کبد چرب

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای کبد چرب

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای کبد چرب



کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است.

به گزارش مجاهدت از مشرق، کبدچرب غیر الکلی بر اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خونشان بالاست، بیشتر دیده می‌شود. البته فردی که به آن مبتلا می‌شود، زمینه ژنتیکی هم دارد. در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول‌ها تجمع یافته از سلول‌های کبدی خارج نمی‌شود و وقتی به تدریج چربی در سلول‌های کبدی جمع می‌شود، اصطلاحاً می‌گویند فرد دچار کبدچرب غیرالکلی شده است.

تا این مرحله کبدچرب قابل درمان است اما در صورتی که فرد متوجه نشود یا پیگیر درمان نباشد، وارد مرحله «سیروز» و بدخیمی‌های کبدی می‌شود که درمان ندارد زیرا سلول‌های کبدی تخریب شده و راهی جز پیوند کبد باقی نمی‌ماند.

متأسفانه یکی از مشکلات کبدچرب این است که نشانه خاصی ندارد و فقط با انجام آزمایش یا سونوگرافی می‌توان این بیماری را تشخیص داد. البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد است که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است.

70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند (به خصوص مصرف بالای چربی‌های اشباع و قندهای ساده) و فعالیت بدنی شان کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می‌شوند.

کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می‌یابد. مطالعه‌های مختلف نشان داده‌اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم‌های کبدی به حد طبیعی باز می‌گردد. این افراد باید رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابند و بیماری‌ وارد مرحله 2 و 3 نشود.

میزان کربوهیدرات (قند) و به خصوص کربوهیدرات‌های ساده و همین طور چربی، به خصوص چربی‌های اشباع، باید در رژیم این افراد کم شود. مبتلایان به این بیماری بهتر است برای پخت و پز از چربی‌های غیراشباع مانند روغن‌های مایع و گیاهی مثل روغن کانولا و زیتون استفاده کنند؛ حتما چربی‌های قابل رویت گوشت را (چه قرمز چه سفید) بگیرند و ترجیحا در هفته بیش از 2 بار گوشت قرمز نخورند و مصرف فیبر را افزایش دهند.

فیبر در انواع سبزی و سبوس غلات به وفور یافت می‌شود. میوه‌ها هم فیبر خوبی دارند اما چون حاوی قند فراوانی هستند، باید به میزان متعادل (یعنی حداکثر 3 واحد در روز و به دفعات) میوه مصرف کنند یعنی بیمار مبتلا به کبدچرب نمی‌تواند 3 میوه را با هم بخورد اما مصرف سبزی‌ها برایش آزاد است. مصرف غلات سبوس دار یا سبوس به صورت جدا در سوپ، کوکو، کتلت و… نیز برای این بیماران مفید است. همچنین موادغذایی با خواص ضدالتهابی مثل روغن ماهی نیز بهتر است در برنامه غذایی این افراد گنجانده شود. ورزش و تحرک بدنی برای مبتلایان به کبدچرب ضروری است و حتماً باید 30 دقیقه تا یک ساعت ورزش کنند. با این سبک زندگی چربی کمتری در سلول‌های کبد ذخیره می‌شود و به مرور بهبود می‌یابند.

منبع: فارس

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای کبد چرب بیشتر بخوانید »

ترکیبی خوشمزه که دشمن آلزایمر و کبد چرب است

ترکیبی خوشمزه که دشمن آلزایمر و کبد چرب است



ابراهیمی، کارشناس و درمانگر طب سنتی نسخه‌های ترکیبی با پایه زردچوبه را برای برطرف کردن مشکلات جسمی پیشنهاد می‌دهد.

به گزارش مجاهدت از مشرق، زردچوبه گیاهی فراموش شده است؛ گیاهی که همه فایده آن محدود به آشپزخانه به عنوان یک ادویه رنگ دهنده غذا شده و شاید هیچ‌کس نداند که دنیایی از خاصیت در این گیاه زرد رنگ نهفته است و در درمان ده‌ها بیماری کاربرد دارد. دکتر ابراهیمی، کارشناس و درمانگر طب سنتی نسخه‌های ترکیبی با پایه زردچوبه را برای برطرف کردن مشکلات جسمی پیشنهاد می‌دهد.

عسل و زردچوبه برای درمان کبد چرب
زردچوبه در درمان کبد چرب کاربرد دارد. افرادی که مشکل کبد چرب دارند می‌توانند زردچوبه را داخل کپسول ریخته و بعد از خوردن غذا آن را بخورند و یا زردچوبه را با عسل مخلوط کرده و از آن هفته‌ای چند بار استفاده کنند. البته یادتان باشد قبل از خود درمانی به وسیله این گیاه دارویی حتماً از نوع مزاجتان آگاه شوید. برای مثال اگر مزاج گرم و خشک دارید برای درمان کبد چرب سراغ زردچوبه نروید، چون مصرف زردچوبه به روشی که در بالا توضیح داده شد در افراد دارای مزاج گرم و خشک باعث ایجاد کهیر یا استفراغ می‌شود. البته درمانگران طب سنتی هیچ‌وقت توصیه نمی‌کنند که افراد با مزاج گرم مصرف این گیاه را کنار بگذارند بلکه این افراد در درمان بیماری‌ها نباید خیلی روی آن حساب کنند. چون ممکن است نتیجه معکوس برایشان داشته باشد.

عسل و زردچوبه برای درمان آلزایمر
آلزایمر بیماری سرد و خشک است و مصرف گرمی‌ها مثل زردچوبه می‌تواند برای درمان یا کاهش روند پیشرفت بیماری مفید باشد. زردچوبه ویتامین‌هایی دارد که به تقویت حافظه کمک می‌کند. مصرف آن در کنار عسل چون مزاج گرم و تر دارد بسیار تاثیرگذار است. پس اگر از ابتلا به آلزایمر واهمه دارید می‌توانید هفته‌ای دو یا سه بار مخلوط زردچوبه و عسل را نوش جان کنید. البته توصیه می‌کنیم گیاه زردچوبه را از عطاری‌ها بخرید.

منبع: فارس

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

ترکیبی خوشمزه که دشمن آلزایمر و کبد چرب است بیشتر بخوانید »

علائم بیماری کبد چیست؟

علائم بیماری کبد چیست؟



بیماری‌های کبدی شیوع زیادی پیدا کرده‌ است، در این مطلب به علائم بروز بیماری‌های کبد اشاره می‌کنیم.

به گزارش مجاهدت از مشرق، بیماری کبد در حال افزایش است و مرگ و میر از سال ۱۳۵۰ تا امروز ۴۰۰ درصد افزایش یافته است. این بیماری عمدتا قابل پیشگیری است؛ به خصوص زمانی که بیماران علائم اولیه نارسایی کبد خود را تشخیص دهند.

فکر می‌کنید چگونه می‌توانید اولین علائم را تشخیص دهید؟ به نظر می‌رسد که پاهای شما تعدادی علائم هشدار دهنده را نشان می‌دهد و به شما می‌گوید که حال کبدتان خوب نیست.

علائمی که در پاهای شما به وجود می‌آید و در مورد مشکلات کبدی هشدار می‌دهد ممکن است شامل موارد زیر باشد:

خارش پا، معمولاً در پایین پا

درد یا التهاب در پایین پا

داغ شدن و گرگرفتن پا

بدبو شدن پا

حفره دار شدن پوست؛ که به صورت فرورفتگی در پوست متورم ظاهر می‌شود

قارچ ناخن پا

سفید شدن بستر ناخن

سایر علل احتمالی بروز مشکلات کبدی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

عوارض جانبی برخی داروها

قند زیاد در رژیم غذایی

غذاهای کنسروشده بیش از حد

کمبود سبزیجات

الکل زیاد

پروتئین بیش از حد

بیماری کبد چرب الکلی در مقابل غیر الکلی

بیماری کبد چرب مرتبط با الکل در اثر مصرف زیاد الکل ایجاد می‌شود. اگر فرد حداقل دو هفته از نوشیدن الکل خودداری کند، ممکن است برطرف شود.

از طرف دیگر بیماری کبد چرب غیر الکلی در افرادی که زیاد الکل نمی‌نوشند یا اصلا الکل نمی‌نوشند رخ می‌دهد.

این بیماری با چربی اضافی ایجاد شده در کبد ناشی از پرخوری یا در صورت داشتن شرایط زمینه‌ای مانند چاقی، دیابت یا تری گلیسیرید بالا مرتبط است.

هشدار سیروز

ممکن است شما در مراحل اولیه سیروز هیچ علامتی نداشته باشید، زیرا کبد شما با وجود آسیب دیدگی همچنان می‌تواند کار کند. اما اگر کبد شما آسیب جدی‌تر ببیند، علائم بروز می‌کنند. علائم اصلی سیروز کبدی عبارتند از:

خستگی و ضعف

احساس بیماری (تهوع) و کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن

لکه‌های قرمز روی کف دست‌ها و رگ‌های خونی کوچک عنکبوت مانند روی پوست (آنژیوم عنکبوتی) بالای سطح کمر

منبع: باشگاه خبرنگاران

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

علائم بیماری کبد چیست؟ بیشتر بخوانید »

آشنایی با خطرات و عوارض خوردن بال و گردن مرغ

آشنایی با خطرات و عوارض خوردن بال و گردن مرغ



در مصرف بال و گردن مرغ احتیاط کنید زیرا هورمون هایی که به مرغ ها تزریق می شوند در بال و گردن مرغ تجمع یافته است به همین دلیل خوردن آن عوارض و خطرات زیادی خصوصا برای خانم ها دارد.

به گزارش مجاهدت از مشرق، بال و گردن مرغ یکی از غذاهای لذیذی است که طرفداران بسیاری دارد ، علت خوشمزگی این قسمت از مرغ چربی زیادی است که در آن قسمت ها انباشته شده است. در ادامه این بخش شما را با خطرات مصرف بال و گردن مرغ آشنا می کنیم.

 

خطرناک ترین عوارض مصرف بال و گردن مرغ

تسریع رشد

امروزه برای رشد سریعتر مرغ ها و تامین نیازهای جامعه به آن ها هورمون های استروئیدی تزریق می کنند که این تزریق در ناحیه بال یا گردن صورت می گیرد . استروئیدها در این قسمتها تجمع می یابند و عوارض وحشتناکی مانند تسریع رشد می شوند.

اختلالات گوارشی و کبد چرب

هورمون های تزریقی به مرغ ها برای سلامت بسیار خطرناک هستندو عوارض زیادی مانند اختلالات گوارشی ایجاد می کنند ومعمولا کبد را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب افزایش چربی در کبد می شوند. کبد چرب حاصل خوردن این غذاها بیشتر در خانم ها بروز پیدا می کند.

انتقال بعضی از ترکیب های مضر

گردن مرغ محل عبور بافت های اعصاب و محل قرارگرفتن غدد لنفاوی گردن است که شستشوی مجرای داخلی آن غیرممکن است و می تواند موجبات انتقال بعضی از ترکیب های مضر برای انسان را فراهم کند ، بنابراین برای انسان مضر است.

بیماری های قلبی و عروقی

مصرف بال مرغ موجب بالا رفتن میزان کلسترول می شود و آسیب جدی به بدن می رساند همچنین سبب ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود.

رشد کیست در رحم 

مصرف بال و گردن مرغ بر روی هورمون های زنانه تاثیر می گذارد و منجر به رشد کیست در رحم می شود بنابراین توصیه میشود تا جایی که امکان دارد از مصرف بال مرغ بپرهیزند.

ابتلا به بیماری های مختلف

در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید زیرا بسیاری از مواد شیمیایی و مواد در بال و گردن مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن آن مبتلا به بسیاری از بیماری ها می شوید.

کیستیک شدن سینه ها

خانم ها از خوردن مرغ های هورمونی و قسمت بال مرغ اجتناب کنند زیرا چربی مرغ های هورمونی در تحریک رشد کیست های پستان تاثیرگذار هستند . خانم ها می توانند با مصرف مرغ های سبز که به سبب جوان بودن، کاهش مصرف دارو و مدت کوتاه پرورش از کیفیت بالاتری نسبت به مرغ های معمولی برخوردارند، از کیستیک شدن سینه ها جلوگیری کنند.

آکنه های شدید پوستی و افزایش موهای زائد

بال و گردن مرغ حاوی ترکیب های هورمونی، ترکیب های استروییدی است که این هورمون ها شبیه هورمون های جنسی هستند، و در زنان باعث بروز عوارضی مانند افزایش موهای زائد در صورت، پرمویی و جوش و در آقایان باعث بروز آکنه های شدید پوستی خواهند شد.

اختلال در روند بارداری و تغییر دوره سیکل قاعدگی

هورمون های استروئیدی موجود در بال و گردن مرغ باعث افزایش ترشح هورمون های استروئیدی در بدن می شوند که همین عارضه به تنهایی مشکلات زیادی را در بدن ایجاد می کند. این هورمون ها چون محلول در چربی هستند از طریق غذاها به راحتی به بدن انسان منتقل می شوند و یکی از عارضه های بارز این هورمون ها اختلال در روند بارداری یک خانم باردار است. علاوه بر این عارضه، تغییر دوره سیکل قاعدگی هم از مشکلات عمده ای است که خانم ها به دلیل وجود این هورمون ها با آن مواجه می شوند.

چاقی و اضافه وزن

یکی دیگر از عوارض خوردن گردن و بال مرغ چاقی و اضافه وزن است زیرا اگر از قسمت های چرب دام ها و طیور استفاده شود دریافت انرژی افزایش پیدا می کند و درنتیجه آن چاقی سریع تر تجلی پیدا می کند. خانم هایی هم که از این طریق چاق می شوند دچار اختلال در هورمون ها می شوند وهورمون تستسترون در خونشان افزایش پیدا می کند.

انتقال آنتی بیوتیک مرغ به انسان

در بسیاری از مرغداری ها به طیور معمولاً آنتی بیوتیک می دهند، آنتی بیوتیک ها آنها را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و هم باعث می شود به اصطلاح زودتر وزن بگیرند و رشد کنند. هنگامی که به مرغ آنتی بیوتیک تزریق می کنند باید ۵ تا ۱۴ روز از کشتار آن خوودداری کنند اما این مسئله رعایت نمی شود و در بسیاری از مرغداری ها چند ساعت قبل از کشتار مرغ به آن آنتی بیوتیک می دهند.

بنابراین مقدار زیادی از این دارو ها، درمرغ باقی می مانند و با مصرف آن به بدن فرد مصرف کننده منتقل می شوند. بعضی از افراد در مقابل انواع آنتی بیوتیک ها از خودشان مقاومت نشان می دهند بدون اینکه خودشان علت آن را بدانند.

و اما نظر کارشناسان در مورد مصرف بال و گردن مرغ

هشدارهای زیادی برای سلامتی در مورد مصرف گوشت مرغ وجود دارد که این هشدارها معمولاً از سال ۲۰۰۴ به مردم اعلام شده است . متخصصان عقیده دارند که گوشت مرغ این روزها در معرض تزریق هورمون هایی مثل استروئید ها قرار گرفته تا بتواند رشد آن ها را با سرعت بیشتری افزایش داده و درخواست مشتریان را برآورده کند.

کمپانی های مربوط به گوشت مرغ از این روش برای افزایش تولید استفاده می کنند . در نتیجه به اشتباه به آن ها نگهدارنده هم می زنند. البته خود کارخانجات استروئید را تزریق نمی کنند اما در هر حال باقی مانده مواد هورمونی از مرغ ها کاملاً مشاهده شده است . البته که کل این هورمون ها در یک قسمت بال یا گردن مرغ متمرکز نشده است.

استفاده از هورمون ها از هر نوعی برای استفاده در گوشت مرغ ، توسط سازمان سلامت جهانی مورد تایید قرار نمی گیرد و استفاده از آن ها در کشورهایی مثل آمریکا ، کانادا و اروپا غیر قانونی می باشد.

مطالعات انجام شده نشان می دهد مرغ ها هیچ نیازی به تغذیه از طریق هورمون رشد ندارند ، علت آن هم موارد زیر می باشد:

استفاده از هورمون در بسیاری از کشورها غیرقانونی می باشد.

هورمون ها در رشد مو تاثیر گذار نیستند.

رشد مرغ ها ترکیب پیچیده ای از فعالیت های متابولیکی می باشد که بستگی به عوامل مختلفی غیر از هورمون ها دارد.

پرورش دادن مرغ با این روش ها کار بسیار سختی می باشد و هزینه بر است.

تزریق هورمون ، روی ظاهر گوشت مرغ و بال و گردن آن تاثیر منفی می گذارد و تعداد مرگ و میر مرغ را به دلیل فشار گرما افزایش می دهد.

منظور از استروئید های آنابولیک ، سلول های پروتئینی خاصی هستند که مخصوصاً در عضلات اسکلتی نیاز به رژیم غذایی صحیح و ورزش دارند تا بتوان از فواید آن ها بهره مند شد.

هورمون هرگز برای رشد مرغ ها مورد نیاز نیست، زیرا آن ها می توانند به سرعت رشد کنند.

اگر چه در بسیاری از کشورها دارو های رشد هورمون استروئید مورد تایید قرار می گیرند اما هنوز شواهد قانونی برای استفاده از آن ها وجود ندارد.

مطالعات نشان می دهد که گوشت مرغی که در آن از هورمون استفاده شده ، باشد دارای سطحی از استروژن می باشد.

مطالعات دیگری همچنین نشان می دهد که ارتباط بین استفاده از استروئیدها و بعضی از سرطان های خاص در خانم ها وجود دارد . این عوامل آنابولیک در گوشت گاو و گوشت مرغ می تواند خطرات زیادی برای سلامت انسان به همراه داشته باشد.

منبع: ایسکانیوز

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

آشنایی با خطرات و عوارض خوردن بال و گردن مرغ بیشتر بخوانید »

علائم کبد چرب که از آنها بی‌خبرید

علائم کبد چرب که از آنها بی‌خبرید



کبد چرب یکی از بیماری‌هایی است که در اثر چاقی و تجمع چربی در کبد ایجاد می‌شود و اگر به آن توجه نشود منجر به از کار افتادن این عضو حیاتی در بدن خواهد شد.

به گزارش مجاهدت از مشرق، کبد یکی از اندام‌های حیاتی ماست که اگر به درستی از آن مراقبت نشود می‌تواند باعث بروز مشکلات خطرناکی برای بدن شود. بیماری کبد چرب که به کبد چرب غیر الکلی نیز شناخته می‌شود، به بخشی از شرایط کبدی اشاره دارد که با خوردن الکل مرتبط نیستند و علت آن تجمع چربی در کبد است.

علائم شناخته شده بیماری کبد چرب مواردی مانند زرد شدن پوست (یرقان) و درد شکم است. با این حال، برخی از علائم نیز وجود دارد که مردم آنها را نمی‌شناسند.

طبق گفته کلینیک مایو، بزرگ شدن عروق خونی درست در زیر سطح پوست می‌تواند نشانه‌ای از بیماری کبد چرب باشد. به طور دقیق‌تر، این موضوع می‌تواند به این معنی باشد که فرد مبتلا به استئاتوهپاتیت غیر الکلی (کبد چرب غیر الکلی) است، که شکل تهاجمی این بیماری سیروز یا زخم پیشرفته کبد است.

پزشکان این مرکز توصیه کردند افراد با دیدن این علائم حتما به پزشک مراجعه و تحت درمان قرار بگیرند.

این کلینیک توضیح می‌دهد: عارضه اصلی بیماری کبد چرب غیر الکلی، سیروز است که در مراحل پایانی در کبد ایجاد می‌شود. سیروز در پاسخ به آسیب کبدی مانند التهاب رخ می‌دهد. همانطور که کبد تلاش می‌کند تا التهاب را متوقف کند، نواحی اسکار (فیبروز) ایجاد می‌شود. با ادامه التهاب، فیبروز گسترش می‌یابد و بافت کبد را بیشتر و بیشتر درگیر می‌کند.

اگر این مورد درمان نشود، سیروز می‌تواند منجر به تجمع مایع در شکم (آسیت)، تورم وریدهای مری (واریس مری) که می‌تواند پاره شود و خونریزی کند، گیجی، خواب آلودگی و مشکل در تکلم (آنسفالوپاتی کبدی)، سرطان کبد و نارسایی کبد در مرحله پایانی شود که منجر به از کار افتادن کبد می‌شود.

محققان می‌گویند: بین پنج تا ۱۲ درصد از ابتلاها به استئاتوهپاتیت غیر الکلی به سیروز پیشرفته می‌رسد. بیماری کبد چرب اغلب در مراحل اولیه خود علائمی را نشان نمی‌دهد. با این حال، بیماران ممکن است خستگی و درد شکم را تجربه کنند.

سایر علائم احتمالی سیروز عبارتند از: تورم شکم (آسیت)،‌ بزرگ شدن طحال، قرمزی کف دست‌ها، زردی پوست و چشم (یرقان).

در حالی که علت بیماری کبد چرب دقیقاً مشخص نیست اما عواملی وجود دارد که می‌تواند خطر ابتلا به سیروز را افزایش دهد که شامل اضافه وزن یا چاق بودن، مقاومت به انسولین، قند خون بالا (هیپرگلیسمی) که نشان دهنده پیش دیابت یا دیابت نوع ۲ است و سطوح بالای چربی، به ویژه تری گلیسیرید در خون است.

پزشکان می‌گویند: برای برخی افراد، چربی اضافی به عنوان سمی برای سلول های کبد عمل می‌کند و باعث التهاب کبد و کبد چرب غیر الکلی می‌شود که ممکن است منجر به ایجاد بافت اسکار در کبد شود.

علائم کبد چرب که از آنها بی‌خبرید

عوامل خطر برای بیماری کبد چرب در هر مرحله عبارتند از: کلسترول بالا، سطح بالای تری گلیسیرید در خون، سندرم متابولیک، چاقی (به ویژه زمانی که چربی در شکم متمرکز شده)، سندرم تخمدان پلی کیستیک، دیابت نوع ۲، کم کاری تیروئید، غده هیپوفیز کم کار (هیپوفیتاریسم). همچنین هرچه سن شما بالاتر باشد احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر است.

برای کاهش خطر، پزشکان توصیه می‌کنند افراد رژیم غذایی سالم و متعادل و وزن مناسبی داشته باشند و بیشتر ورزش کنند.

منبع:همشهری آنلاین

این مطلب به صورت خودکار از این صفحه بارنشر گردیده است

علائم کبد چرب که از آنها بی‌خبرید بیشتر بخوانید »