گرسنگی

به گزارش مجاهدت از مشرق، بر اساس تحقیقات منتشر شده توسط مؤسسه خیریه آموزشی «اسکاتن تراست» بیش از نیمی از معلمان انگلیسی می‌گویند تعداد دانش‌آموزانی که واجد شرایط دریافت ناهار رایگان مدرسه نیستند و در عین حال توانایی تهیه یک وعده غذایی را ندارند در حال افزایش است.

نظرسنجی انجام شده توسط این سازمان فاش کرد، ۵۲ درصد از مدیران ارزش مدارس دولتی اعلام کرده‌اند که تعداد این دانش‌آموزان در ترم پاییز افزایش یافته است و ۵۹ درصد معلمان دانش‌آموزان مدارس محروم نیز این نظر را دارند.

بیش از نیمی از معلمان مدارس دولتی یعنی ۵۴ درصد که در این نظرسنجی شرکت کرده‌اند گفتند کودکان بیشتری بدون لباس مناسب و کافی به مدرسه می‌آیند این در حالی است که ۷۴ درصد به افزایش تعداد دانش‌آموزان خسته یا ناتوان از تمرکز اشاره کردند.

بر اساس این نظرسنجی که ۶۲۰۰ معلم در سراسر انگلیس در آن شرکت ‌کرده‌اند تعداد دانش‌آموزانی که گرسنه به مدرسه می‌آیند ۳۸ درصد افزایش یافته است این در حالی است که ۱۷ درصد از معلمان متوجه شده‌اند که تعداد خانواده‌هایی که به بانک‌های غذایی مراجعه می‌کنند رو به افزایش است این ارقام در میان مدارس محروم به ترتیب ۵۶ و ۲۷ درصد است.

انگلیس طی سال‌های گذشته با چالش افزایش هزینه‌های زندگی و بحران انرژی به علت شیوع کرونا و تحریم‌ها علیه نفت و گاز روسیه دست و پنجه نرم می‌کنند.

نرخ تورم این کشور در ماه اکتبر به ۱۱.۱ درصد افزایش یافت که بالاترین رقم در ۴۰ سال گذشته به شمار می‌رود.

به گزارش مجاهدت از مشرق، «گوردون براون» نخست‌وزیر پیشین انگلیس روز دوشنبه درباره عواقب جنگ اوکراین برای مردم کشورش هشدار داد.

براون  گفت با هشدار درباره رسیدن فقر در انگلیس به سطحی تاریخی گفت: «شکی نیست که اگر اکنون دست به اقدام نزنیم، ماه اکتبر (مهر) مردم بدون غذا و در گرسنگی و سرما خواهند بود».

نخست‌وزیر پیشین انگلیس از حزب کارگر افزود: «اگر خیریه‌ها  سازمان‌ها دست به اقدام فوری بزنند. معتقدم زمان آن رسیده که دولت کاری انجام دهد. خلاء در مرکز قدرت واقعاً باید پایان یابد».

این سیاست‌مدار سابق انگلیسی افزود، در حال حاضر در شهر زادگاه خود شاهد سطحی از فقر است که هرگز گمان نمی‌کرد دوباره تکرار شود.

از زمان شروع جنگ در اوکراین، کشورهای غربی تحریم‌های گسترده‌ای علیه روسیه اعمال کرده‌اند. مسکو به این کشورها هشدار داده عواقب این تحریم‌ها دامن خود آن‌ها را خواهد گرفت.

در انگلیس چهارشنبه هفته گذشته حدود چهل هزار کارگر حمل‌ونقل ریلی انگلیس در اعتراض به افزایش بی‌سابقه قیمت‌ها طی چند دهه اخیر، دست به اعتصاب سراسری زدند. دبیر کل اتحادیه ملی حمل و نقل ریلی و دریایی انگلیس گفت، با توجه به اینکه دستمزدها با سرعت تورم این کشور هم‌خوانی ندارد، اجرای این اعتصاب ضرورت پیدا کرده است.

«کلاوس مولر» از مقام‌های بخش انرژی آلمان چند روز پیش هشدار داد این کشور بدون گاز روسیه در زمستان دوام نخواهد آورد. وی در ادامه سخنانش گفت: «در حالی که مخازن گاز آلمان تقریبا ۶۵ درصد پر شده و وضعیت در مقایسه با هفته‌های گذشته بهتر است اما هنوز این ذخایر برای عبور از زمستان بدون گاز روسیه ناکافی است».

از سوی دیگر  بر اساس آمار منتشر شده، آمریکا برای دومین دوره پیاپی سه ماهه کوچک شدن اقتصاد و رکود را تجربه می‌کند. به نوشته روزنامه «واشنگتن پست»، آمریکا در بازه زمانی آوریل تا ژوئن (فروردین تا خرداد) برای دومین بار پیاپی، کوچک شدن ۰.۹ درصدی اقتصاد را تجربه کرده است.

در حال حاضر علاوه بر آمریکا، شمار زیادی از کشورهای اروپایی نیز در پی تحریم‌های گسترده علیه روسیه با افزایش بهای انرژی و مواد خوراکی مواجه شده‌اند. مسکو بارها اعلام کرده اثرات تحریم‌های سنگین کشورهای غربی به خود آن‌ها باز خواهد گشت.

به گزارش مجاهدت از مشرق، رفع گرسنگی ماه رمضان، موضوعی است که برای همه مسلمانان بسیار بااهمیت است زیرا روزه‌داری در این ماه امری واجب می‌باشد. وقتی فردی روزه می‌گیرد، باید از اذان صبح تا اذان مغرب چیزی نخورد و نیاز دارد تا به گونه ای تغذیه و عمل کند که در این فاصله زمانی کمتر احساس گرسنگی کند. رفع گرسنگی ماه رمضان به ویژه در شش ماه اول سال که روزها طولانی است، اهمیت فراوانی دارد.

رفع گرسنگی ماه رمضان برای حفظ سلامتی و توانایی بدن در این ۳۰ روز بسیار حائز اهمیت است. برای رفع گرسنگی ماه رمضان بهتر است در هنگام سحر کمتر از خوراکی‌هایی مثل آجیل استفاده کنید و بیشتر مواد غذایی مغذی مانند نان سبوس‌دار، میوه، سبزیجات، سالاد و حبوبات مصرف کنید.

فیبر موجود در این مواد، کمک شایانی به رفع گرسنگی شما در ماه رمضان خواهد کرد. رفع گرسنگی ماه رمضان در شش ماه ابتدایی سال از آن حیث اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که علاوه بر ساعات طولانی گرسنگی، بدن باید گرمای قابل‌توجهی را نیز تحمل کند. بنابراین نباید در هنگام سحر، خوراکی‌هایی بخورید که شما را در طول روز بسیار تشنه کند.

برای رفع گرسنگی ماه رمضان باید از خوراکی‌هایی استفاده شود که سرعت هضم کمی داشته باشند تا انرژی موردنیاز بدن را حفظ کنند و در نتیجه کمتر احساس گرسنگی کنید. بنابراین بیشتر از آنچه میزان سحری در گرسنه نشدن ما در طول روز تأثیرگذار باشد، نوع غذاها و خوراکی‌هایی که می‌خوریم در گرسنه نشدن ما نقش خواهند داشت. به زبان ساده، ممکن است شما در زمان سحر غذای زیادی بخورید اما در میانه روز احساس گرسنگی شدیدی داشته باشید.

رفع گرسنگی ماه رمضان باعث می‌شود در طول روز دچار کلافگی نشوید و فعالیت‌های روزانه شما مختل نشود. دقت کنید که نوشیدن آب بیش از حد برای نبرد با تشنگی و گرسنگی در طول روز، باعث اختلال عملکرد آنزیم‌های معده می‌شود و نه‌تنها کمکی به رفع تشنگی نخواهد کرد بلکه ممکن است شما را گرسنه‌تر نیز بکند.

اشخاصی که شاغل هستند یا به دلایل مختلف مجبورند ساعات زیادی را در طول روزهای گرم بهار و تابستان بیرون از خانه باشند، اهمیت دوچندانی پیدا می‌کند؛ زیرا روزه‌داری نباید باعث اختلال در عملکرد روزانه آن‌ها شود. متخصصان توصیه می‌کنند که برای رفع گرسنگی ماه رمضان بهتر است خوراکی‌هایی را مصرف کنید که آب زیادی دارند، غذای خود را با عجله نخورید و به آهستگی غذا بخورید؛ حتی می‌توانید در چند مرحله با فواصل زمانی کم مثلا چند دقیقه، غذای خود را بخورید.

همان‌طور که گفتیم مصرف سالاد و سبزیجات در وعده سحر کمک شایانی به رفع گرسنگی ماه رمضان خواهد کرد و به یاد داشته باشید که بهتر است غذاهای کم‌نمک بخورید تا در طول روز احساس تشنگی کمتری داشته باشید.

رفع گرسنگی ماه رمضان به ما کمک می‌کند تا در حین انجام فعالیت‌های روزمره و عادی خود دچار ضعف و افت فشار نشویم. نکته مهم دیگر این است که علاوه بر آنکه نیازی نیست برای پیشگیری از گرسنگی در طول روز، در هنگام سحر پرخوری کنید، نیازی هم به مصرف غذاهای متنوع و مختلف نیست. یک نوع غذای کم‌نمک در کنار سالاد  سبزیجات به راحتی شما را در مقابل گرسنگی و تشنگی در طول روز، بیمه می‌کند. در واقع نکته طلایی برای پیشگیری از گرسنگی و تشنگی در طول روز، میزان خوراکی‌ها نیست بلکه انتخاب خوراکی‌های مناسب است.

سعی کنید علاوه بر سالاد و سبزیجات به عنوان غذای اصلی سحری یا در کنار غذای اصلی، حتما یک یا دو نوع میوه نیز مصرف کنید. میوه را می‌توانید بعد از غذای اصلی سحری و به عنوان دسر بخورید. فراموش نکنید که هدف اصلی شما در هنگام سحری خوردن، باید پاسخگویی و تامین نیازهای بدن در طول روز و تولید انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های روزمره است. همان‌طور که گفتیم این موضوع برای شاغلین بسیار مهم‌تر است زیرا آن‌ها نباید در طول روز احساس خستگی کنند تا بتوانند فعالیت‌های کاری خود را به شکل عادی پیش ببرند و خللی در زندگی آن‌ها در این یک ماه که زمان کمی هم نیست، به وجود نیاید.

منبع:ایسکانیوز