چاقی

شیوع اضافه‌وزن و چاقی در دانش‌آموزان

شیوع اضافه‌وزن و چاقی در دانش‌آموزان



مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به شیوع اضافه وزن و چاقی در دانش‌آموزان، بر لزوم محدوسازی موادغذایی ناسالم در محیط مدارس و همچنین در خانه‌ها توسط والدین تاکید کرد و گفت: اگرچه دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم در مدارس در دسترس است اما بررسی‌ها حاکی از آن است که تنها ۲۵ درصد مدارس این دستورالعمل را رعایت کرده و سه‌چهارم مدارس کشور، برنامه‌ بوفه‌های سالم را چندان رعایت نمی‌کنند.

به گزارش مجاهدت از مشرق، دکتر احمد اسماعیل‌زاده درباره ضرورت تغذیه سالم در مدارس اظهار کرد: تغذیه سالم در سنین مدرسه نه تنها به سالم‌سازی جامعه و پیشگیری از بروز بیماری‌های مزمن در سال‌های بعدی زندگی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند نقش بسزایی در یادگیری، رشد و تکامل کودکان داشته باشد.

وضعیت چاقی و لاغری در میان دانش‌آموزان

وی درباره وضعیت اضافه‌وزن و چاقی دانش‌آموزان توضیح داد: متاسفانه، آمار و ارقام بیانگر این است که شیوع اضافه‌وزن و چاقی در میان دانش‌آموزان به دلیل دریافت‌های غذایی نامناسب، کم‌تحرکی و عدم‌تحرک که در میان آنها شایع است و این موضوع هشداردهنده است. نه تنها با چاقی و اضافه‌وزن دانش‌آموزان مواجه هستیم، بلکه شیوع لاغری در برخی دانش‌آموزان وجود دارد. چنین شرایطی از اهمیت تغذیه و نقش این مولفه بر سلامت کودکان حکایت می‌کند.

آموزش تغذیه در مدارس

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه برنامه‌های متعددی به منظور بهبود وضعیت تغذیه دانش‌آموزان مدارس داریم، گفت: آموزش تغذیه در سنین مدارس، یکی از اقدامات اساسی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت است. دانش‌آموزان، کتاب درباره سلامت شامل مباحث مختلف مانند تغذیه دارند و همچنین مباحث مربوط به تغذیه با همکاری وزارت آموزش و پرورش در کتب آنها گنجانده شده تا در ارتباط با تغذیه فرهنگسازی کنیم.

اسماعیل‌زاده ادامه داد: همچنین کارشناسان تغذیه که در مراکز بهداشتی کشور حضور دارند، موظف هستند حداقل یک جلسه آموزشی در هر هفته در یکی از مدارس برگزار کنند و مباحث مربوط به تغذیه سالم را برای دانش‌آموزان یا والدین یا معلمان و مربیان یا انجم اولیا مربیان ارائه دهند. اگرچه فرهنگسازی تغذیه را عملیاتی کرده‌ایم اما با کمبود کارشناس تغذیه در مراکز بهداشتی و درمانی مواجه هستیم و به همین دلیل این احتمال وجود دارد که آموزش در برخی مناطق آن چنان که باید باشد، نیست. استفاده از ظرفیت بخش خصوصی را به منظور حل این مشکل در دستور کار قرار داده‌ایم تا علاوه بر آموزش در بخش دولتی برای آموزش از بخش خصوصی با تعرفه مناسب استفاده می‌کنیم تا خدمات خود در زمینه فرهنگسازی تغذیه را گسترش دهیم.

دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم در مدارس

او با بیان اینکه محدودسازی غذاهای ناسالم از دیگر برنامه‌های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت است، تصریح کرد: آموزش صرف و داشتن سواد تغذیه نمی‌تواند تضمین‌کننده سالم غذا خوردن باشد. محدودسازی موادغذایی ناسالم را در محیط مدارس را در کانون توجه قرار داده‌ایم و والدین نیز می‌بایست به محدودسازی غذای ناسالم در محیط خانه توجه کنند و موادغذایی ناسالم را خیلی در اختیار فرزندان خود قرار ندهند.

وی درباره وضعیت نظارت بر توزیع موادغذایی در بوفه مدارس تضیح داد: بوفه‌ها که پایگاه تغذیه مدارس قلمداد می‌شوند، انواع موادغذایی مفید و غیرمفید را ارائه داده و در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌دهند. چندین سال است دفتر بهبود تغذیه، دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم را از طریق وزارت بهداشت با همکاری وزارت آموزش و پرورش تدوین می‌کند و لیست موادغذایی و غذاهای مجاز و غیرمجاز را از طریق این دستورالعمل اعلام می‌کنیم.

اسماعیل‌زاده ادامه داد: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از معاونت‌های بهداشت دانشگاه‌های علوم‌پزشکی خواسته است که با همکاری ادارات آموزش و پرورش نسبت به تهیه بنرهایی به منظور معرفی لیست غذاهای غیرمجاز اقدام کنند تا دانش‌آموزان بر ارائه موادغذایی در بوفه‌ها اقدام کنند تا غذای ناسالم و غیرمجاز در مدارس وجود نداشته باشد.

چالش رغبت کودکان برای مصرف مواد غذایی ناسالم

چگونگی برخورد با متخلفان عرضه مواد غذایی ناسالم در بوفه مدارس

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره چالش‌های تغذیه‌ای گفت: متاسفانه، رغبت کودکان برای مصرف موادغذایی ناسالم بیشتر است و تمایل کمتری برای مصرف غذای سالم دارند. دفتر بهبود تغذیه، دستورالعمل چگونگی ارائه موادغذایی در پایگاه‌های تغذیه مدارس را تنظیم می‌کند اما چگونگی نظارت بر اجرای این دستورالعمل برعهده کارشناسان بهداشت محیط مراکز جامع خدمات سلامت است و از عهده دفتر بهبود تغذیه خارج است. کارشناسان بهداشت محیط به مدارس مراجعه می‌کنند و اگر غذاهای غیرمجاز را در بوفه مدارس مشاهده کنند، در نوبت اول و دوم نسبت به صدور تذکر کتبی اقدام می‌کنند و در مراحل بعدی نسبت به پلمب و معرفی به مراجع غذایی اقدام می‌کنند.

چالش‌های اجرای دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم

وی ادامه داد: اگرچه روال چگونگی مواجهه با افراد متخلف در قانون آمده اما در مرحله اجرا با مشکلاتی مواجه می‌شود. مدارس با کمبود اعتبار مواجه هستند و برخی مدیران مدارس نیز پایگاه‌های تغذیه مدارس یعنی بوفه‌ها را یک منبع درآمد برای مدرسه قلمداد می‌کنند. مدیران مدارس، بوفه‌ها را به یک فرد اجاره می‌دهد و چندان نمی‌توانند به مستاجر بوفه بگویند قوانین وزارت بهداشت را رعایت کنند. همچنین فردی که نسبت به اجاره بوفه مدرسه اقدام کرده، اگر بدانند که تصمیم مدرسه بر فروش غذای سالم است و در نتیجه سبب کاهش رغبت دانش‌آموزان برای خرید می‌شود و به همین دلیل از اجاره بوفه خوددداری می‌کند.

اسماعیل‌زاده با بیان اینکه باز هم تاکید می‌کنم که اجرای دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم با مشکلاتی مواجه است، توضیح داد: مدیران مدارس به دلیل اینکه به بوفه مدارس به عنوان منبع درآمد نگاه می‌کنند، چندان همکاری نمی‌کنند. همچنین با توجه به اینکه فردی که بوفه مدرسه را اجاره می‌کند به دنبال سود مالی بیشتر و در نتیجه خواهان عرضه موادغذایی است که فروش بیشتری دارند. همچنین هنگامی که ماموران وزارت بهداشت برای پلمب یک بوفه به یک مدرسه مراجعه می‌کنند به طور طبیعی با اعتراض دانش‌آموزان و والدین آنها مواجهه می‌شوند و این موضوع سبب یک جو اجتماعی می‌شود و دامن‌زدن به این تنش سبب بدتر شدن شرایط می‌شود.

چگونگی اجرای دستورالعمل بوفه مدارس در سال گذشته

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: اگرچه دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم در مدارس در دسترس است اما بررسی‌هایی که در سال ۱۴۰۳ انجام داده‌ایم، بیانگر این است که ۲۵ درصد مدارس نسبت به رعایت دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم متعهد هستند و آن را رعایت می‌کنند. به عبارت دیگر، سه‌چهارم مدارس کشور، برنامه‌ بوفه‌های سالم را چندان رعایت نمی‌کنند و وزارت بهداشت نیز ابزار آنچنانی در اختیار ندارد تا بوفه‌های مدارس را نسبت به رعایت دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم مجاب کند. گاهی‌اوقات، مسئولان مدارس نیز حرف‌های به حقی می‌زنند و نمی‌توان موجب تنش در محیط مدارس شد.

منبع: ایسنا

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

شیوع اضافه‌وزن و چاقی در دانش‌آموزان

شیوع اضافه‌وزن و چاقی در دانش‌آموزان بیشتر بخوانید »

چربی شکم خطر بی‌اختیاری ادرار ناشی از استرس را افزایش می‌دهد

چربی شکم خطر بی‌اختیاری ادرار ناشی از استرس را افزایش می‌دهد



یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنان میانسالی که چربی شکمی بیشتری دارند، بیشتر در معرض خطر بی‌اختیاری ادرار ناشی از استرس هستند.

  • تور آنتالیا

به گزارش مجاهدت از مشرق، محققان گزارش دادند که چربی دور کمر و اندام‌های احشایی، خطر نشت ادرار را در زنان هنگام عطسه، سرفه یا فعالیت بدنی، ۳۳ درصد افزایش می‌دهد.

تیم تحقیقات به رهبری «ماری کووتی»، محقق دکترا در دانشگاه ییواسکیلا در فنلاند، نوشت: «چاقی شکمی ممکن است باعث شود بافت‌های لگن دچار فشار و کشش مزمن شوند که در نهایت ساختارهای کف لگن را تضعیف می‌کند.»

محققان دریافتند که خطر نشت ادرار مثانه همچنین با شاخص توده بدنی کلی (BMI) و دور کمر مرتبط است. BMI تخمینی از چربی بدن بر اساس قد و وزن است.

در واقع، این تیم به این نتیجه رسیدند که BMI و دور کمر احتمالاً به اندازه اندازه‌گیری‌های دقیق‌تر چربی بدن در تعیین خطر بی‌اختیاری استرسی زنان مؤثر هستند.

برای این مطالعه، محققان سلامت ۳۷۶ زن ساکن منطقه ییواسکیلا در فنلاند را پیگیری کردند. آنها در شروع مطالعه ۴۷ تا ۵۵ سال سن داشتند. این تیم از روش‌های مختلفی برای تجزیه و تحلیل توده چربی بدن زنان، از جمله امپدانس بیوالکتریک و اسکن‌های اشعه ایکس استفاده کرد.

کووتی در یک بیانیه خبری گفت: «ما چربی بدن را مطالعه کردیم، دور کمر شرکت‌کنندگان را اندازه‌گیری کردیم و شاخص توده بدنی را محاسبه کردیم. سپس ارتباط این عوامل را با علائم اختلالات کف لگن تجزیه و تحلیل کردیم.»

نتایج نشان داد که سطح چربی بالاتر بدن، و همچنین BMI بالاتر و دور کمر بزرگتر، با افزایش خطر بی‌اختیاری استرسی مرتبط هستند.

بیشترین خطر با چربی آندروئید- چربی اضافی ذخیره شده در اطراف معده، قفسه سینه و قسمت بالای کمر- مرتبط بود.

محققان نوشتند: «هم فشارهای مکانیکی و هم فشارهای متابولیکی ناشی از اضافه وزن و بافت چربی اضافی، فرد را مستعد ابتلا به بی‌اختیاری ادرار می‌کند.»

محققان گفتند تحقیقات بیشتری لازم است تا نشان دهد که آیا کاهش وزن می‌تواند این خطر را کاهش دهد یا به عنوان درمانی برای بی‌اختیاری استرسی عمل کند.

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

چربی شکم خطر بی‌اختیاری ادرار ناشی از استرس را افزایش می‌دهد

چربی شکم خطر بی‌اختیاری ادرار ناشی از استرس را افزایش می‌دهد بیشتر بخوانید »

روایتی از نسخه‌های عجیب و خطرناک در عطاری‌ها

روایتی از نسخه‌های عجیب و خطرناک در عطاری‌ها



مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: موارد متعددی از تبلیغ و عرضه داروهایی با ادعاهای غیرواقعی همچون درمان قطعی اعتیاد و چاقی فوری در عطاری‌ها و فضای مجازی است که فاقد اثربخشی است.

به گزارش مجاهدت از مشرق، این داروها که به‌ظاهر گیاهی هستند، گاهی ترکیبی از مواد شیمیایی مخفی دارند که به‌طور پنهانی وارد فرآورده‌ها شده و در نتیجه، بیماران با تصور درمان قطعی، در معرض خطراتی جدی قرار می‌گیرند. از دیابت گرفته تا سرطان، بسیاری از این داروها ادعای درمان قطعی و فوری دارند، در حالی که نه‌تنها اثرات مثبت ندارند، بلکه مصرف آن‌ها می‌تواند به مشکلاتی از جمله تداخل دارویی، آسیب به کبد یا کلیه‌ها و حتی مرگ منجر شود.

این گزارش به بررسی چالش‌ها و خطرات ناشی از این داروهای تقلبی و نسخه‌پیچی‌های عجیب و غریب در عطاری‌ها می‌پردازد و سعی دارد به مخاطب هشدار دهد که تنها تحت نظر پزشکان متخصص و مراجع قانونی، از داروهای گیاهی و درمان‌های سنتی استفاده کنند.

نفیسه حسینی یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت در مورد باورهای غلط و چالش‌ها در طب ایرانی گفت: بسیاری از افراد تصور می‌کنند مصرف گیاهان دارویی بدون محدودیت و عارضه است، در حالی که این داروها نیز باید با در نظر گرفتن شرایط جسمی، سابقه بیماری، و تداخل‌های دارویی، تنها با تجویز متخصص مورد استفاده قرار گیرند.

وی ادامه داد: در مواردی مشاهده شده است که مصرف برخی از گیاهان دارویی که در نگاه اول بی‌ضرر به نظر می‌رسند، می‌تواند در صورت استفاده نادرست، عوارض جدی به همراه داشته باشد. برای نمونه، دارچین که به عنوان ادویه‌ای رایج در غذاهای روزمره به کار می‌رود، ممکن است در صورت مصرف مداوم و با دوز بالا به‌صورت دم‌نوش، برای برخی افراد با شرایط خاص یا در صورت تداخل با برخی داروها، خطرساز باشد.

حسینی یکتا اذعان کرد: خدمات حوزه گیاهان دارویی و طب ایرانی باید صرفاً توسط پزشکان و کارشناسان دارای صلاحیت ارائه شود. در همین راستا، اقدامات نظارتی برای مقابله با مداخلات غیرمجاز پزشکی در حال انجام است. از جمله این اقدامات، می‌توان به تشدید مجازات مداخله‌گران غیرمجاز در امور پزشکی و تشکیل کارگروه‌های ویژه در سطح وزارت بهداشت و دیگر نهادهای مرتبط اشاره کرد. مسئولان حوزه سلامت ابراز امیدواری کرده‌اند که با استمرار این پیگیری‌ها، شاهد ساماندهی بهتر و کاهش تخلفات در حوزه طب سنتی و گیاهان دارویی باشیم.

گیاهان دارویی و 10 خاصیت باور نکردنی آن! | عطاری آنلاین محقق

داروهای تقلبی و ادعاهای دروغین درمان با داروهای گیاهی

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت اظهار داشت: هر نوع دارویی اعم از گیاهی یا شیمیایی باید تحت نظر پزشک متخصص و با تأیید مراجع قانونی مورد استفاده قرار گیرد، تا اثربخشی لازم را داشته و از بروز عوارض خطرناک جلوگیری شود. در سال‌های اخیر، موارد متعددی از تبلیغ و عرضه داروهایی با ادعاهای غیرواقعی اعم از درمان قطعی انواع دیابت، درمان همه‌جانبه سرطان، درمان بدون بازگشت اعتیاد و چاقی فوری در عطاری‌ها و فضای مجازی گزارش شده است. بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد برخی از این فرآورده‌ها نه‌تنها فاقد اثر درمانی هستند، بلکه به دلیل ترکیب شدن با داروهای شیمیایی به‌صورت پنهان و بدون دوز مشخص، برای مصرف‌کننده خطرآفرین نیز هستند.

وی افزود: به‌عنوان مثال، داروهایی با عنوان گیاهیِ ضد دیابت در بازار عرضه شده‌اند که پس از آزمایش مشخص شده حاوی ترکیباتی از داروهای شیمیایی به‌صورت پودر شده و ترکیب‌شده با گیاهان دارویی بوده‌اند. بیمار ممکن است در ابتدا با کاهش نیاز به انسولین یا داروهای رایج مواجه شود، اما در واقع در حال دریافت دوز نامشخصی از داروهای شیمیایی بدون نظارت پزشکی است.

حسینی یکتا متذکر شد: در موارد دیگر نیز داروهای به ظاهر گیاهی با ادعای ترک اعتیاد، حاوی مواد مخدر یا داروهای کورتونی شناسایی شده‌اند. استفاده از این داروها، به‌ویژه بدون مشورت با پزشک، منجر به بروز عوارض شدید جسمی و حتی وابستگی‌های دارویی می‌شود.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت هشدار داد: هرگونه دارویی که ترکیبات و منبع تهیه آن مشخص نباشد، به‌ویژه اگر توسط افراد غیرمتخصص و با تبلیغات اغواگرانه عرضه شود، می‌تواند آسیب‌زا باشد. در بسیاری از موارد، بیماران پس از تجربه عوارض، ناچار به مراجعه به متخصصان طب رایج یا طب سنتی می‌شوند، که در این مرحله درمان ممکن است دشوارتر و زمان‌برتر باشد. همچنین برای درمان بیماری‌ها تنها به منابع معتبر، متخصصان واجد صلاحیت و داروهای دارای مجوز رسمی اعتماد کنند.

روایتی از نسخه‌های عجیب و خطرناک در عطاری‌ها!

پرهیز از نگاه افراطی به حجامت و روغن‌های گیاهی

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت تصریح کرد: حجامت تنها یکی از روش‌های کمک‌درمانی در طب ایرانی محسوب می‌شود و نباید به عنوان راه‌حل قطعی برای درمان تمامی بیماری‌ها تلقی شود. در چارچوب آموزه‌های طب ایرانی، روند درمان به‌صورت مرحله‌ای و بر پایه اصول علمی و تجربه‌محور طراحی شده است.

وی در ادامه گفت: ابتدا اصلاح سبک زندگی و تغذیه، سپس استفاده از داروهای گیاهی و در نهایت بهره‌گیری از اعمال یداوی اعم از حجامت در دستور کار قرار می‌گیرد. بنابراین، دیدگاه رایجی که حجامت را درمان همه‌جانبه برای تمامی بیماری‌ها معرفی می‌کند، از سوی متخصصان مردود دانسته می‌شود.

حسینی یکتا بیان کرد: در برخی شرایط پزشکی، انجام حجامت نه‌تنها مفید نیست، بلکه می‌تواند منجر به بروز عوارضی در فرد شود. هرچند اثرات مثبت حجامت در برخی بیماری‌ها به شرط تشخیص درست و تجویز توسط متخصص طب ایرانی قابل تأیید است و مقالات متعددی در این زمینه منتشر شده، اما استفاده عمومی و بی‌رویه از آن با اهداف درمانی یا پیشگیرانه می‌تواند آسیب‌زا باشد.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت در خصوص استفاده از روغن‌های گیاهی، هشدار داد: این فرآورده روغن‌های گیاهی نیز مانند سایر داروها باید بر اساس نیاز بیمار، تشخیص پزشک و با اطمینان از کیفیت ترکیبات مصرف شوند. مصرف موضعی این روغن‌ها در برخی موارد مانند تسکین دردهای مفصلی ممکن است با عوارض کمتری همراه باشد، اما همچنان توجه به نوع روغن، نحوه تهیه و تطابق آن با وضعیت بالینی بیمار ضروری است.

وی توصیه کرد: مردم از مصرف خودسرانه یا بر اساس توصیه‌های غیرتخصصی در مورد حجامت و روغن‌های گیاهی پرهیز کرده و برای دریافت درمان مناسب به متخصصان دارای صلاحیت مراجعه کنند.

طب ایرانی می‌تواند در گردشگری مورد توجه قرار گیرد | بهداشت نیوز

هم‌افزایی دانش طب ایرانی و رایج برای ارتقا سلامت بیماران

حسینی یکتا در رابطه با هم‌افزایی دانش طب ایرانی و طب رایج تصریح کرد: رویکرد طب تلفیقی که بر استفاده هم‌زمان از طب رایج و طب سنتی یا مکمل تأکید دارد، به عنوان یک الگوی موفق درمانی در کشور در حال گسترش است. کارشناسان معتقدند تلفیق این دو مکتب طبی می‌تواند به ارائه خدمات جامع‌تر، مؤثرتر و انسان محورتر در حوزه سلامت منجر شود.

وی ادامه داد: هر کجا همکاری میان متخصصان طب ایرانی و متخصصان طب رایج برقرار شده، نتایج قابل توجهی در بهبود روند درمان بیماران حاصل شده است. از جمله این همکاری‌ها می‌توان به تعامل نزدیک میان متخصصان زنان و طب ایرانی، همکاری‌های مشترک در حوزه آنکولوژی (سرطان)، گوارش، کودکان و بیماری‌های مغز و اعصاب اشاره کرد.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت اذعان کرد: همچنین در برخی دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور، پروژه‌های مشترک میان متخصصان این دو حوزه در حال اجراست و نمونه‌هایی از متخصصان رشته‌های مختلف پزشکی مانند اطفال، گوارش و نورولوژی، در حال طی‌کردن دوره‌های تحصیلات تکمیلی (PhD) در طب ایرانی هستند. این پزشکان در عمل، از تلفیق دانش دو مکتب طبی برای بهبود کیفیت درمان بیماران بهره می‌گیرند.

وی اظهار داشت: این رویکرد تنها محدود به ایران نیست. در بسیاری از کشورهای پیشرفته، استفاده از طب رایج و طب مکمل به صورت هم‌زمان، یکی از ویژگی‌های ممتاز مراکز درمانی شناخته‌شده به شمار می‌رود. چنین مراکزی با فراهم‌سازی امکان دسترسی بیماران به هر دو رویکرد درمانی، توانسته‌اند رضایت‌مندی و اثربخشی بالاتری را در مراقبت‌های سلامت به ثبت برسانند.

حسینی یکتا خاطر نشان کرد: تعامل علمی و حرفه‌ای بین پزشکان این دو حوزه، نه‌تنها منجر به هم‌افزایی دانش و تجربه می‌شود، بلکه فرصت مناسبی برای پاسخ‌گویی بهتر به نیازهای پیچیده بیماران فراهم می‌آورد.

منبع: مهر

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

روایتی از نسخه‌های عجیب و خطرناک در عطاری‌ها

روایتی از نسخه‌های عجیب و خطرناک در عطاری‌ها بیشتر بخوانید »

رژیم مدیترانه‌ای راز طول عمر و سلامت

رژیم مدیترانه‌ای راز طول عمر و سلامت



متخصص تغذیه گفت: رژیم غذایی مدیترانه‌ای در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و فشار خون مؤثر است.

  • راحتیران - استیکی سایت

به گزارش مجاهدت از مشرق، منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: در چند دهه اخیر، تحقیقات نشان داده‌اند که الگوی غذایی مدیترانه‌ای نقش مهمی در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت، پرفشاری خون و برخی انواع سرطان دارد. این رژیم غذایی که ریشه در کشورهای حاشیه دریای مدیترانه مانند یونان و ایتالیا دارد، به دلیل تأثیر مثبت آن بر کاهش عوامل خطرزا برای بیماری‌های غیر واگیر، توجه گسترده‌ای را به خود جلب کرده است.

وی افزود: الگوی غذایی مدیترانه‌ای بر پایه مصرف زیاد مواد غذایی گیاهی، غذاهای دریایی و چربی‌های سالم است. برخی از مهم‌ترین اجزای این رژیم شامل مصرف بالای میوه، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات: این گروه از مواد غذایی سرشار از فیبر بوده و در حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش سطح کلسترول خون مؤثر هستند.

رضایی ادامه داد: استفاده از روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی: روغن زیتون غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع مانند امگا ۹ است که تأثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد و مصرف مداوم ماهی و غذاهای دریایی: این مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ بوده و به کاهش التهاب و حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند.

وی افزود: محدودیت مصرف گوشت قرمز و فرآورده‌های صنعتی: مصرف زیاد گوشت قرمز و چربی‌های اشباع می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی و متابولیکی را افزایش دهد، استفاده از لبنیات، به‌ویژه ماست یونانی: لبنیات، خصوصاً ماست، بخش مهمی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای را تشکیل داده و تأثیر مثبتی بر سلامت روده و سیستم ایمنی دارد.

به گفته رضایی؛ مصرف مغزها و دانه‌های روغنی؛ گردو، بادام و تخمه‌ها سرشار از چربی‌های سالم و مواد مغذی بوده و در کنترل التهاب و سلامت عمومی بدن مؤثر هستند.

رژیم مدیترانه‌ ای و سبک زندگی سالم

وی خاطرنشان کرد: علاوه بر مواد غذایی، سبک زندگی در این رژیم نقش مهمی ایفا می‌کند. افرادی که از این الگوی تغذیه‌ای پیروی می‌کنند، معمولاً فعالیت بدنی منظم دارند و سبک زندگی اجتماعی قوی‌تری را تجربه می‌کنند. تحقیقات نشان داده که صرف غذا به‌صورت خانوادگی و اجتماعی، همراه با تحرک بدنی روزانه، از جمله ویژگی‌های بارز این سبک زندگی است که تأثیر بسزایی بر سلامت جسمی و روانی دارد.

رابطه رژیم مدیترانه‌ ای با کاهش بیماری‌ های مزمن

به گفته این متخصص تغذیه؛ بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که با افزایش فست‌فودها و غذاهای فرآوری‌شده، میزان ابتلاء به بیماری‌های مزمن در کشورهای توسعه‌یافته رشد چشمگیری داشته است. در مقابل، رژیم مدیترانه‌ای به دلیل ترکیب متعادل از مواد مغذی ضروری، می‌تواند از بروز بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا و چاقی جلوگیری کند.

وی خاطرنشان کرد: رژیم غذایی مدیترانه‌ای نه تنها به عنوان یک الگوی تغذیه‌ای سالم شناخته می‌شود، بلکه به دلیل تأکید بر تحرک بدنی و تعاملات اجتماعی، به عنوان یک سبک زندگی سالم نیز مطرح است. توجه به این نوع تغذیه می‌تواند نقش مهمی در ارتقای سلامت عمومی و کاهش بار بیماری‌های غیر واگیر داشته باشد.

منبع: مهر

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

رژیم مدیترانه‌ای راز طول عمر و سلامت

رژیم مدیترانه‌ای راز طول عمر و سلامت بیشتر بخوانید »

همه چیز درباره نارسایی قلبی و درمان بیماری

همه چیز درباره نارسایی قلبی و درمان بیماری



متخصص قلب گفت: نارسایی دریچه میترال زمانی رخ می‌دهد که این دریچه عملکرد درستی نداشته باشد و خون هنگام پمپاژ به داخل دهلیز چپ بازگشته و می‌تواند منجر به بزرگ شدن دهلیز و نارسایی قلبی شود.

  • راحتیران - استیکی سایت

به گزارش مجاهدت از مشرق، مجتبی سالاری‌فر متخصص قلب در رابطه با نارسایی دریچه میترال، علائم، عوارض و درمان این بیماری گفت: قلب انسان شامل چهار حفره اصلی اعم از دو دهلیز (چپ و راست) و دو بطن (چپ و راست)، خون سیاهرگی که از اندام‌ها بازمی‌گردد، ابتدا وارد دهلیز راست شده و سپس از طریق بطن راست به ریه‌ها پمپ می‌شود تا اکسیژن دریافت کند. پس از اکسیژن‌گیری، خون از طریق وریدهای ریوی وارد دهلیز چپ شده و سپس به بطن چپ منتقل می‌شود. بطن چپ وظیفه دارد خون اکسیژن‌دار را به سراسر بدن پمپاژ کند.

سالاری‌فر اذعان کرد: دریچه میترال که بین دهلیز چپ و بطن چپ قرار داشته و نقش مهمی در تنظیم جریان خون دارد. این دریچه از دو لت تشکیل شده و هنگام انقباض بطن، بسته می‌شود تا از بازگشت خون به دهلیز چپ جلوگیری کند.

چه زمانی نارسایی دریچه میترال رخ می‌دهد

وی مطرح کرد: نارسایی دریچه میترال زمانی رخ می‌دهد که این دریچه عملکرد درستی نداشته باشد و بخشی از خون هنگام پمپاژ به جای حرکت به سمت آئورت، به داخل دهلیز چپ بازگردد. این وضعیت می‌تواند منجر به بزرگ شدن دهلیز چپ و در نهایت نارسایی قلبی شود.

عوارض نارسایی دریچه میترال

این متخصص قلب تصریح کرد: از عوارض نارسایی دریچه میترال می‌توان به خستگی مفرط، تنگی نفس، ضربان نامنظم قلب و تورم اندام‌ها اشاره کرد. درمان این بیماری بسته به شدت آن، شامل دارودرمانی، اصلاح سبک زندگی و در موارد پیشرفته، جراحی ترمیمی یا تعویض دریچه می‌شود.

تنگی دریچه میترال قلب؛ علت ایجاد و علائم آن

علل نارسایی دریچه میترال

سالاری‌فر در ادامه گفت: نارسایی دریچه میترال یکی از اختلالات قلبی است که به دلایل مختلفی می‌تواند بروز کند. این مشکل می‌تواند ناشی از عوامل مادرزادی، بیماری روماتیسمی، سکته قلبی، ضربه به قفسه سینه یا سایر اختلالات عضله قلب باشد.

وی افزود: هنگامی که این دریچه دچار نارسایی می‌شود، بخشی از خون به جای حرکت به سمت آئورت، به دهلیز چپ بازمی‌گردد که در نتیجه آن، قلب بزرگ‌تر شده و نارسایی عضله قلب تشدید می‌شود.

درمان نارسایی دریچه میترال

سالاری‌فر تصریح کرد: در مراحل خفیف و متوسط این بیماری، درمان دارویی به‌عنوان اولین گزینه برای جلوگیری از بزرگ شدن بطن چپ و نارسایی قلبی توصیه می‌شود. اما در موارد شدیدتر که عملکرد قلب به شدت تحت تأثیر قرار گرفته، نیاز به جراحی و تعویض دریچه وجود دارد.

وی ادامه داد: تعویض دریچه به دو صورت انجام می‌شود: دریچه‌های فلزی (مکانیکی) که دوام بالایی دارند اما نیاز به مصرف مادام‌العمر داروهای رقیق‌کننده خون دارند. دریچه‌های بیولوژیکی که از بافت‌های طبیعی ساخته شده و نیاز به داروهای ضد انعقاد کمتری دارند اما عمر مفید کوتاه‌تری دارند.

این متخصص قلب اظهار داشت: علاوه بر تعویض دریچه، روش‌های ترمیمی نیز در برخی بیماران کاربرد دارد. یکی از این روش‌ها، میترا کلیپ است که با استفاده از یک گیره مخصوص، لبه‌های دریچه نارسا را به هم نزدیک کرده و عملکرد آن را بهبود می‌بخشد.

تشخیص نارسایی دریچه میترال

سالاری‌فر متذکر شد: نارسایی دریچه میترال یکی از بیماری‌های شایع قلبی است که می‌تواند ناشی از بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی، مصرف غذاهای چرب، سکته قلبی و بیماری‌های التهابی مانند روماتیسم قلبی باشد. این بیماری در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع، می‌تواند منجر به بزرگ شدن قلب و نارسایی عضله قلبی شود.

درمان تنگی دریچه میترال قلب - گروه تخصصی منتال پاور بادی بیلدینگ

پیشگیری نارسایی دریچه میترال

وی افزود: پیشگیری از این بیماری شامل کنترل بیماری‌های زمینه‌ای و اصلاح سبک زندگی است که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به کنترل فشار خون و دیابت، پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و ناسالم، پیشگیری از چاقی و داشتن وزن متعادل و درمان عفونت‌های استرپتوکوکی در دوران کودکی برای جلوگیری از روماتیسم قلبی اشاره داشت.

سیگار و الکل باعث ایجاد نارسایی دریچه میترال می‌شود

این متخصص قلب اذعان کرد: سیگار و الکل از عوامل مهم در بروز بیماری‌های قلبی هستند؛ سیگار باعث افزایش خطر سکته قلبی و آسیب به دریچه‌های قلبی می‌شود، در حالی که مصرف زیاد الکل منجر به افزایش فشار خون و نارسایی عضله قلب می‌شود.

روش‌های تشخیص نارسایی دریچه میترال

سالاری‌فر گفت: مهم‌ترین روش تشخیص این بیماری، اکوکاردیوگرافی (اکو قلب) است که به پزشکان امکان می‌دهد تا شدت نارسایی، ساختار دریچه‌ها و علت اصلی بروز نارسایی را بررسی کنند. در برخی موارد، برای بررسی‌های دقیق‌تر ممکن است آزمایش‌های تکمیلی و تصویربرداری‌های دیگر نیز انجام شود.

وی خاطر نشان کرد: تشخیص و درمان به‌موقع نارسایی دریچه میترال نقش مهمی در جلوگیری از بروز عوارض جدی مانند نارسایی قلبی دارد.

منبع: مهر

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

همه چیز درباره نارسایی قلبی و درمان بیماری

همه چیز درباره نارسایی قلبی و درمان بیماری بیشتر بخوانید »