که بر اثر این بیماری جان خود را از دست دادند، وجود نداشت.

محققان خاطرنشان کردند که این مطالعه مشاهده‌ای بود و علت و معلولی را اثبات نمی‌کند.

منبع: مهر

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

ارتباط نشانه ژنتیکی پیری با کرونای کُشنده بیشتر بخوانید »

بهبود توانایی‌های اصلی مغز با افزایش سن

بهبود توانایی‌های اصلی مغز با افزایش سن


به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق به نقل از ساینس دیلی، یافته‌های محققان دانشگاه جرج تاون آمریکا نشان می‌دهد که دو عملکرد کلیدی مغز، که به ما اجازه می‌دهد به اطلاعات جدید توجه کنیم و بر آنچه در شرایط خاص مهم است تمرکز کنیم، در واقع می‌تواند در افراد مسن بهبود یابد.

این کارکردها زمینه ساز جنبه‌های مهم شناختی مانند حافظه، تصمیم گیری و کنترل خود و حتی جهت یابی، ریاضی، زبان و روخوانی است.

«مایکل تی اولمن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «این نتایج شگفت انگیز است و پیامدهای مهمی در نحوه نگرش ما نسبت به پیری دارد.»

به گفته وی: «مردم تصور می‌کنند که توجه و عملکردهای اجرایی با افزایش سن کاهش می‌یابد. اما نتایج حاصل از مطالعه بزرگ ما نشان می‌دهد که عناصر مهم این توانایی‌ها در واقع در دوران پیری بهبود می‌یابد، احتمالاً به این دلیل که ما در طول زندگی خود به سادگی این مهارت‌ها را تمرین می‌کنیم.»

اولمن معتقد است: «با انجام تحقیقات بیشتر، ممکن است بتوان به طور عمدی این مهارت‌ها را به عنوان محافظت در برابر زوال مغز در روند پیری سالم و اختلالات ناشی از افزایش سن بهبود بخشید.»

محققان در بررسی ۷۰۲ شرکت کننده رده سنی ۵۸ تا ۹۸ سال دریافتند که تنها توانایی‌های هشداردهنده با افزایش سن کاهش می‌یابد. در مقابل، هر دو توانایی جهت یابی و بازداری اجرایی بهبود می‌یابند.

منبع: مهر

از قدیم اعتقاد بر این بود که افزایش سن منجر به کاهش گسترده توانایی های ذهنی می شود. اکنون تحقیقات جدید با مقابله با این دیدگاه خبرهای شگفت انگیزی خوبی ارائه می دهد.



منبع خبر

بهبود توانایی‌های اصلی مغز با افزایش سن بیشتر بخوانید »

ورزش‌های هوازی موجب روند پیری سالم در مغز می‌شود

ورزش‌های هوازی موجب روند پیری سالم در مغز می‌شود


به گزارش خبرنگار مجاهدت به نقل از مشرق به نقل از مدیکال اکسپرس، تحقیقات جدید دانشگاه ایالتی کلرادو نشان می‌دهد ماده سفید مغز که باعث اتصال و انتقال سیگنال‌ها بین نورون‌ها می‌شود، می‌تواند در واکنش به ورزش هوازی، تغییر بهتر نموده و موجب تقویت یادآوری خاطره در شرکت کنندگان شود.

بیشتر بخوانید:

پیاده‌روی تند آسیب‌های ناشی از بی‌خوابی را از بین می‌برد

نتایج این مطالعه نشان داد مناطقی از مغز که بیشتر در معرض پیری قرار دارند همان مناطقی هستند که بیشترین بهره را از ورزش هوازی می‌برند، که نشان می‌دهد ورزش هوازی منظم یک راهکار مؤثر برای کاهش خطر زوال شناختی در جهان است چراکه انتظار می‌رود هر ۲۰ سال با افزایش سن جمعیت، نرخ ابتلاء به زوال عقل دو برابر شود.

در این مطالعه، ۱۸۰ شرکت کننده به طور تصادفی به گروه‌هایی تقسیم شدند که در طول شش ماه سه بار در هفته ورزش‌های اختصاص یافته را انجام می‌دادند. یک گروه در این مدت حدود ۴۰ دقیقه راه می‌رفت. گروه دیگر در یک کلاس رقص شرکت کردند که در طی شش ماه به تدریج سخت‌تر شد. و گروه آخر به عنوان گروه کنترل، محدود به تمرینات تعادلی و کششی بود که هدف آن پایین نگه داشتن ضربان قلب آنها بود.

قبل و بعد از این اقدامات، شرکت کنندگان تحت مجموعه‌ای از MRI و تست‌های شناختی و قلبی تنفسی قرار گرفتند.

تیم تحقیق دریافت که شرکت کنندگان در گروه‌های پیاده روی و رقص پس از شش ماه ورزش هوازی، شاهد افزایش ماده سفید مغزشان بودند.

به عبارت دیگر، فعالیت بدنی روی ماده سفید مغز تأثیر مثبت می‌گذارد، به ویژه در مناطقی که در معرض پیری هستند، مانند جسم پینه‌ای و سینگولوم، که توانایی‌های شناختی مهمی مانند حافظه و عملکرد اجرایی را به عهده دارند.

در گروه پیاده روی، علاوه بر مزایای فوق، بهبود در عملکرد حافظه هم مشاهده شد و آنها بیشتر قادر به یادآوری خاطرات گذشته شأن بودند.

محققان معتقدند فعالیت‌هایی که واقعاً ضربان قلب را افزایش می‌دهند ممکن است برای مبارزه با برخی از عوارض جانبی پیری مغز بهتر باشند.

منبع: مهر

دانشمندان علوم مغز و اعصاب مدت ها است می دانند که تمرینات هوازی مانند پیاده روی، شنا، دویدن یا دوچرخه سواری تا حد زیادی برای سلامت مغز مفید هستند.



منبع خبر

ورزش‌های هوازی موجب روند پیری سالم در مغز می‌شود بیشتر بخوانید »